Sono davvero solo

Sono un figlio adulto di genitori divorziati. La mia famiglia è disfunzionale e dopo aver visitato la mia famiglia quest'estate mi sono sentito depresso e non motivato a fare più di quanto devo. Mio nonno sta morendo e mio padre ha litigato con mia nonna. Mi sento in colpa perché non so se andrò a vedere di nuovo mio nonno quest'estate. Mio padre è un disastro depresso. Entrambi i miei genitori hanno famiglie di cui non faccio parte. Sono l'unico figlio con i miei genitori e non ho fratelli miei, ma sono nel mezzo di una famiglia di fratellastri che sono tutti vicini e mi sento solo e escluso. Non ho amici e sto a casa con i miei figli tutto il giorno. Io e mio marito ci siamo trasferiti in una nuova città l'anno scorso e probabilmente ci trasferiremo di nuovo tra circa un anno. Mi sento isolato e semplicemente non connesso a nessuno tranne mio marito e i miei figli. Sono davvero solo.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

L'antidoto per sentirsi soli è smettere di essere soli. Mi dispiace che la tua famiglia sia così deludente. Ma alcune persone non hanno le famiglie che meritano. Se è così, diventa importante creare una famiglia di cari amici. Non importa che tu possa trasferirti in un altro anno. Manca un anno intero. Sviluppare un paio di buone amicizie ora mitigherà la tua solitudine e ti darà anche una pratica importante per fare amicizia alla tua prossima fermata.

La buona notizia è che hai figli. I bambini fanno amicizia facilmente. I genitori degli amici dei tuoi figli per un bacino naturale di persone da esplorare. Vai ai giochi, alle attività e alle serate dei genitori a scuola dei tuoi figli. Chiedi ai tuoi figli di presentarti ai loro amici. Saluta i genitori dei bambini. Sii aperto alla possibilità che gradirebbero conoscerti. Offriti volontario per essere utile nelle funzioni scolastiche. Non c'è niente come lavorare fianco a fianco con le persone per aiutare a rompere il ghiaccio. Se sei una persona di fede, fai lo stesso nella tua casa di culto. Trova un club del libro o un'altra attività che ti piacerebbe davvero. Partire. Porta i biscotti.

Sì, ci vuole impegno. Sì, non ne hai voglia. Ma non hai nemmeno voglia di essere solo. Sappiamo entrambi che non troverai amici seduti a casa da soli. Per favore, fai un respiro profondo e trasformalo in un progetto per fare almeno tre cose a settimana per aiutarti a trovare il tipo di amici che desideri e di cui hai bisogno.

Nel frattempo, non perdere l'opportunità di entrare in contatto con tuo nonno. Anche se non può parlare con te al telefono, può ascoltarti dirgli che lo ami e che è importante per te. Invia carte. Sostieni tua nonna chiamandola di tanto in tanto. Potresti non essere in grado di vederli, ma puoi far loro sapere che sono nel tuo cuore e nei tuoi pensieri. Fare quello che puoi ora ti aiuterà a essere senza rimpianti in seguito.

I migliori auguri.
Dr. Marie