Quando è il momento di chiedere aiuto per i miei problemi di salute mentale o di relazione?
Potrebbe non esserti nemmeno venuto in mente di ottenere un consiglio professionale, anche se hai cercato su Google il tuo problema. È comune credere che dovresti essere in grado di risolverlo da solo e che cercare aiuto sia un segno di debolezza.
Ogni giorno vedo clienti che hanno tollerato un problema per troppo tempo. Se il problema è un problema coniugale o lavorativo, è possibile che la persona ce l'abbia da anni o addirittura decenni. Ho sentito una miriade di racconti di ogni tipo di abuso: verbale, emotivo, sessuale e persino fisico. I miei clienti mi chiedono "è colpa mia?" mentre si incolpano e si sentono in colpa per i loro presunti peccati.
Dico loro che l'unico errore che hanno commesso è stato tollerarlo per troppo tempo.
Dico loro che hanno le relazioni che consentono. Il loro unico fallimento è non aver detto "no" molto tempo fa a comportamenti inaccettabili. Non hanno un confine realistico per mantenersi psicologicamente al sicuro quando sorgono problemi.
Allora, qual è il momento giusto per cercare aiuto? Idealmente, quando il problema è giovane. Quando appare per la prima volta, potrebbe esserci una vaga sensazione che qualcosa non sia corretto, ma non sei sicuro di cosa sia. Con un po 'di tempo la situazione diventa più chiara. È a quel punto che devi iniziare a formulare un piano d'azione.
Ad esempio, se osservi che il ragazzo con cui hai appena iniziato a uscire ha perso la pazienza un paio di volte, dargli il "beneficio del dubbio" non ti proteggerà. Né è fare sesso con lui prima di quanto vuoi veramente. Né ha intenzione di avere i suoi bambini.
Il comportamento passato è il miglior predittore del comportamento futuro. Pertanto, è necessario prestare attenzione solo a un numero minimo di segnali di allarme prima di agire. Si prega di prestare attenzione a questi e utilizzare un aiuto professionale per capire come leggerli e prendere una decisione che è nel proprio interesse.
Sfortunatamente, la maggior parte dei miei clienti viene a trovarmi solo quando è motivata, il che significa che il problema si è aggravato a un livello ingestibile e sta avendo un impatto doloroso sulle loro vite. A questo punto, il problema sta esercitando un costo enorme. Finanziariamente, un divorzio può variare da un minimo di $ 10.000 a $ 100.000 una volta che si tiene conto della suddivisione delle attività. Allo stesso modo, il costo di una perdita di lavoro potrebbe variare da $ 60.000 a $ 250.000 all'anno.
Non è qui che finisce, però. Il pedaggio sulla salute, lo stress, le notti insonni, le prestazioni lavorative ridotte, la perdita della qualità della vita, la dipendenza da "aiutarti a far fronte" - tutto questo ha un costo emotivo oltre che finanziario. Se un esperto di analisi dei costi dovesse attribuire un valore finale in dollari a tutto questo, quale sarebbe? Ne vale davvero la pena, solo per mantenere la tua immagine di individuo autosufficiente e indipendente?
I miei clienti raramente, se non mai, danno uno sguardo freddo e duro ai loro problemi per accertare il costo reale del loro approccio "go-it-alone". In realtà, un aiuto professionale fornisce effettivamente un valore eccezionale: di solito un buon consiglio costerà sostanzialmente meno del tre percento del costo del problema!
Ad esempio, prendiamo una coppia che ha lavorato negli ultimi cinque anni in una relazione tesa e infelice. Hanno cercato di farlo funzionare parlando e discutendo in tondo, ma non ha aiutato. Alla fine l'unica opzione divenne il divorzio, anche se entrambi si sforzarono di evitarlo.
Insieme, il loro patrimonio ammonta a $ 300.000. Guadagna $ 120.000 all'anno, ma lo stress della sua relazione è stato così intenso che si è rivolto al bere e le sue prestazioni lavorative si sono deteriorate al punto da essere licenziato. Ora ha perso il lavoro, ha dovuto pagare un avvocato ($ 15.000) per il divorzio, il mantenimento dei figli ($ 20.000) e le spese mediche per disturbi legati allo stress ($ 5.000), oltre a sistemarsi in alloggi in affitto con una cauzione e tutto nuovi articoli per la casa ($ 10.000).
Ha appena perso più di $ 320.000 in 12 mesi e lei ha perso la sicurezza di una casa e il suo reddito dipendente.
Il costo di sei mesi di terapia? Solo $ 5.000 e questo è ancora prima di eventuali sconti! Un problema emotivo che avrebbe potuto essere risolto con un po 'di terapia alla “settima” ora, invece dell'undicesima, gli sarebbe costato meno dell'1,6 per cento di quello che alla fine ha pagato quando era troppo tardi.
Quindi, anche se riesci a risolvere il tuo problema e ti tiri indietro dal limite all'ultimo secondo con l'aiuto di un bravo psicologo, ricorda che ogni problema ha una durata. D'ora in poi, assicurati di individuare i problemi abbastanza presto per beneficiare dei massicci risparmi emotivi e finanziari. Dopotutto, avrai appena ricevuto una lezione di vita molto costosa!
