Sto tramando vendetta su qualcuno che amo

Da una donna nelle Filippine: ho subito abusi sessuali quando ero più giovane e quasi un anno fa mi è stata diagnosticata una depressione clinica. Avevo problemi di cattivo umore (esplodere o avere un esaurimento nervoso in una frazione di secondo) che non si verificano più così spesso. Mi sono ancora tagliato da solo quando sono nello stato di depressione.

Avanti veloce, sono confuso con come sono adesso. Sto tramando vendetta su qualcuno che amo. Questa persona mi ha ferito emotivamente costantemente e mi comporto come se potessi gestirlo. Lo prendo giorno per giorno e agisco amorevolmente (sinceramente) ma allo stesso tempo sono in grado di pensare a molti modi per tornare alla persona una volta che ne ho avuto abbastanza.

Questo NON è FATTO perché sono completamente consapevole di ciò che sto facendo e pensando. Ma sono curioso e confuso di come posso agire e provare 2 sentimenti completamente diversi.

Il mio unico sbocco per controllarmi è scrivere nel mio diario. Che può anche essere completamente diverso. Posso avere voci di amare incondizionatamente e tramare vendetta per rabbia verso la stessa persona. Il che per me è fedele al 100% ai miei sentimenti. Com'è possibile?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Grazie per aver scritto. Non è affatto insolito che un sopravvissuto ad abusi sviluppi un approccio al conflitto caratterizzato da due estremi. Non vogliono mai più essere una vittima e sviluppano la convinzione inconscia che l'unico modo per evitarlo è essere un "carnefice", la persona che ha il potere di ferire qualcun altro. Spesso un sopravvissuto va avanti e indietro tra i due: vittima e carnefice controllante. La sfida è imparare una terza alternativa: come prenderti cura di te stesso senza diventare il tipo di persona che ferisce gli altri nel tentativo di essere vittima di nuovo.

Non dovresti accettare gli abusi. Ma questo non significa che hai bisogno di "vendetta". Devi imparare i modi per fermare efficacemente un molestatore senza diventarlo (sia nella fantasia che nella realtà). La terapia può aiutarti in questo. Spero che ti prendi cura di te stesso e prendi un appuntamento con un terapista specializzato in traumi.

I migliori auguri.
Dr. Marie