Come faccio a smettere di essere così irritabile?

Dagli Stati Uniti: 52 con figlio adulto e un bambino più piccolo a casa in età avanzata che è nello spettro autistico e ribelle. Disabilitato a causa di molteplici problemi medici (depressione bipolare, fibromialgia, artrite grave, stanchezza cronica, dolore al collo e alla schiena, ecc.).

Molestato ripetutamente da un parente fino a 9 anni, tentato stupro dallo stesso parente a 18 anni. Maschio adulto muore fino a 13 anni da un altro membro della famiglia e una volta da uno sconosciuto. I genitori hanno divorziato a 8 anni, la madre mi ha costantemente criticato. Ho perdonato entrambi e in migliori rapporti con la madre, che ha ammesso che la ragione per allontanarmi e trattarmi come inferiore a mio fratello era che ho fatto un grande attacco pubblico a 8 anni quando lei stava lasciando papà. Non ho mai parlato di abusi sessuali fino ai miei 20 anni a causa della relazione tesa. La famiglia scoperta sapeva della sua storia con altri membri della famiglia, ma la ignorò.

Nato con problemi cardiaci; ha subito un intervento al cuore alle 11. Trattamento ormonale da 13 a 45 per sanguinamento eccessivo. Menopausa a 49-51 anni. Emicrania familiare ereditaria. Ricordi bloccati di molestie tranne l'ultima. Ho perso i ricordi d'infanzia fino alle 9, compreso il padre. Non riesco a ricordare gli amici o le scuole dell'infanzia e le esperienze condivise che altri membri della mia età ricordano.

Finché posso ricordare, sono stato facilmente irritato e frustrato. Problemi dentali da eccessivo digrignamento / digrignamento dei denti. Facilmente stressato, eccessivamente emotivo, spento quando affrontato, problemi di peso a causa della bassa autostima. Sento costantemente che le persone parlano di me alle mie spalle. Paura dell'attenzione pubblica (incontrare estranei, conversazioni, parlare di fronte a un gruppo). Ho sempre scherzato per allentare la tensione.

Ha attraversato una situazione estremamente stressante per diversi anni e ha iniziato una spirale discendente di malattie.

Ho provato numerosi terapisti, ma i medici sono orribili nel mio stato e inutili, ma non posso permettermi di andare altrove. Sotto trattamento psichiatrico con farmaci per stanchezza, depressione bipolare e umore da circa 5 anni.

Ho provato l'auto CBT e le tecniche di rilassamento. Frequenti mal di testa da tensione e stress. Pensieri di cose stupide dal nulla difficili da fermare. (IE: se interrotto nel traffico, mi darà fastidio per un'ora e forse si ripresenterà più tardi o il giorno successivo. Pensieri di cose che non sono accadute si svolgono come se fossero accaduti.) Ho avuto rabbia da strada da quando posso ricordare fin da lontano come i miei 20 anni. Perdi facilmente il filo dei pensieri fin da quando ricordo.

Tutto questo sta peggiorando e sono stanco di cercare di rimediare quando i medici non aiutano. Non so cosa fare per alleviare questo problema.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 12/05/2018

UN.

Quando ho letto la tua lettera, la mia prima risposta è stata "certo che è irritabile". Hai una storia complicata e lunga di eventi traumatici. Senza un trattamento specifico, la maggior parte delle persone nella tua situazione sviluppa sintomi, spesso diversi sintomi, tra cui l'irritabilità. Non è una sorpresa per me che tu sia stanco e stanco di questo.

Mi dispiace che tu non abbia trovato aiutanti utili. Dal momento che non puoi permetterti cure private, ti esorto a verificare se nelle vicinanze esiste un centro comunitario di salute mentale. Spesso tali centri hanno una scala tariffaria mobile. Potresti anche verificare se c'è un centro per donne o un centro per la violenza domestica vicino a te. Spesso offrono anche servizi a basso costo o nulli. Il tuo medico potrebbe essere in grado di fornirti alcune raccomandazioni.

Inoltre, ti incoraggio a partecipare a uno dei forum qui su . I membri si forniscono supporto e consulenza a vicenda. Penso che troveresti un sollievo chattare con persone che capiscono e che potrebbero avere alcune idee pratiche per gestire i tuoi sentimenti.

Ti meriti e hai bisogno di un buon trattamento traumatologico. Hai solo 52 anni. Potresti avere molti decenni di vita davanti a te. Con un trattamento adeguato, potrebbero essere molto più felici di quello che stai vivendo ora.

I migliori auguri.
Dr. Marie