Lottando per accettare che non gli importa di me

Mio marito se n'è andato quasi 3 anni fa e vive con il suo partner. Prima di andarsene, ha mostrato segni di depressione, sbalzi d'umore e il suo comportamento è diventato irregolare. Ora vive una vita completamente nuova in un altro stato, ma non ha ancora chiesto il divorzio. Per i primi due anni, a volte comunicava ma non rispondeva a questioni legali. Sono stato impegnato a vivere la mia vita e non l'ho contattato a meno che non si trattasse di questioni legali, ma sono sempre stato gentile e lo trattavo con rispetto. L'anno scorso mi è stato diagnosticato un cancro in stadio avanzato e da allora non ho più avuto sue notizie. Ha persino cambiato le sue informazioni di contatto. Sto davvero lottando per capire come sono stato una parte enorme della sua vita per quasi due decenni e anche se siamo ancora sposati, le sue azioni dimostrano che a lui non importa davvero di me. Posso capire "innamorarsi", ma come fa qualcuno a smettere di preoccuparsi? La mia autostima è crollata ed è straziante sentirsi come se qualcuno che conoscevo da così tanto tempo e con cui ho condiviso così tanto della mia vita non si preoccupasse se vivo o muoio. Ho lavorato duramente per capire che le sue azioni non sono colpa mia, ma sto attraversando un periodo così difficile accettare come potrebbe imparare che ho il cancro e intenzionalmente rendere la mia vita più difficile scomparendo senza divorziare, e come potrebbe semplicemente cancellare me dalla sua vita come se non fossi mai esistito. Non voglio che ciò che resta della mia vita venga speso affrontando questo doloroso problema e cerco di non pensare troppo a lui, ma sento che il nostro matrimonio incompiuto è sospeso sulla mia testa.

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 10/05/2018

UN.

Sono profondamente commosso dalla tua situazione e comprendo la devastazione che segue una diserzione. Cercare di capire la sua motivazione e la mancanza di cure ti ferisce emotivamente. Non importa quante volte cerchi di capire questa storia di tradimento, ti lascerà vuoto. Questo è un momento per rivendicare te stesso e riconnetterti con coloro che ti amano e le cui cure possono riempirti. Costruire una rete di supporto sociale richiede un po 'di lavoro. Chiedere aiuto, esprimere gratitudine verso coloro che hanno manifestato la loro gentilezza e immergersi nelle migliori pratiche di cura di sé ti aiuterà a sentirti meglio.

I pensieri determinano la direzione dei nostri sentimenti e comportamenti. Se ti soffermi su di lui, rivolgi i tuoi pensieri verso sentimenti più difficili e insoddisfacenti. Concentrarsi su ciò di cui hai bisogno e sulle persone amorevoli della tua vita sarà la strada migliore per andare.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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