Consigli sui rapporti più terribili
Abbiamo già presentato alcuni terribili suggerimenti in questo articolo precedente. Oggi condividiamo molte altre prospettive inutili, insieme a consigli che aiutano veramente.
Modifica la tua età o il numero di partner sessuali. Iniziare la tua relazione con una bugia è fondamentalmente l'antitesi di ciò che sono le relazioni. “La base per una relazione sana e di successo è la sicurezza; entrambe le persone hanno bisogno di sapere che possono essere vulnerabili, aperte e oneste senza perdere il legame ", ha detto Jennine Estes, una terapista matrimoniale e familiare che possiede uno studio di gruppo chiamato Estes Therapy a San Diego. Naturalmente, le bugie fanno il contrario: creano sfiducia e conflitto.
Inoltre, meritiamo tutti di essere amati, indipendentemente dalla nostra età o dal numero di partner precedenti. "Il nostro passato è il nostro passato e non dovrebbe esserci vergogna", ha detto Estes.
Non dipendere dal tuo partner. Molti degli studenti universitari e dei giovani adulti con cui lavora Kirsten Belzer, LCSW, credono di non dover dipendere dai loro interessi romantici, consigli che hanno sentito dai loro coetanei. Alcuni si sono persino preoccupati di essere "codipendenti" perché pensano al loro compagno per tutto il giorno e vogliono trascorrere del tempo insieme.
Il termine codipendente "è stato cooptato dal suo significato originale, che si riferiva al partner di un tossicodipendente che avrebbe basato malsano la propria felicità sul benessere del partner", ha detto Belzer, uno psicoterapeuta di Chicago specializzato in coppie, traumi , perdita e transizioni di vita.
I nostri cervelli sono effettivamente cablati per ossessionare i nuovi partner e desiderare ardentemente di stare con loro. È quasi come se fossimo fisiologicamente dipendenti dall'amore.
Usa questa tattica simile a un gioco per ottenere il tuo amore. Belzer ha anche avuto clienti che hanno agito intenzionalmente in modo indifferente con persone che a loro piacciono davvero perché alcuni libri dicevano che apparire disinteressati è il modo migliore per agganciare un compagno. Alcune persone pensano di dover aspettare un certo numero di giorni per chiamare o inviare messaggi in modo da non sembrare disperate.
Numerose risorse dicono anche alle donne e agli uomini come devono vestirsi e agire per attirare un partner, ha detto. Indossa i tacchi. Vai casual. Non chiedere del suo lavoro. Sii positivo (invece di fare le tue solite osservazioni pessimistiche). Stabilisci un contatto visivo, ma non troppo. Rispecchia il suo comportamento. Comportati da stupido.
Fondamentalmente, ciò che queste tattiche hanno in comune è che ti suggeriscono di mascherare i tuoi sentimenti e di agire in modi inautentici.
Secondo Belzer, "i libri e gli articoli che raccomandano varie tecniche di gioco nelle relazioni stanno promuovendo alcuni dei peggiori consigli sulle relazioni, specialmente per le persone che cercano di trovare una relazione impegnata a lungo termine".
Invece, ha sottolineato l'importanza di essere pienamente noi stessi, che è il modo in cui sviluppiamo la vera intimità e creiamo fiducia.
Non combattere. Potresti aver sentito dire che le coppie sane non litigano mai. Ma non è vero. "Tutte le coppie litigano", ha detto Rebecca Nichols, una consulente clinica professionale autorizzata specializzata in questioni relazionali durante tutto il ciclo di vita, in particolare appuntamenti e divorzio. "La differenza è che le coppie sane combattono con rispetto". Cioè, non si chiamano per nome o si rimproverano a vicenda. Non emettono minacce.
"Le coppie sane usano i disaccordi per capirsi meglio e apportare modifiche per garantire la salute della relazione", ha detto Nichols. Il conflitto può aiutare la nostra relazione a crescere e la nostra connessione ad approfondirsi. La chiave è evitare di mettersi sulla difensiva, ascoltare il nostro partner ed essere vulnerabili.
I combattimenti spesso iniziano con lamentele superficiali. Secondo Nichols, se le coppie sono disposte ad approfondire e discutere i problemi di fondo, scopriranno che "Sei sempre in ritardo" è davvero "Mi preoccupo che non apprezzi passare il tempo con me". "Lasci sempre i piatti nel lavandino" è davvero "Questa non sembra una partnership paritaria".
Belzer ha sottolineato l'importanza dei partner che praticano le quattro S dell'attaccamento sano: abbiamo bisogno di sentirci fisicamente ed emotivamente sicuro. Abbiamo bisogno di sentire visto: Ogni partner capisce l'altro o cerca di capire. Abbiamo bisogno di sentire sicuro: Ogni partner è presente nei momenti difficili. Abbiamo bisogno di sentire placato: Ogni partner calma il sistema nervoso dell'altro.
Il miglior consiglio di relazione si concentra su onestà e autenticità. Si concentra sul fatto che ogni partner sia se stesso. Completamente. Si concentra sulla coltivazione della fiducia e sull'aiutare entrambi i partner a sentirsi sicuri, supportati e amati.
