Terapia focalizzata sulle emozioni e la tua relazione

Come ottenere risultati nella tua relazione che dureranno.

Alcuni dicono che EFT sta per terapia estremamente divertente, ma in realtà, sta per Terapia focalizzata sulle emozioni - un approccio a breve termine (solo da 8 a 20 sessioni con un terapista) che ottiene ottimi risultati risolvendo i problemi nella tua relazione.

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L'EFT è iniziato negli anni '80 e si è sviluppato parallelamente alla nuova scienza dell'amore e del legame. Il terapista EFT usa questa scienza come guida in ogni sessione in modo che sappia come arrivare velocemente al cuore del problema.

Non insegniamo abilità di comunicazione né ci concentriamo su come la tua storia familiare ha influenzato la tua relazione. Ti aiutiamo a vedere davvero la danza in cui ti imbatti e la musica emotiva che suona e ti tiene bloccato in conflitto.

Ti aiutiamo a dare un senso alle tue potenti emozioni e alle tue esigenze di relazione e parlare di queste cose in modo sicuro. Nessuno deve essere il cattivo. Tutte le relazioni raggiungono punti critici.

Ti aiutiamo anche a sapere che va bene avere esigenze di relazione. Spesso non ci sentiamo autorizzati ai nostri bisogni o non riusciamo a articolarli in un modo che il nostro partner possa sentire.

Ci sono tre fasi per il processo EFT:

  • Fase 1: impari a uscire dagli schemi dolorosi in modo da poterti sentire entrambi di nuovo al sicuro.
  • Fase 2: impari come raggiungere il tuo partner in un modo che lo aiuti a rispondere e ad avvicinarsi. Tutti possiamo imparare a dare un senso ai nostri sentimenti ed esprimerli in un modo che attiri il nostro partner verso di noi. A questo punto, aiutiamo anche le persone a guarire ferite come gli affari. La nostra ricerca mostra che EFT ha successo nell'aiutare le coppie alle prese con questo tipo di lesioni a passare al perdono e a una rinnovata fiducia.
  • Fase 3: si concentra sul consolidamento dei tuoi guadagni in modo che tu possa continuare a gestire bene le differenze e trovare la tua strada. Qui, ci assicuriamo che tu non abbia solo una relazione soddisfacente, ma un legame veramente amorevole.

Lavoriamo con tutti i tipi di coppie, comprese quelle che lottano con problemi diversi dal disagio relazionale, come la depressione o problemi di ansia.

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Se c'è stata violenza nella relazione, dobbiamo fare una valutazione approfondita per assicurarci che entrambi i partner si sentano al sicuro durante le nostre sessioni e in grado di esplorare apertamente i loro problemi di relazione.

Negli ultimi 15 anni abbiamo davvero scoperto le rime e le ragioni dell'amore romantico. E ora che lo capiamo, possiamo dargli forma.

Le relazioni amorose non devono più essere incostante o una questione di fortuna. Abbiamo tutti bisogno di una connessione amorevole e sempre più di noi stanno imparando come farlo accadere.

Questo articolo è apparso originariamente su YourTango.com: Perché la terapia focalizzata sulle emozioni può salvare la tua relazione.