Guarire dopo una relazione e ricostruire il rapporto
Spesso, i partner che sono stati traditi chiederanno pieno accesso all'e-mail, ai record del cellulare, a Facebook e ad altri account del coniuge (o si intrufoleranno per ottenere l'accesso), ha detto. Lo vedono come legittimo ed essenziale per aiutare a ristabilire la fiducia nella relazione. Una convinzione comune è "Come potrei mai fidarmi di nuovo di te se non mi dai pieno accesso?"
Sebbene questo pensiero sia comprensibile, semplicemente non funziona.
Il vero problema, in fondo, è l'auto-protezione. I partner si aggrappano all'idea che se hanno tutte le informazioni e il controllo sufficiente della vita del loro partner, in qualche modo saranno risparmiati un altro tradimento, ha detto Seidel. (Alcuni partner porteranno questa sfiducia anche in nuove relazioni, dove dubitano automaticamente della persona e quasi si preparano all'infedeltà, ha detto.)
Ma la realtà è che "nessuna quantità di accesso soddisfa il bisogno", ed è un "falso senso di sicurezza". Sebbene possa sembrare contraddittorio, per guarire e ricostruire completamente la tua relazione, i partner devono rinunciare al controllo del comportamento del coniuge.
Aggrapparsi a modi di controllo ti allontana solo di più dal tuo partner e blocca il progresso. "Mina la volontà del tuo partner di riconoscere il proprio comportamento" o si sente pieno di rimorso o responsabile. Crea un contrattacco che interrompe la guarigione, ha detto Seidel.
Ovviamente è necessario anche altro lavoro. "Gli affari non avvengono nelle relazioni che sono forti all'inizio", ha detto Seidel, che lavora con le coppie su una serie di questioni che affliggono la relazione. Questo "potrebbe richiedere un enorme sforzo".
Uno degli elementi chiave per riprendersi e guarire da una relazione è "cadere nel tuo dolore e rattristare la relazione che pensavi di avere". Coinvolge anche "il lutto per la perdita della tua ingenuità". L'altro partner deve onorare questo processo doloroso e non affrettarlo, ha detto.
Col tempo, il "partner ferito" deve anche guardarsi dentro e decidere se è in grado di aprire nuovamente il suo cuore al suo partner e se starà bene se si verifica un altro tradimento. Ma questo non significa chiudere gli occhi se senti che il tuo partner è disonesto o "non sta lavorando per fare ammenda o capire davvero cosa è successo", ha detto.
L'altro consiglio di Seidel ai partner traditi è quello di accettare che i tuoi poteri sono limitati, chiarire i tuoi confini e costruire risorse come il supporto sociale.
Anche i partner che hanno tradito hanno difficoltà dopo la relazione. A meno che la relazione non sia fatta in "un modo spietato e sprezzante", spesso lottano con un "senso di devastazione, profonda vergogna e paura". Perdono il senso di sé, in parte perché non credevano di essere il tipo da commettere adulterio. Il modo migliore per guarire ed "elaborare queste particolari emozioni può essere nella terapia individuale, dove il partner infedele può risolverle con meno difensiva", ha detto Seidel.
Ancora una volta, la guarigione dopo una relazione e la ricostruzione della relazione richiede lo sforzo di entrambi i partner, insieme alla difficile accettazione che alla fine potrebbe accadere un altro tradimento, "e in tal caso, dove sarai in termini di risorse e senso di forza per muoverti sopra?"
