Psychology Around the Net: 28 settembre 2019

Immergiti nella psicologia in rete di questa settimana per scoprire le ultime novità su come comprendere meglio le sfumature delle relazioni occasionali di oggi, come gli americani pensano che la politica stia influenzando i loro livelli di stress, le relazioni e il sonno, suggerimenti per ridurre le tue emozioni esagerate e altro ancora!

Stressato: gli americani si ammalano per la politica: Sicuramente questo non è una sorpresa per nessuno. Una nuova ricerca dell'Università del Nebraska-Lincoln riporta che quasi il 40% dei partecipanti al sondaggio afferma che la politica li sta stressando; Il 4% ha affermato di aver avuto pensieri suicidi legati alla politica. Un partecipante su cinque riferisce di aver perso il sonno a causa della politica e il 20% ha affermato che i disaccordi politici hanno danneggiato le loro amicizie. Il politologo e autore principale dello studio Kevin Smith afferma: "Se capiamo cosa lo sta causando, ciò può portarci a strategie migliorative. Penso che sia di fondamentale importanza che lo comunichiamo ad altri scienziati politici. Lo abbiamo già consegnato a un paio di psicologi per includerlo in alcuni dei sondaggi che stanno facendo, quindi inizieremo a ottenere un quadro un po 'più chiaro e un po' più di trazione su alcune delle domande che abbiamo.

Cambia te stesso senza giudicare te stesso: impara a usare la gentile attenzione e determinazione, piuttosto che giudizio e vergogna, per cogliere e correggere quelle brutte abitudini mentali che stai cercando di cambiare.

Relazioni casuali: ce ne sono più di un tipo? Non solo ci sono più tipi di relazioni casuali, ma ci sono anche molteplici ragioni per impegnarsi in esse. Un recente studio canadese ha condotto quattro focus group con 23 partecipanti di età compresa tra 18 e 24 anni; in seguito, sono stati in grado di identificare quattro tipi di relazioni casuali (omettendo "incontri casuali"), cinque caratteristiche che influenzano ogni tipo di relazione occasionale e diversi motivi per cui le relazioni casuali possono avere aspetti sia positivi che negativi.

L'NBA ha un nuovo piano di salute mentale. E la WNBA? Ad agosto, l'NBA ha apportato modifiche alle politiche per fornire più risorse per la salute mentale ai suoi atleti dopo aver spinto per una migliore copertura.Le finali della WNBA iniziano domenica (29 settembre 2019) e una volta terminato il campionato si prevede che entrerà in alcune discussioni cruciali fuori stagione, comprese - avete indovinato - discussioni sulla propria copertura sanitaria mentale. Tra le principali preoccupazioni delle atlete vi è l'accesso alle stesse risorse degli atleti maschi, la creazione di congruenza nella cura della salute mentale da squadra a squadra e la personalizzazione del programma in modo che si adatti ai loro programmi caotici. L'ufficiale medico capo della Fondazione Jed, il dottor Victor Schwartz, lavora sia con l'NBA che con la WNBA e afferma che i programmi devono essere rivolti agli atleti affinché abbiano successo: "Un eccellente programma di salute mentale per una lega sportiva dovrebbe sembrare un eccellente programma per qualsiasi comunità, in quanto è adattata alle esigenze, alle sfide e alle risorse specifiche della popolazione specifica ".

Il tumore cerebrale dell'uomo è stato diagnosticato erroneamente come malattia mentale per sei anni: il neozelandese Frank Sullivan, 68 anni, è stato diagnosticato con depressione e ansia nel 2008 e ha trascorso sei anni cercando - senza successo - di trattare i suoi sintomi con numerosi farmaci e ricoveri ospedalieri psichiatrici . Infine, nel 2014, Sullivan ha trovato un medico che ha eseguito un esame fisico neurologico e cognitivo e ha trovato un tumore benigno in profondità nella cavità cranica tra la fronte e il naso chiamato meningioma del solco olfattivo. Quattro settimane dopo, è stato sottoposto a un intervento chirurgico, il tumore è stato rimosso con successo e sono stati puntati i riflettori su tutti gli errori facilmente prevenibili commessi lungo la strada.

Suggerimenti per ridurre le emozioni esagerate: come sottolinea Aaron Karmin, un po 'di stress fa bene; può aiutarci a vincere le sfide e darci un senso di scopo nella vita. Tuttavia, troppa tensione e pressione per lunghi periodi di tempo possono mettere a dura prova le nostre vite, comprese le nostre relazioni e la salute. Sappiamo tutti che ci sono modi per combattere e ridurre lo stress, ma troppo spesso siamo indotti a pensare che se seguiamo solo questo suggerimento o questa particolare serie di passaggi, possiamo gestire tutti i fattori di stress. Beh, non è fattibile. Ecco perché Karmin fornisce più di tre dozzine di tecniche per noi di mescolare e abbinare e trovare le combinazioni perfette per vari momenti stressanti della nostra vita.