Negligenza infantile e impatto dell'invalidazione
Cos'è l'incuria?
- Mancata fornitura di beni di prima necessità come cibo, supervisione e alloggio
- Consentire a un bambino di usare alcol o droghe
- Incapacità di educare un bambino / fornire istruzione
- Mancata fornitura di cure mediche
A parte la sopravvivenza di base, un bisogno che sorge frequentemente quando un genitore non è fisicamente o emotivamente disponibile, è la necessità di essere convalidato. Quando non c'è nessuno in giro, come fa un bambino a sapere che "contano"? Come fanno a sapere che i loro sentimenti contano o se esistono?
Alcune persone affrontano questo problema voltandosi verso l'interno. Potrebbero aver imparato che non importa se parlano o meno, i loro bisogni non saranno comunque soddisfatti. Possono diventare silenziosi e chiusi. All'estremo opposto, qualcuno che non è stato convalidato da bambino o adolescente può sembrare drammatico o reagire con un'intensità inappropriata per dimostrare che il dolore che prova è reale e non dovrebbe essere ignorato.
Quando qualcuno non viene convalidato fin dalla tenera età, il suo senso della realtà può essere distorto. È possibile che le persone che esagerano e persino mentono, possano farlo per abbinare le loro emozioni estreme a una realtà che pensano non sia abbastanza estrema da giustificare la convalida.
Segni comuni di abbandono infantile negli adulti:
- Difficoltà a comprendere le emozioni e l'umore
- Difficoltà a fidarsi delle emozioni e dell'umore
- Scontare le tue preoccupazioni come irrilevante
- Senza speranza
- Sentirsi come se mancasse qualcosa
- Scarsa stima
- Paura esistenziale
- Problemi nella comprensione della realtà di una situazione
- Problemi nel giudicare l'intensità
- Depressione cronica
- Percepito come freddo o distaccato
- Ansia che implica vicinanza emotiva
Gli adulti che hanno sofferto di abbandono infantile possono continuare il ciclo trascurando se stessi. Nel processo di scoperta di ciò di cui si ha bisogno / si vuole, devono imparare a prestare attenzione ai loro bisogni emotivi oltre che fisici.
Chiedere aiuto è un passaggio cruciale. Gli adulti che da bambini non hanno imparato un modo appropriato per gestire le emozioni o le abilità di base, dovranno sentirsi a proprio agio nel chiedere aiuto. Fortunatamente, poiché tutti hanno bisogno di altre persone in determinati momenti della loro vita, nessuno lo troverà insolito.
Capire ciò che dà gioia alla vita può anche dover essere appreso consapevolmente. Esplorare il mondo e provare cose nuove può sembrare scoraggiante. Facendo piccoli passi, puoi valutare quanto in profondità vuoi immergerti nella vita.
Le terapie che aiutano a capire il corpo possono essere utili per legare le emozioni alla realtà fisica. Poiché l'intorpidimento è spesso un sintomo di abbandono infantile negli adulti, la consapevolezza delle emozioni nel corpo può essere sottosviluppata. Lo yoga, la meditazione e una consapevolezza generale della sensazione fisica sono tutti strumenti utili per aiutare a navigare nei sentimenti. Dopo alcuni mesi di concentrazione specifica sulla reazione del corpo a diverse situazioni, le sensazioni si collegheranno a determinate sensazioni. Questo tipo di convalida fisica può radicare saldamente qualcuno nella realtà del proprio essere. Nessuno esiste in senso puramente fisico o emotivo. Poiché entrambi gli stati lavorano insieme, la loro connessione è perfetta.
Diversi tipi di terapia funzionano per diversi tipi di persone. Alcuni includono:
- Terapia cognitivo comportamentale (CBT). Questo aiuta ad addestrare i modelli cerebrali a fare scelte consapevoli per il futuro.
- Terapia comportamentale dialettica (DBT). Attraverso un aiuto a lungo termine che coinvolge classi e consulenti qualificati, questo si concentra sul comportamento e sulla regolazione emotiva.
- Terapia di gruppo. Attraverso gruppi "anonimi" o gruppi gestiti da consulenti, l'aiuto di altri può essere utile per coloro che lottano contro l'abbandono.
Imparare a prendersi cura di se stessi quando non è istintivo può essere una lunga strada. Una volta compiuto, tuttavia, l'affidabilità sulla forza individuale è innegabile.
Risorse:
https://www.childwelfare.gov/pubs/factsheets/whatiscan/
