Per avere successo nel matrimonio, cancella i ponti
Chiusura, in senso psicologico, significa "lo stato di sperimentare una conclusione emotiva per un evento della vita difficile". 1 Situazioni tipiche che richiedono una chiusura sono la perdita di un partner, coniuge o genitore romantico. Un altro può comportare il lutto per l'assenza di un ambiente domestico più sano in cui si è cresciuti.
Perdita di un partner romantico
Sei ancora emotivamente attaccato a qualcuno che non è più nella tua vita? Alcune persone cercano di sostituire rapidamente un ex partner che pensavano fosse "quello" prima di piangere la perdita. Possono desiderare di essere rassicurati sulla loro desiderabilità, un compagno o qualcos'altro. Ma sono ancora abbastanza vulnerabili perché non hanno ancora "ripulito i ponti". Quindi è probabile che la loro nuova relazione non sia soddisfacente a lungo.
E se lo amassi (o lei) e lo amassi ancora, e non riesci a credere che sia davvero finita. Forse eri più "preso da lui" che lui da te, il che significa che pensavi che fosse serio ma per lui era casuale.
Se ti precipiti in una nuova relazione prima di elaborare i tuoi pensieri e sentimenti su una precedente, potresti sembrare bisognoso, teso o controllato. Oppure puoi scegliere qualcuno che non è buono per te. Prendendoti prima cura dei tuoi affari in sospeso, sarai più fiducioso, rilassato e auto-accettante.
Julie's Pattern
Julie sperava di sposarsi. Un dirigente di successo con un sorriso pronto e una personalità accattivante, attirava facilmente gli uomini, quando era pronta. Pronto è la parola chiave. Aveva avuto molte relazioni con uomini che non erano interessati al matrimonio. Dopo ogni rottura, la sua autostima è precipitata. Si sarebbe sentita infelice per mesi o più. In questo stato, non era pronta per una nuova relazione. Alla fine, sarebbe tornata al suo stato vibrante e sicuro di sé e avrebbe attratto un nuovo uomo. Quando quella relazione è andata in pezzi, così avrebbe fatto lei, e il ciclo è continuato.
Il lutto alla fine aumenta la felicità
Le persone felici attirano le persone felici. Dobbiamo finire di soffrire di una relazione passata significativa prima di essere pronti per una buona nuova relazione. Consentendo a noi stessi di sperimentare e accettare tutti i nostri sentimenti riguardo a una perdita, puliamo le nostre viscere. Ritorna un senso di appagamento.
Il lutto per una relazione fallita può includere l'apprendimento dal passato. Pensa “niente errori; solo lezioni. "
Julie's Lesson
Julie ha imparato una lezione importante dalla sua breve relazione con Hank, la cui ultima non è andata da nessuna parte: dovrebbe imparare la ragione di un uomo per uscire insieme prima di lasciarsi coinvolgere emotivamente. Hank era romantico fin dall'inizio. Sembrava estasiato da Julie. Mentre se ne stava andando alla fine del loro quarto appuntamento, gli chiese durante il loro lungo abbraccio della buonanotte quando lo avrebbe sentito di nuovo. Si era irrigidito, indietreggiato e aveva detto conciso: "Non mi piace essere sotto pressione. Non fare pressione su di me. " Dopo che lui se ne fu andato si sentì malissimo; sapeva che era finita, almeno nella mente di Hank.
Ma lei non era pronta a lasciarlo andare. Per due giorni Julie fu infelice. Ha fatto un diario per elaborare i suoi sentimenti.
Gli scrisse una lettera dicendo quanto si sentisse arrabbiata per il suo allontanamento. Voleva riaverlo indietro. Ma poi ha pensato: “Perché inviare la lettera? Voglio il matrimonio e lui ha paura di impegnarsi anche per un altro appuntamento! "
Invece di inviare la lettera, gli ha telefonato per salutarlo. Ha detto di aver notato che il suo schema era di allontanarsi quando si stavano avvicinando e che non era interessata a una relazione casuale. Dopo uno stordito silenzio, chiese a bassa voce se potevano essere ancora amici. "Certo", disse Julie, capendo questo significava che avrebbero accettato di essere educati se le loro strade si fossero incrociate.
Dopo aver terminato la chiamata, Julie si sentì sollevata. Questa è la chiusura. Era stupita che fosse successo così in fretta. Aveva finito di soffrire in due giorni; lei era sopra di lui e pronta per qualcuno migliore per lei. Ora sapeva che avrebbe dovuto uscire con un solo tipo di uomo: il tipo da matrimonio.
Nel giro di un anno si è sposata.
Julie ha imparato che non poteva essere pienamente presente con un nuovo uomo finché non si fosse sufficientemente liberata dall'essere emotivamente attaccata a un altro.
Lutto per la perdita di un coniuge
Dopo aver perso il marito per divorzio o morte, è probabile che una donna si senta devastata e sopraffatta. Di momento in momento, potrebbe sentirsi arrabbiata, ferita, scioccata, tradita, insensibile, colpevole, abbandonata, persa o priva. Ha perso il suo amante, la sua compagna e una parte importante della sua identità, perché non è più una moglie.
Gli effetti di una tale perdita sono tipicamente di lunga durata. Non esiste un calendario per il lutto. Ma prima permetti a te stesso di sperimentare i tuoi pensieri e le tue emozioni senza censure, a te stesso, a un amico premuroso, un abile terapista o un consulente del dolore, o un altro ascoltatore empatico, prima puoi aspettarti di soffrire in modo soddisfacente. Ma ancora una volta, non ci sono orari. Quando sarai pronto per andare avanti, lo farai.
Se sei ancora bloccato in una modalità di recriminazione, colpa o rabbia dopo la morte di un coniuge o dopo un divorzio, è probabile che un tentativo di avere successo in una nuova relazione sia prematuro.
Sentimenti non elaborati dopo il divorzio causano problemi
Sono un oratore a un ritiro annuale per single. Dina frequenta regolarmente. È minuta, intelligente e affascinante. Gli uomini sono attratti da lei. L'anno scorso ho capito perché continua a tornare invece di sposarsi. Mi è capitato di sentirla dire a un uomo di quanto fosse un pidocchio il suo ex marito sia per lei che per la loro figlia adolescente, che era abbastanza vicina da sentirla.
Come può Dina essere pienamente presente con un nuovo uomo quando è così piena di risentimento verso il suo ex che si sente obbligata a scaricarlo sugli uomini che incontra? Il mio cuore è andato sia a lei che a sua figlia. Quando una madre inoltra le sue lamentele sul suo ex marito alla figlia, crea un cuneo tra lei e suo padre.
Prima di essere pronta per una buona relazione, Dina dovrà trovare modi più sani per addolorarsi e assumersi la responsabilità di qualsiasi parte abbia avuto nel fallimento del suo matrimonio.
Lutto per la perdita di un genitore
Le donne che, durante l'infanzia, hanno perso un padre, o un patrigno o un'altra figura paterna, a causa di un divorzio, abbandono o morte, e hanno sufficientemente addolorato la loro perdita, probabilmente dovranno farlo prima di essere in grado di creare un matrimonio di successo.
Penso che per un bambino il divorzio sia un enorme tradimento della fiducia. Nella mente dei bambini, un contratto implicito afferma che i loro genitori rimarranno insieme e saranno sempre lì per loro.
Il lutto è un processo di compensazione. Permette alla nostra mente e al nostro cuore di essere pienamente presenti per una relazione attuale o futura.
Come addolorarsi
Le persone trovano molti modi per addolorarsi. Può essere utile scrivere un diario o parlare con amici sensibili dei tuoi pensieri, sentimenti e ricordi. Così puoi permetterti di liberare i sentimenti repressi piangendo per tutto il tempo necessario. Molte persone vengono aiutate tramite la terapia, la consulenza sul dolore o un gruppo di supporto al dolore. Facendo tutto il necessario per elaborare una perdita, facciamo spazio perché entri qualcosa di meraviglioso.
- http://en.wikipedia.org/wiki/Closure#Psychology
