Storia vera: la lotta di un padre contro la depressione post-partum

Anche i papà hanno il "baby blues".

Le persone potrebbero non rendersene conto, ma, dopo la nascita di un bambino, sia le donne che gli uomini possono incontrare i sintomi della depressione postpartum. Parlo per esperienza qui.

Dopo la nascita di mia figlia, che rimane uno dei momenti più felici della mia vita, mi sono trovata alle prese con ondate inaspettate di ansia, paura e depressione.

Era orribile e ciò che lo rendeva peggiore era che mi sentivo molto a disagio a parlarne.

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Ecco perché: non odi quando una coppia dice "siamo incinta"?

Lo voglio. Perché il tizio non è incinta. Non dovrà spremere una palla da bowling dalla sua attività al piano di sotto, quindi, dai, dai credito dove è dovuto: LEI è incinta e il ragazzo è con lui per la corsa.

Non mi è mai piaciuto quando un uomo ha cercato di fare la gravidanza lui. Ha un ruolo, certo, ma sono sempre stato dell'opinione che, come ragazzo, NON c'è modo di poter comprendere il costo fisico ed emotivo della gravidanza, quindi il mio ruolo era quello di sedermi, essere di supporto e sta 'zitto.

E, per la maggior parte, penso che la strategia funzioni.

Tuttavia, non ero preparato al modo in cui "stare zitto" avrebbe avuto un impatto negativo su di me DOPO il parto di mia moglie.

Perché diventare un genitore suscita emozioni profonde e potenti. E, sebbene molti di questi sentimenti siano straordinariamente solari e positivi, a volte possono gettare un'ombra. Quegli alti epici si prestano a bassi altrettanto epici e, all'improvviso, ti ritrovi a piangere e non sai perché.

Una volta portata a casa mia figlia, mi sono trovata di fronte a quei momenti opprimenti di terrore e panico e non ho detto nulla su di loro.

Perché? Perché mia moglie aveva appena subito un taglio cesareo. Aveva trascorso quasi un anno ad ammalarsi ogni giorno, mentre una creatura vivente le cresceva nella pancia, e poi i medici hanno dovuto aprirla per farla uscire. Poi la ricucirono, le porsero la creatura e si aspettavano che sapesse come nutrirla e prendersene cura.

È un sacco di merda da mettere su una persona. Nessuna domanda: mia moglie aveva le cose PEGGIORI di me. Non c'è confronto.

Tuttavia, solo perché le cose erano più difficili per mia moglie non significa che non lo fossero anche per me. Avrebbe potuto vincere la miserabile gara, senza dubbio, ma ero ancora in una brutta situazione. Ed ero troppo imbarazzato per far sapere alla mia rete di supporto che avevo bisogno di loro.

Più ho parlato con i nuovi padri, più mi rendo conto che questa esperienza è comune.

Abbiamo appena visto i nostri partner attraversare una delle esperienze fisiche più intense al mondo, quindi ci vergogniamo di ammettere che anche noi stiamo soffrendo un po '. Sembra che le nostre lotte siano frivole in confronto, ma il fatto è che sono molto, molto reali e dolorose. La depressione postpartum può essere dolorosamente reale anche per gli uomini, anche se è imbarazzante.

La prima sera che ho passato da solo con mia figlia è venuto tutto al punto giusto.

Avevo incoraggiato mia moglie ad uscire con alcuni amici - aveva acconsentito ad andarsene solo per poche ore - e le avevo detto che sarei andato bene. Il nostro bambino era così buono e felice. Un po 'di tempo da soli sarebbe stato un bene per noi.

Quindi se n'è andata. E mia figlia ha iniziato a piangere. Raramente piangeva.

E ha pianto, come se fosse stata data alle fiamme, per tre ore senza sosta.

Ero fuori di me. Non l'ha mai fatto e, indipendentemente da quello che ho provato, non sono riuscito a convincerla a smettere.

Mi ha distrutto, ma sapevo che non avrei potuto chiamare mia moglie. Volevo che si divertisse la prima sera. Non volevo che si preoccupasse. Avrei dovuto essere in grado di gestirlo.

Mia moglie mi ha chiamato quando stava per partire per tornare a casa, e immagino abbia sentito il panico nella mia voce. Mi ha chiesto se stavo bene. La mia voce si spezzò e dissi: "Per favore, vieni qui presto".

È corsa a casa e, il SECONDO è entrata nel nostro appartamento, mia figlia ha smesso di piangere. Il bambino sorrise. Il bambino rise. Il dannato bambino tubò.

La diedi a mia moglie confusa senza una parola, entrai nella nostra camera da letto, chiusi a chiave la porta, mi sdraiai sul letto e piansi per trenta minuti.

Dopo aver aperto di nuovo la porta, io e mia moglie abbiamo avuto la nostra prima conversazione sulla mia depressione postpartum.

Dirò che la mia depressione è stata estremamente gestibile rispetto ad alcune storie che ho sentito. È arrivato a ondate che sembravano diventare sempre più piccole man mano che mi sentivo più a mio agio come padre. Quindi sono stato fortunato.

Fortunatamente non è stato più grave e fortunato che il mio partner sia stato così di supporto (anche se, ancora una volta, era molto peggio di me).

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Ma, più di ogni altra cosa, mi ha davvero aperto gli occhi sull'importanza che gli uomini debbano parlare di depressione postpartum.

Non succede solo alle donne. È importante. Ed è valido e va bene riconoscere che non ti senti bene, anche quando sai che il tuo partner si sente peggio.

Uomini: non aver paura di parlare apertamente della tua ansia e delle tue emozioni dopo la nascita di un bambino.

La cosa più salutare che puoi fare, per tutti, è mostrare i tuoi sentimenti allo scoperto e lasciare che la tua rete di supporto faccia il proprio lavoro, anche se allatta e cambia i pannolini mentre lo fa.

Questo articolo per gli ospiti è originariamente apparso su YourTango.com: Sì, anche gli uomini soffrono di depressione post-partum (fidati di me, lo so).