Perché la terapia non ha funzionato per me

Quando avevo 16 anni, avevo un metabolismo da morire. Potevo mangiare tutto quello che volevo, ogni volta che volevo, ed ero sempre affamato, il che ha portato a sviluppare un'abitudine indesiderata di fare spuntini alle 3 del mattino I miei genitori hanno visto la lettiera di piatti e involucri di snack nella mia stanza che ero troppo pigro e stanco per ripulire prima di tornare a letto e concludere erroneamente che stavo abbuffando nell'armadio. Insieme al mio telaio di fagiolini, erano abbastanza preoccupati da prenotare un appuntamento con un terapista. Inflessibile di fronte alla mia smentita e alle mie proteste, mi sono presto trovata sottoposta ai giovedì pomeriggio trascorsi con Janet.

Janet era la classica caricatura di un terapeuta. Indossava maxi gonne lunghe e fluenti con stampe tie-dye e aveva capelli bianchi lunghi fino alla vita. Con un debole per le sessioni di pavimento a gambe incrociate, esercizi di respirazione profonda e la determinazione a forzare il contatto visivo con i suoi clienti, ho trovato le mie sessioni di terapia particolarmente da incubo.

Janet non credeva che i suoi clienti fossero gli esperti nelle loro vite ed era irremovibile che dovevo rendermi conto che avevo un disturbo alimentare. Dopo circa un mese in giro con lei, mi sono subito reso conto che non le avrei fatto capire la ragione, quindi ho ammesso falsamente di essere bulimica. Non dimenticherò mai lo sguardo di trionfo sul suo viso.

Dopo circa sei mesi, sono stato "curato" con successo e una volta liberato, ho giurato di non mettere mai più piede nello studio di un terapista.

Avanti veloce all'età adulta e ancora una volta mi sono ritrovato seduto di fronte a un terapista che chiameremo Iris, questa volta di mia spontanea volontà. Avevo avuto dei problemi personali e la mia salute soffriva a causa dello stress. Speravo che forse alcune sessioni di terapia potessero essere in grado di raddrizzarmi. Ho messo da parte le mie associazioni negative con la terapia, l'ho attribuita all'immaturità e alla mancanza di comunicazione da parte mia, e mi sono detta che questa volta avrei cercato di fare di più per far funzionare la relazione terapeutica.

Sebbene Iris scelse una sedia su un tappeto e non mi torturasse con l'odore dell'incenso, era un'altra sostenitrice di un contatto visivo intenso e ardente. Ho provato a guardare oltre questo, insieme alla sua costante asserzione che avrei dovuto provare emozioni ogni volta che discutevo di un po 'triste del mio passato. Ha spesso espresso preoccupazione per la mia mancanza di lacrime costanti, anche se ho cercato di versarne qualcuna quando richiesto.

Dopo aver lavorato così duramente per cercare di soddisfare le sue richieste, ero piuttosto angosciato nel ricevere una lettera per posta da Iris. Dopo soli tre mesi, Iris non desiderava più continuare la terapia con me a causa della mia mancanza di investimenti nel processo, come evidenziato dal mio fallimento nel mostrare abbastanza emozioni. Apparentemente, Iris ha trovato tragedia in quello che consideravo banale e si è seccata che non condividessi lo stesso sentimento. Mi sono sentito un fallimento da questo rifiuto.

Dopo queste due strane esperienze, ho creduto a lungo che la terapia semplicemente non avrebbe funzionato per me. Sebbene io sia ancora un sostenitore della terapia della parola e esorto chiunque stia lottando per provarlo da solo, penso anche che sia altrettanto importante fare le tue ricerche prima di impegnarti a lavorare con un particolare terapista. Le mie esperienze terapeutiche sono divertenti in retrospettiva, ma guardando indietro vedo alcuni segnali di avvertimento che non avrei dovuto ignorare.

Quello che sentivo ma al momento non riuscivo a esprimere a causa della mia mancanza di comprensione del processo, è che un terapeuta non dovrebbe mai farti sentire in colpa per non essere all'altezza delle loro richieste o aspettative. Con entrambi i miei terapisti, mi sono sentito costretto a sottomettermi alle loro convinzioni e opinioni su come dovrebbe essere la nostra relazione, che non è esattamente centrata sul cliente. Janet voleva così tanto avere ragione nella sua diagnosi su di me che ha filtrato tutto ciò che le ho detto che non corrispondeva alla sua convinzione iniziale. I terapeuti che vedono la relazione come un gioco da vincere stanno perdendo meravigliose opportunità per aiutare le persone che ne hanno bisogno.

Inoltre, lavorare con i clienti non dovrebbe essere un approccio universale. Dopo tutto, ogni cliente è unico, con le proprie esperienze di vita da condividere. Alcuni clienti possono essere più influenzati da determinati eventi del loro passato rispetto ad altri ed è compito del terapeuta guidare il cliente piuttosto che imporre loro i propri sistemi di credenze.

E non tutti piangono sempre, ma alcuni clienti sì, e anche questo va benissimo. Lo spazio della terapia dovrebbe essere uno spazio sicuro dove non ti senti giudicato o incerto. C'è davvero un modo sbagliato in cui un cliente si comporta in terapia? Al di là della violenza e dell'inappropriatezza sessuale, non la penserei così.

Mi rendo conto che potrei sembrare come se stessi incolpando completamente il mio fallimento terapeutico sui miei terapisti e sento che sia importante chiarire che la terapia è uno sforzo di squadra. Il tuo terapista non legge la mente e se non parli o non prendi un ruolo attivo nel processo, perderai tempo. Avrei potuto essere più assertivo quando ho sentito che stavamo facendo girare le ruote. Invece, ho rimandato a loro, quindi anch'io posso assumermi parte della colpa del motivo per cui la terapia non ha funzionato per me.

Riproverei mai la terapia? Assolutamente. Credo fermamente che le mie esperienze negative mi abbiano armato della conoscenza di cosa cercare in un professionista aiutante, di cosa stare alla larga e di cosa dovrei anche portare in tavola. Si spera che niente di tutto ciò coinvolga il patchouli.