5 motivi per cui il periodo natalizio è il momento peggiore per l'inciviltà sul posto di lavoro

Ci stiamo avvicinando rapidamente alpeggio tempo inciviltà sul posto di lavoro. Che ora è? Credo che sia il periodo natalizio, ma perché? Ecco i miei 5 motivi principali:

1) L'attività sociale aumenta durante il mese di dicembre. Ci sono feste di Natale di lavoro da affrontare (spesso più di una) e le persone difficili sono ancora più difficili con un aumento del livello di alcol nel sangue. Molestie, pettegolezzi, "camminare sui gusci d'uovo" e "fare cose carine" possono metterti sotto tanta tensione che la tentazione di bere e "far sparire tutto" è potente.

Cosa puoi fare: Partecipa alla festa di Natale solo se devi (o shock, orrore, se lo vuoi davvero - lo saràdivertimento?). Porta con te un "uomo alato" per aiutare a tamponare il comportamento peggiore - dopo tutto, il tuo squallido capo non può fare troppi danni quando è presente un testimone.

Inoltre, assicurati di distanziare le tue bevande con bicchieri d'acqua lunghi e freddi, in modo da mantenere il controllo. Fallo sapere in anticipo che puoi rimanere solo fino a "X"Tempo a causa del tuo impegno con la tua babysitter / nutrire i cani (make upqualcosa!). Sii curioso e fai domande aperte in modo da poter essere più in modalità di ascolto - essere sul punto di ricevere informazioni importanti o meno importanti è una posizione più potente che rivelare troppo suTU!

2) Di solito c'è più pressione, scadenze e aumento dei carichi di lavoro, ma anche più assenteismo perché i colleghi scappano “la-mattina-dopo-la-sera-prima” (e altre scuse). La pressione del carico di lavoro extra cade sulle tue spalle?

Cosa puoi fare: Aspetta il tuo tempo e fai del tuo meglio con il carico di lavoro: dopo tutto, puoi fare così tanto e questa volta non durerà per sempre. Mantieni la tua intelligenza su di te e registra tutti i casi di comportamento irragionevole, da conservare nel tuo file di prove private, lontano da occhi indiscreti. In questo modo, è pronto quando ne hai bisogno!

3) Di solito c'è una maggiore pressione sul fronte interno, dal momento che sia la famiglia che gli amici si aspettano molto da noi in questa stagione. Con regali da acquistare e un conto in banca in continua diminuzione, la pressione finanziaria può avere il suo pedaggio, dandoci meno risorse per affrontare l'ostilità sul lavoro.

Cosa puoi fare: Riprendi il controllo del tuo budget e offri regali più creativi, significativi e personali che non costano il mondo. Fare acquisti online ti fa risparmiare tempo e combatti gli acquirenti delle vacanze per occasioni e parcheggi. Trascorri una giornata in cui fai i tuoi regali, come cucinare prelibatezze o creare oggetti artigianali, è meditativo e ti metterà nella zona del "momento presente".

4) Le strade sono più congestionate dal traffico, quindi l'umore di tutti è logoro prima ancora che entrino nel mondo del lavoro, rendendolo un ambiente più "scattante" del solito. Questo è anche il momento in cui le emozioni negative sono acuite e vecchie ferite vengono innescate da faide familiari, isolamento, impazienza e traumi infantili.

Cosa puoi fare: Assicurati di iniziare la giornata con un'attività che ti metta in una mente calma ed equilibrata, come l'esercizio fisico vigoroso, la meditazione o le coccole del tuo animale domestico. Ogni volta che incontri qualcuno che è emotivamente sbilanciato, riporta la tua mente al tuo rituale mattutino in modo da poter prendere la prospettiva e connettersi con il tuo sorriso interiore. Usa il cattivo umore degli altri per essere grato di ciò che haifare avere e mostrare loro gentilezza per diffondere la negatività.

 5) Ho lasciato il peggio fino all'ultimo - Riuscite a indovinare di cosa si tratta? Credo che sia perché quando tufinalmente prendi quel tempo libero, il pensiero di tornare a lavorare a gennaio e affrontare lo stesso posto di lavoro ostile può davvero erodere la tua tregua temporanea con sentimenti di stress e preoccupazione anticipatori.

Capisco che il periodo dell'anno può essere davvero difficile, motivo per cui offro una serie di video di formazione gratuita all'inizio di gennaio, proprio mentre torni dalle vacanze, chiamata "Allontanati dallo stress lavorativo”.

In questo modo, saprai che l'aiuto è a portata di mano, una via di fuga se vuoi, proprio quando ne hai più bisogno.

Se vuoi la formazione, puoi unirti alla mia lista di attesa su: https://freespirited.me/ per essere il primo a riceverla, ma prima di allora ti sosterrò anche con altre fantastiche risorse.

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