Mad as Hell: rabbia ed economia

Prima parte di una serie di quattro post su rabbia ed economia. La seconda parte è stata pubblicata lunedì 2 marzo.

C'è molto di cui essere arrabbiati in questi giorni.

➢ Il mio fondo pensione è andato a causa dell'avidità degli altri.
➢ Ho perso il lavoro mentre il mio capo riceve un bonus.
➢ Ho salvato tutta la vita, ho vissuto entro i miei mezzi e tuttavia il ragazzo irresponsabile inadempiente viene salvato!

Arrabbiato ancora?

Ultimamente nella blogosfera ho notato il numero di commenti arrabbiati da parte dei lettori che rispondono ai post del blog intesi a calmare e sollevare le persone traumatizzate dall'economia. "Come osi rendere leggero ciò che provo!" riassume le reazioni.

Ecco la verità: la rabbia è una reazione buona, naturale e salutare a tutto ciò che può, o ha, ferirci. Ma la rabbia è anche un'emozione difficile, spesso spaventosa, specialmente quando è travolgente. "Mad" può significare "folle" oltre che "furioso".

La maggior parte di noi sa come si sente e come si manifesta la rabbia fuori controllo: l'adrenalina pompa, accumulando stress fisico e mentale. Incontrollati siamo spinti a lasciarci andare, camminare, muoverci, sbattere le porte, desiderare di colpire qualcosa. Le voci diventano rumorose e la nostra lingua è vescica e dolorosa. La violenza è una minaccia se non una realtà. Infuriati, siamo scollegati dai nostri lobi frontali, dove risiedono giudizio e ragione; le parti più primitive del nostro cervello prendono il sopravvento.

La rabbia mal elaborata può letteralmente farti star male. Può causare ipertensione, malattie cardiache e altri disturbi. Nel disperato tentativo di controllarlo, la rabbia può portare all'abuso di alcol e droghe.

Poi ci sono quelli di noi che hanno bisogno di essere incoraggiati a esprimere rabbia.

Quando sono stato licenziato, insieme a una quarantina di altri operatori ospedalieri, la rabbia che ho provato è stata indescrivibile. Piuttosto che esprimerlo (non riuscivo a capire come senza andare per posta) ho messo in dubbio la mia competenza. Ignorando le prove, mi sono convinto di aver fatto qualcosa di sbagliato per essere licenziato. Il risultato fu una depressione che durò a lungo dopo aver ottenuto un altro lavoro.

Rivolta all'interno, la rabbia può sfociare in depressione o ansia. La rabbia negata ha un brutto modo di trovare espressione nonostante i nostri migliori sforzi per reprimerla, indirettamente nel comportamento passivo-aggressivo, nel cinismo, nel sarcasmo o nell'ostilità fredda e silenziosa.

Abbiamo il diritto di essere arrabbiati? Sì. Sempre. Anche se non riesci a capire perché sei arrabbiato, l'emozione non ha né giusto né sbagliato. È solo.

Con così tante cose di cui essere pazzi oggi, possiamo essere arrabbiati e non trasformarli in amarezza o depressione o rivoltarli contro coloro di cui abbiamo più bisogno? Sì. Con una concentrazione determinata e quello che può sembrare uno sforzo erculeo, possiamo imparare a dominare la nostra rabbia e non permettere che sia il padrone di noi.

Mad As Hell: Anger and the Economy è una serie di quattro post. Prossimamente:

➢ Tre passi per dominare la tua rabbia economica
➢ Costruisci una sana resilienza alla furia finanziaria
➢ Quando la rabbia gestisce la persona amata