5 idee sbagliate comuni sul dolore
Il dolore è l'esperienza emotiva che deriva da qualsiasi tipo di perdita. Essere l'esperienza-che-non-deve-essere-nominata (sì, ho appena fatto un riferimento a Harry Potter) dà luogo a molta confusione e idee sbagliate su cosa sia effettivamente il dolore, quindi vorrei cogliere l'occasione per sfatare alcuni di queste idee errate.
1. "È come la depressione."
Anche se spesso possono essere vissuti contemporaneamente, il dolore e la depressione non sono la stessa cosa. La depressione, come malattia, è cronica, ciclica e viene diagnosticata in base all'intensità, alla gravità e alla durata. La depressione può esacerbare il dolore, ma qualcuno che soffre non è necessariamente depresso e viceversa. La valutazione da parte di un professionista della salute mentale è necessaria per distinguere il dolore dalla depressione.
2. "Lo sai quando lo senti."
A differenza di varie diagnosi, non esiste un modo tipico in cui il dolore si manifesta. Sono stati postulati passaggi, ma in realtà non c'è niente che ti colpisce e dice: "Ehi! Sono afflitto! " Piuttosto, è quando i sentimenti travolgenti che sono difficili da individuare, è il "Mi sento come __ e non so perché", che è spesso un indicatore di dolore.
3. "Tienilo per te".
Come argomento di conversazione, potresti presumere che nessuno voglia sentire parlare di dolore: è deprimente, perché dovresti abbattere gli altri? Tuttavia, allontanare gli altri e tenere la tua esperienza per te perpetua solo l'idea che il dolore sia un tabù, qualcosa che non dovrebbe essere allo scoperto. Le persone si addolorano in modo diverso e va bene, ma se non discutiamo mai delle nostre esperienze di dolore, la distanza tra noi aumenterà solo in un periodo in cui è critico il contrario.
4. "Si tratta solo di morte"
Questa è una cosa importante. Il dolore non significa necessariamente che qualcuno sia morto. Anche se di solito è associato alla morte, di nuovo: il dolore è la risposta emotiva a qualsiasi tipo di perdita. Certo, il dolore per aver perso la tua maglietta preferita non è lo stesso del dolore per aver perso, diciamo, una casa d'infanzia, ma è comunque una perdita. A causa della natura tabù del parlare di dolore, quando perdiamo qualcosa che non è così apertamente orrendo, come la morte di una persona, veniamo ulteriormente privati dei diritti civili, soli nella nostra esperienza, credendo che i nostri sentimenti siano in qualche modo sbagliati e irrazionali. Il dolore significa la perdita di qualcosa di significativo e di valore, e questo può essere un numero qualsiasi di cose a seconda delle circostanze della tua vita: sono tutte valide.
5. "È lineare, con un periodo di tempo e un punto finale"
Tutti soffrono in modo diverso. Ci sono certamente emozioni che accompagnano il dolore come tristezza, rabbia, ecc., Ma, in realtà, non esiste un modo per addolorarsi e non esiste un modo corretto per affrontare il dolore. Quando perdi qualcosa di importante, qualcosa che ti ha plasmato, l'impatto verrà a galla in diversi punti della tua vita e per diversi motivi.
Una volta che provi una perdita profondamente dolorosa e che cambia la vita, diventa una parte di ciò che sei: la parte difficile è imparare come essere d'accordo con questo. Il modo più sano per affrontare il dolore è capire il suo ruolo nella tua vita; per imparare a integrarlo in chi sei ora devi essere come risultato di questa perdita, qualunque sia la perdita.
