Sei stato allevato per avere paura?

“Sono stato educato a credere che essere spaventati significasse essere vivi. Timeo, ergo sum. L'essere spaventati non è una fragilità ma un'abilità. Che ho mostrato intelligenza evitando qualsiasi cosa si mostrasse accogliente o selvaggia. Che la bomba a orologeria più spaventosa del mondo ero io. "

Alcuni di noi sono stati educati a cercare cose spaventose.

Non in modo divertente. Non come il paracadutismo o la visione di film dell'orrore.

Ad alcuni di noi è stato insegnato ad aspettarsi e rilevare le minacce in ogni circostanza. Anticipando ogni buffet, partita di baseball e festa di quartiere, ogni passaggio pedonale, tosse e conversazione, ci è stato insegnato a chiederci:Che cosa potrebbe andare storto?

Oh, questo. O questo.

Cosa in questo campo da tennis o in questa classe potrebbe aggredirmi, infettarmi, umiliarmi o ferirmi? Dove in questo palazzo o parco attende la scheggia, lo strangolatore, le sabbie mobili, la scogliera ancora invisibili? Dove in questo dolce ciao si nasconde l'insulto velato o la maledizione codificata?

Posso essere salvato?

Ci è stato insegnato che esiste una sola certezza: il pericolo incombe ovunque come tamburi e pesci nei giochi "Trova l'immagine nascosta".

Siamo stati educati a credere che la paura fosse l'unicavero sentimento, l'unico di cui dobbiamo fidarci. Ci è stato detto: altri sentimenti sono o fantasia infondata o astuti contro, come esche da pesca piumate che attirano le trote: "divertimento" e "desiderio" sono falsi fronti che ci avvicinano sempre di più a un destino certo.

Ci è stato detto venti milioni di volte: fidati del tuo istinto terrorizzato. Lascia che il panico sia il tuo pilota. Ascolta quando sussurra PREOCCUPAZIONE, CONGELA. FAWN. FUGGIRE. Obbedisci al suo comando: CRY.

Ci è stato detto: sì, fa male. ... ma la paura vuole solo aiutarti. La paura è la tua migliore amica. Dici che la tua migliore amica è Amanda Brown? Scommetto che ti parla male alle tue spalle. Scommetto che ti chiama grasso.

La paura non mente mai. A volte esagera, ma ehi. In quale altro modo ottenere il suo punto di vista?

Sono stato educato a credere che essere spaventati significasse essere vivi.Timeo, ergo sum. L'essere spaventati non è una fragilità ma un'abilità. Che ho mostrato intelligenza evitando qualsiasi cosa si mostrasse accogliente o selvaggia. Che la bomba a orologeria più spaventosa del mondo ero io.

Il processo multifasico di cercare, rilevare, temere, quindi correre per sfuggire a un pericolo reale o percepito cresce in modo riflessivo nel tempo, creando nel nostro cervello un certo neurocircuito diverso da quelli nel cervello delle persone normali: uno squillo di avvertimento predefinito e una sirena urlante che non possiamo spegnere .

Proprio come i degustatori di vino hanno lingue sensibili, noi che siamo stati educati ad avere paura potremmo avere un'amigdala iper-sviluppata e iperattiva che segnala il pericolo / elabora le emozioni - quei minuscoli ammassi neurali profondi nei nostri lobi temporali che rifiutano, nei nostri casi, di essere leniti.

Gli studi suggeriscono che il trauma esercita cambiamenti biochimici. Nel suo libroIl corpo tiene il punteggio, Lo specialista in disturbi da stress post-traumatico Bessel Van Der Kolk descrive il cervello dei veterani del combattimento come "ricablato per essere attenti alle emergenze, a scapito di essere concentrato sui piccoli dettagli della vita quotidiana". L'ansia forzata della nostra infanzia era un filo elettrico continuo di traumi. Prepararsi costantemente ai traumi è traumatico.

Chi o cosa ci farebbe così? Quale modo migliore per rovinare la vita dei bambini che prepararli, anima e corpo, né alla gioia né alla spontaneità ma solo al dolore, al panico e alla fuga? Che tipo di genitore ci saltava addosso ogni cinque minuti gridandoBoo, credendo che questo ci renderebbe forti, sicuri, intelligenti? Che tipo di genitore vorrebbe che la paura ci sentisse intrinseca come le ossa?

Ecco chi: coloro che sono cresciuti spaventati. Quelli che da bambini conoscevano la fame, le malattie paralizzanti, il freddo pungente e l'essere picchiati per strada.

Quindi chi potrebbe biasimare coloro che, da bambini, vagavano per città scivolose di neve perseguitate da estranei mentre i loro genitori lavoravano dall'alba al tramonto, piangendo i loro parenti scomparsi - sicuramente massacrati -?

Chi potrebbe biasimare i nostri genitori per aver paura della genitorialità? Chi poteva biasimarli per aver pensato, sellati con un bambino improvvisamente quasi contro la loro volontà, che l'amore fosse espresso al meglio con avvertimenti e allarmi? Che non devono mai mormorare: "Va tutto bene" ma "Le auto sono macchine mortali da due tonnellate" e "Toast fa ingrassare" invece?

Chi potrebbe biasimare i genitori spaventati per averci spaventato? Per non aver mai messo in scena autointerventi nella propria paura per impedire che si diffondesse nell'albero genealogico? Chi potrebbe biasimarli per averci insegnato a rannicchiarci e rabbrividire mentre altri bambini imparavano a pattinare e cantare?

Beh, potremmo biasimarli. Che potrebbe risolvere alcuni dei nostri misteri, comePerché non ho hobby? ePerché mi sveglio alle 4 del mattino?

Ma al di là della colpa, quali strategie abbiamo? Van Der Kolk afferma che lo yoga e la meditazione possono aiutare le persone paurose come noi a "regolare il sistema di eccitazione centrale nel cervello e sentirsi al sicuro" nei nostri corpi. Possiamo trovare speranza dove la spiritualità incontra la biochimica?

Non siamo sette miliardi, ma bastano per dirci, partendo proprio da qui: non siete soli.

Questo post per gentile concessione di Spiritualità e salute.