COME TRATTI IL DISTACCO EMOTIVO?

Come tratti il distacco emotivo?

Da una donna negli Stati Uniti: sono cresciuta in una casa priva di affetto, sebbene abbia avuto un successo finanziario e accademico. Ciò mi ha portato ad avere paura dell'amore e dell'attaccamento nell'età adulta. C'è un'evidente ignoranza su come gestire le relazioni interpersonali. Come lo tratti e sviluppi relazioni profonde e significative?

Sembra che ti stia chiedendo "È tutto qui?" Sai come avere successo, ma sei anche consapevole che ti stai perdendo la vicinanza e l'intimità con gli altri. Dal mio punto di vista, sarebbe tragico se non facessi il possibile per affrontare questo problema. Stare vicino agli altri è uno dei doni essenziali dell'essere umano. Ti meriti di averlo nella tua vita.

Potresti avere a che fare con quello che viene definito "disturbo dell'attaccamento degli adulti". Sebbene ciò non sia ancora riconosciuto come diagnosi nel DSM-5 (Manuale diagnostico e statistico), il sistema di classificazione utilizzato nella salute mentale, sono attualmente in corso studi per chiarire i sintomi e identificare i trattamenti. I sintomi sembrano essere impulsività, problemi di fiducia, desiderio eccessivo di controllo, disagio sociale, ansia e depressione e vulnerabilità alla dipendenza. Come hai suggerito, si pensa che sia causato dalla mancanza di amore e cura appropriati da parte dei genitori e di altri caregiver durante l'infanzia. La connessione al disturbo reattivo dell'attaccamento infantile è in fase di studio.

I bambini dipendono dagli adulti che si prendono cura di loro. I bambini non hanno esperienza con gli altri rispetto a cui misurare il modo in cui vengono trattati a casa. Pertanto accettano come vero il punto di vista dei loro genitori. Accettano anche che il modo in cui vengono trattati è il modo in cui saranno trattati dal mondo sociale più ampio. I bambini “interiorizzano” quelle conclusioni e portano con sé quelle esperienze e conclusioni nell'età adulta.

Ti suggerisco di prendere un appuntamento con un terapista per la valutazione e il trattamento .. Fortunatamente, ora hai ciò che il tuo sé bambino non ha: una mente razionale adulta che può riesaminare ciò che è accaduto durante l'infanzia e prendere nuove decisioni sul tuo valore e come per andare in giro per le relazioni. Il trattamento metterà in discussione le decisioni della tua infanzia e ti aiuterà a sviluppare un'autostima più sicura e positiva. Il trattamento ti aiuterà anche a trovare modi per abbassare la guardia in sicurezza in modo da poter esplorare avvicinandoti agli altri. La relazione che sviluppi con il tuo terapista può essere una "prova" importante per sviluppare la fiducia negli altri.

Questo richiederà tempo. Hai avuto più di 30 anni per imparare e provare a stare lontano dagli altri. Ci vorrà tempo per disimparare quella risposta e sentirsi sicuri nell'usarne una nuova. Ci saranno volte in cui sarai arrabbiato con il tuo terapista. Questo non è necessariamente il momento di partire. Tali momenti possono essere esattamente quelli in cui ti senti obbligato a ripetere ciò che hai imparato durante l'infanzia: essere vicini non è sicuro. Non fuggire. Parla e lavoraci con il tuo terapista.

Potresti trovare utile leggere un libro sul Disturbo dell'attaccamento degli adulti come modo per iniziare.

I migliori auguri.
Dr. Marie