Dopo la chirurgia della colonna vertebrale: mangiare bene per guarire velocemente

I giorni, le settimane e i mesi dopo l'intervento chirurgico al collo o alla schiena non sono solo il momento di guarire la colonna vertebrale, ma l'intero corpo subisce un processo di recupero. La progressione è generalmente lenta, ma dopo che si è in grado di mangiare normalmente, una dieta o un piano alimentare di alta qualità possono aiutare a garantire un processo di guarigione più regolare e veloce.

Le proteine ​​sono i nutrienti chiave necessari per la guarigione dopo l'intervento chirurgico, quindi molte delle calorie in più dovrebbero provenire da carni magre, pesce e altri alimenti proteici di alta qualità.

Per i primi giorni dopo l'intervento, potresti provare nausea, che è comune a chiunque esca dall'anestesia e inizi a prendere farmaci per il dolore. Non avrai voglia di mangiare molto, e va bene lo stesso, perché il tuo tratto gastrointestinale avrà bisogno di tempo per tornare in pista dopo un intervento chirurgico alla colonna vertebrale. (Il primo segno positivo che il tuo sistema digestivo sta iniziando a funzionare correttamente, anche se un po 'imbarazzante, è quando riesci a passare il gas.) Mentre ti riprendi in ospedale, il tuo team chirurgico ti trasferisce gradualmente da una dieta liquida chiara a un dieta leggera per alimenti solidi.

Quando lasci l'ospedale, dovresti essere pronto a mangiare i pasti normali. Mentre ti prepari a tornare a casa, qualcuno del tuo team chirurgico ti fornirà consigli specifici sulla pianificazione dei pasti, ma l'approccio generale a una dieta post-operatoria spinale va così:

Più calorie
Dopo l'intervento chirurgico alla colonna vertebrale, il metabolismo aumenta con la necessità di guarire, quindi il tuo corpo ha bisogno di calorie in più, circa il doppio rispetto al solito, per un corretto recupero. Ed è importante che queste calorie extra provengano da cibi sani come cereali, legumi e frutta e verdura fresca che forniscono al tuo corpo la vitamina C e altri nutrienti di cui ha bisogno per la guarigione e il recupero delle ferite.

Dieta ricca di proteine
Le proteine ​​sono i nutrienti chiave necessari per la guarigione dopo l'intervento chirurgico, quindi molte delle calorie in più dovrebbero provenire da carni magre, pollame e pesce, uova, tofu e altri alimenti proteici di alta qualità. I latticini a basso contenuto di grassi sono una buona fonte di proteine ​​che forniscono anche il calcio e la vitamina D necessari per il ripristino delle ossa. Gli alimenti ad alto contenuto proteico tendono ad essere ricchi di zinco, che è essenziale per combattere le infezioni.

Piccoli pasti, più spesso
Invece di tre pasti abbondanti, mangia da quattro a sei "mini pasti" più piccoli ed equilibrati, distanziati durante il giorno. Sarà più facile per il tuo sistema digestivo, specialmente quando stai aumentando l'apporto calorico.

Frullati supplementari
Frullati e frullati sono un buon modo per aumentare sia le calorie che le proteine ​​nella dieta post-operatoria. Puoi prepararli da solo con latte, latte di soia, yogurt o un altro alimento o bevanda ad alto contenuto proteico come base, oppure puoi acquistare frullati preparati al supermercato o in farmacia che sono specificamente preparati per aumentare le calorie e le proteine.

Vitamine e minerali
È probabile che il tuo chirurgo della colonna vertebrale raccomanderà integratori vitaminici e minerali e, eventualmente, altri integratori alimentari per favorire la guarigione.

• Importante: assicurati di ottenere l'approvazione del tuo medico prima di assumere qualsiasi altro integratore durante il recupero.

Fibra e acqua
Se i tuoi antidolorifici ti lasciano costipato, la prima cosa più importante da fare è assicurarti di bere molta acqua durante il giorno, che è essenziale per il processo di guarigione generale. Quindi assicurati di mangiare molti cibi ricchi di fibre come cereali integrali, frutta e verdura. Puoi anche ottenere un effetto lassativo naturale bevendo il succo di prugne o mangiando prugne secche (prugne secche).

Se hai problemi a seguire la tua dieta post-operatoria o qualsiasi domanda su cibo o integratori in qualsiasi momento, contatta l'ufficio del chirurgo o il dietista dell'ospedale. Ad un appuntamento di follow-up regolare, potresti voler chiedere per quanto tempo dovrai seguire una dieta speciale, in modo da poter pianificare di conseguenza.