Sono normale?

Questo è un tema comune che sento eco da molte persone che incontro.

"Sono normale?"

"Non vedo l'ora di sentirmi di nuovo normale."

"Deve essere bello essere così normale ..."

Il problema è, Non so cosa sia normale.

Suppongo che per alcune persone significhino "senza i sintomi del mio disturbo". Ciò ha senso, soprattutto perché alcuni sintomi di alcuni disturbi possono essere piuttosto gravi e debilitanti per vivere la loro vita quotidiana.

Ma poi mi rendo conto che anche le persone senza una condizione diagnosticata spesso non si sentono "normali". Viviamo le nostre vite, abbiamo i nostri stress, odiamo i nostri capi o la routine dalle 9 alle 5, litighiamo con i nostri altri significativi. È normale?"

Alcuni giorni non sai perché ti svegli. Alcuni giorni non sai perché vai a lavorare. Alcuni giorni non sai quale sarà il punto finale della tua vita. È normale?"

Ogni altro momento di veglia, stai pensando al cibo o al mangiare. Ogni ora pensi al sesso. Ogni giorno immagini come deve essere "normale". È normale?"

Canti insieme alla radio. Parli al cellulare mentre guidi (anche sapendo che non dovresti). Odi i tuoi genitori. Non vedi l'ora di visitarli durante le prossime vacanze, però, perché non li vedi da un po '. E poi ti senti in colpa per aver pensato: "Odio i miei genitori". È normale?"

Il punto è semplice: non esiste un "normale". C'è un'omeostasi che cerchiamo di mantenere nel nostro ambiente in continua evoluzione. Nessuno di noi vive una vita "normale" perché non esiste una cosa del genere. L'erba può essere più verde nel cortile del tuo vicino, ma ciò potrebbe essere dovuto al fatto che pompano i fondi del college dei loro figli nella manutenzione del giardino e nei fertilizzanti. Non conosci mai le vite degli altri, sai solo quello che scelgono di mostrarti.

Quella coppia che hai incontrato alla cena dell'altra sera era così gentile tra loro perché vanno d'accordo e si piacciono sinceramente. Ma questo significa che non combattono mai? Ovviamente no. E questo significa che la coppia che si lancia a vicenda barbe allegre alla stessa festa ha una relazione peggiore e più malsana? No, solo un tipo diverso. E sì, litigano anche in privato (tutte le coppie a un certo punto lo fanno - in realtà è un segno di una relazione sana).

Forse è meglio pensare al "normale" come a una serie di esperienze di vita in cui possiamo vivere la vita che vogliamo, senza significativi impedimenti di salute o di salute mentale. Ha ancora i suoi alti e bassi, ha ancora momenti in cui mettiamo in discussione la nostra sanità mentale, ma è relativamente prevedibile con routine che sembrano familiari ma non necessariamente soffocanti.

O forse non ho ancora idea di cosa sia normale ... Quindi, per favore, lasciami un messaggio quando lo trovi. Aspetterò qui accanto al prato straordinariamente verde del mio vicino.