Sopravvivere all'ansia del ritorno a scuola

La fine dell'estate provoca un assortimento di sentimenti contrastanti. Per le famiglie con bambini in età scolare uno di questi sentimenti è spesso l'ansia. Sia i genitori che i bambini possono essere preoccupati per il nuovo anno scolastico e per molti queste preoccupazioni possono essere difficili da gestire.

Un po 'di nervosismo all'inizio dell'anno scolastico è normale. Sia i genitori che i bambini avranno preoccupazioni per le nuove aspettative, le sfide accademiche, l'ambiente sociale e la gestione del nuovo programma, probabilmente frenetico. Ma quando l'ansia scolastica diventa più di un po 'di nervosismo e cosa devi fare quando lo fa?

I bambini di tutte le età possono provare ansia quando tornano a scuola. Per la maggior parte è la paura dell'ignoto e la preoccupazione che in qualche modo falliranno nei compiti loro assegnati. Queste preoccupazioni potrebbero non essere sempre espresse verbalmente, ma piuttosto attraverso azioni, comportamenti o sintomi fisici. I bambini possono improvvisamente sviluppare una varietà di disturbi come dolori di stomaco, mal di testa o sonno agitato. Oppure possono recitare, arrabbiarsi, opporsi o ritirarsi.

È facile parlare con loro del motivo per cui si comportano in quel modo e cercare di convincerli a parlarne, ma in genere i bambini non vogliono aprirsi. E in giovane età molti non saranno in grado di individuare le ragioni. Prova invece a dare loro l'opportunità di esprimere i loro sentimenti in modo fisico, come il gioco o un'attività creativa come l'arte. Può anche aiutare a fare quello che puoi per rendere più confortevole l'ambiente e le circostanze.

Se tuo figlio ha problemi di ansia legata alla scuola, prova alcuni dei seguenti:

• Parla in termini positivi. I bambini ascoltano tutto quello che dici e il modo in cui lo dici (anche se non la pensi così). Assicurati di parlare della scuola nel modo più positivo. Evidenzia le novità interessanti che l'anno porterà e magari collegalo al tuo divertimento personale della scuola. Fai attenzione a parlare in termini come "la matematica è così difficile quest'anno", "gli studi sociali mi hanno annoiato fino alle lacrime" o "PE era il peggiore". Sentirti parlare in questo modo darà loro il tacito permesso di vedere le cose allo stesso modo e non darà alcuna possibilità alla scuola.
• Fai notare il divertimento. Ogni anno porta nuove opportunità. Entusiasmati per e con tuo figlio per queste cose. Nuove gite sul campo, nuovi argomenti e nuovi progetti possono essere tutti presi in giro. Il tuo entusiasmo verrà notato e ricordato.
• Aiutali a trovare amici. L'ansia sociale è un grosso problema per molti bambini, soprattutto se sono timidi per natura. Incoraggia nuove amicizie organizzando date di gioco, attività dopo la scuola o iscrivendo tuo figlio a nuove attività. Se ne hai la possibilità, potresti anche prestare attenzione ai bambini in classe o nel parco giochi che sembrano essere adatti come amici. Suggerire che tuo figlio o tua figlia potrebbero avere delle cose in comune e apprezzarle potrebbe dare loro una guida. Fai attenzione a non essere troppo prepotente su questo però. Cercare di scegliere gli amici di tuo figlio può ritorcersi contro.
• Parla con l'insegnante. Anche una conversazione con l'insegnante sull'ansia di tuo figlio può essere d'aiuto. Agli insegnanti generalmente piace sapere quando un bambino ha difficoltà. La maggior parte degli insegnanti lavorerà con te e tuo figlio o tua figlia per garantire che l'ambiente sia confortevole e sicuro per loro.

I sintomi dell'ansia probabilmente scompariranno entro la prima settimana circa, ma per alcuni l'ansia può essere più grave. Le pressioni sociali, la paura del bullismo e persino le tante notizie riguardanti la sicurezza scolastica possono influenzare profondamente i bambini e causare problemi che durano da tempo.

Se nulla di ciò che hai provato funziona e hai ancora a che fare con l'ansia debilitante nel tuo bambino, potresti aver bisogno di cercare aiuto dal tuo medico di famiglia o da un consulente. I problemi di ansia nei bambini sono in aumento e mentre la maggior parte supererà le cose con il sostegno della famiglia, alcuni avranno bisogno di più.

Come genitori vogliamo le esperienze migliori e più felici per i nostri figli. L'infanzia dovrebbe essere divertente, formativa ed educativa. Quando hai a che fare con un bambino ansioso o costantemente preoccupato e i tuoi sforzi per alleviare i problemi non funzionano, può essere difficile sapere cosa fare. Non sottovalutare l'esperienza di quelle persone che lavorano regolarmente con tuo figlio. Gli insegnanti e i presidi sono buone risorse. Potrebbero non essere in grado di risolvere i problemi, ma è probabile che possano aiutarti a indirizzarti nella giusta direzione per ricevere assistenza se ne hai bisogno.

Che si tratti dell'asilo o dell'università, l'ansia all'inizio di un nuovo anno scolastico è normale. Potresti non ricordare (o forse ricordi fin troppo bene), ma probabilmente l'hai anche sperimentato. Non importa se è di breve durata o più serio, tuo figlio avrà bisogno che tu sia paziente e di supporto mentre lavora attraverso le cose. Trova conforto nel sapere che non sei solo e che probabilmente migliorerà con il crescere del loro livello di comfort con il nuovo ambiente.