Leggere il giornale quando sei depresso

Imparare a leggere il quotidiano quando si è depressi è come imparare a dare da mangiare alle anatre ad Annapolis senza farsi prendere dai gabbiani: richiede buon tempismo, una certa strategia e un cappello odiosamente largo (per schermarsi la testa).

Non posso controllare CNN.com ogni mezz'ora per i titoli più recenti come fa Eric, mio ​​marito. Sono troppo ansioso per il destino e l'oscurità del mondo. Come tutte le altre attività importanti della mia settimana, aspetto il momento giusto: quando ho la pancia piena di proteine ​​e fibre, quando sono semi-riposato (molto raro con due insonni da bambini), quando non lo sono troppo caffeina (anche più rara), e quando non sono contagiato da un membro della famiglia (più rara).

Quando tutte queste circostanze si allineano, il che accade spesso come un'eclissi lunare, prendo la mia pila di giornali (vale una settimana) e mi siedo con una tazza di joe. Quindi inspiro profondamente, espiro ancora più profondamente e inizio a leggere la stampa.

Quando i miei occhi raggiungono titoli come "Bombardamenti uccidono 60 all'università di Baghdad: 34.452 civili iracheni sono morti violentemente nel '06, dice l'ONU", o "Il duro inverno ha afghani che lottano per la sopravvivenza", o "200 muoiono nel Darfur durante la settimana di battaglie intertribali , "Metto giù la tazza di caffè, unisco le mani e dico una preghiera.

E mi visualizzo come la donna Michelin (pensa alle gomme): con imbottitura che copre tutto il mio corpo per assorbire il tormento e l'afflizione e per proteggermi dal sentirmi troppo spezzato in un mondo incasinato.

Sembra qualcosa che farebbe il mio amico neopagano (che amo moltissimo). Ma in qualche modo funziona.

Lasciatemi spiegare. L'intuitivo medico (termine politicamente corretto per sensitivo) che ho chiamato alcuni anni fa (quando questa cattolica uscì dalla sua fede in una disperata ricerca di risposte) ha rivelato alcuni fattori che contribuiscono al mio dolore. C'è stato il travaglio indotto di mia madre che ha costretto me e mia sorella gemella a venire al mondo quando non eravamo pronti (un'informazione che ho scartato). E c'era la mia mancanza di filtro nel ricevere notizie di traumi e angoscia.

"Immergersi in tutta l'angoscia è distruttivo per il tuo essere", mi ha detto il sensitivo. "Il tuo corpo e la tua mente non possono sopportare il peso e la responsabilità inutili." A differenza del commento sulla nascita, questo aveva perfettamente senso. In effetti, ci stavo già lavorando in terapia.

"Non so se è a causa della mia educazione cattolica", ho spiegato un giorno al mio terapeuta, "ma mi sono sempre sentito in colpa e in qualche modo responsabile per le sofferenze del mondo. Alla scuola elementare, ricordo di aver cantato "Let There Be Peace on Earth" per la sorella Marie Karen, la nostra preside, perché era la sua canzone preferita. Ho preso l'ultima riga alla lettera: "E lascia che inizi con me." "

I normali bambini di 10 anni potrebbero cantare a squarciagola i testi e dimenticarli durante la ricreazione. Ma li tenevo nel cuore, ossessionato dai bambini che muoiono di fame in Etiopia. Quando mio padre mi ha dato gli alloggi per andare a giocare a Pac-Man, ho messo da parte le monete e le ho date all'Unicef ​​perché i soldi potevano sfamare diverse famiglie in Cina.

Tuttavia, non si trattava di beneficenza, ma di colpa. Mi sono risentito le mie sorelle per essersi divertite alla sala giochi. Come potevano sprecare i loro quartieri guardando un punto giallo mangiare punti gialli più piccoli quando c'erano stomaci vuoti in tutto il mondo?

"Immagina di avere contenitori dappertutto", mi ha detto il sensitivo, a quel punto ho quasi riattaccato. Chiusi gli occhi e mi immaginai con una cassa nera in testa e casse nere appese ai miei quattro arti. Ero la poster girl di The Container Store, provando ancora ogni singola delusione di ogni membro della famiglia e amico.

Ho provato ancora e ancora con questo metodo di visualizzazione. Alla fine sono arrivato da me con la tuta da uomo Michelin. È tutt'altro che perfetto.Ma impedisce a un po 'di merda di finire sulla mia testa mentre affronto i titoli di una settimana.