La terapia aiuta i pazienti con mal di schiena cronico a dormire più facilmente

Il dolore cronico può avere un impatto negativo su quasi ogni aspetto della tua vita. Può persino danneggiare la qualità del tuo sonno. Non è raro che le persone con dolore cronico alla schiena o al collo abbiano disturbi del sonno, ma nuove ricerche dimostrano che questi pazienti possono trovare sollievo e senza l'uso di farmaci. I ricercatori ritengono che la terapia comportamentale aiuti i pazienti a dormire di qualità. Inoltre, il trattamento potrebbe ridurre anche il dolore durante il giorno.

I risultati sono stati pubblicati online da Sleep Medicine il 4 febbraio 2010. Il team di ricerca ha studiato 28 uomini e donne con dolore cronico al collo e alla schiena. Nel corso di 8 settimane, un terapeuta infermiera ha erogato una terapia cognitivo-comportamentale. Gli argomenti della sessione includevano il controllo dello stimolo (non usare il computer prima di andare a letto, per esempio) e i pericoli dell'insonnia.

"Questo studio dimostra davvero che questa terapia può essere erogata con successo e in modo molto efficace dagli infermieri della pratica avanzata", ha affermato Carla R. Jungquist, FNP, PhD, autrice principale dello studio. "La formazione degli infermieri nell'erogazione di questo tipo di terapia consentirà un migliore accesso per i pazienti. Attualmente, l'accesso a questa terapia è limitato in quanto vi sono pochi terapisti qualificati e la maggior parte sono psicologi".

Il team di ricerca ha osservato che molti pazienti con dolore cronico praticano comportamenti insalubri del sonno come un modo per sfuggire al loro dolore. Alcuni pazienti provano a dormire anche se non sono stanchi. Oppure potrebbero non dormire sempre nella camera da letto. In alternativa, potrebbero guardare la televisione o usare i loro computer in camera da letto. In altre parole, non dormono quando, dove e come dovrebbero.

I pazienti in questo studio hanno tenuto diari del sonno e sono stati registrati anche i loro livelli di dolore e umore durante il giorno. I ricercatori hanno scoperto che la terapia comportamentale era efficace quanto l'insonnia e i trattamenti per il dolore cronico. E in alcuni casi, la terapia ha effettivamente funzionato meglio.

I ricercatori sottolineano che molti pazienti con disturbi del sonno sono stanchi di assumere numerosi farmaci per curare il disturbo. La terapia comportamentale, tuttavia, può trattare efficacemente i problemi del sonno, senza l'uso di alcun farmaco.

Visualizza fonti

Jungquist CR, O'Brien C, Matteson-Rusby S et al. L'efficacia della terapia cognitivo-comportamentale per l'insonnia nei pazienti con dolore cronico. Sleep Med . 2010; 11 (3): 302-309.