Perché mi auto-saboto
Seduto sulla mia sedia preferita, accendo il fidato laptop e in pochi minuti ascolto Michelle, Missy e James Corden in Carpool Karaoke. Sto ridacchiando per la deliziosa ironia di Chris Martin (fermandomi a un chiosco di limonate in un intelligente riferimento ai Coldplay). E, naturalmente, dovevo vedere se Jennifer Lopez si era diplomata da diva a tutti gli effetti a una starlet semi-relazionata. La risposta: era sorprendentemente simpatica.
Ma, a dire il vero, stavo cantando il blues, anche se sorridevo alle battute bonarie tra Corden e le celebrità della musica.
Mentre avevo una lunga lista di cose da fare, il video di Corden offriva un balsamo pieno di musica. Quando si riempie di paura o apprensione per una lista di cose da fare in espansione, la procrastinazione è la risposta di riserva. Quando un video musicale sfacciato si è trasformato in una notte di ricerche su YouTube, la cura di sé si è trasformata in auto-sabotaggio.
Ecco la differenza: la cura di sé è una decisione consapevole per fare scelte mirate e sane. È un'azione guidata; Mi sto esercitando per migliorare il mio benessere mentale. L'auto-sabotaggio, nel frattempo, è la decisione consapevole di distrarti dalla tua situazione attuale.È un'evasione da intorpidire la mente: dai funyun inghiottiti al setaccio su Ebay, sì, guardando tutti i 24 video di Carpool Karaoke.
L'auto-sabotaggio e la fuga dalla realtà si intrecciano. Divorziando da noi stessi dai dilemmi della vita, scappiamo alla nostra confortevole realtà. Per alcuni, questo significa sellare la birra più vicina. Per altri, questo significa streaming di pornografia.
Nel mio caso, ho svolto ricerche approfondite su un argomento per eliminare qualsiasi fastidiosa incertezza. In superficie, questa caratteristica sembra benefica, addirittura ammirevole. Analizzando i benefici e i costi di una decisione, presumo di poter dedurre la decisione "giusta". Ma la ricerca è interminabile e i miei scavi di ricerca in profondità sono inefficienti.
Gli auto-sabotatori sono una grande tenda inclusiva. Siamo i tuoi carismatici giocatori d'azzardo; i tuoi idealisti con risultati insufficienti. Ma c'è una cosa in comune: ci auto-sabotiamo perché siamo incerti se meritiamo il successo.
Il successo è molteplice: relazioni, stabilità, avventura, lavoro, salute. Quando dubitiamo della nostra autostima, mettiamo in dubbio la nostra dignità. Merito davvero questa relazione appagante o questa promettente opportunità di lavoro?
Quando ero un ragazzino, sono corso a casa, euforico o abbandonato. Perché? Fin dalle elementari, il mio rendimento scolastico ha determinato la mia autostima. Se un professore brillava per il mio saggio, io ero raggiante. Se ricevevo, dio non voglia, un voto mediocre, mi stufavo dei miei limiti accademici percepiti. Crescendo, i fattori esterni hanno determinato l'autostima. Il risultato: un malsano bisogno di rassicurazione. Il successo si è trasformato nel soddisfare le aspettative degli altri.
Ora che ho 30 anni, esito ancora prima di prendere una decisione. Esito, completo la mia ricerca sulla qualità del dottorato e poi esito ancora. Ma mentre le rughe sulla fronte increspano la mia fronte, ho imparato due lezioni preziose:
Abbastanza buono è il nuovo perfetto. E la vita è una lavagna: puoi cancellare e tracciare una nuova parte.
Il tutto ascoltando Carpool Karaoke in sottofondo.
