Video: quando la tua terapia ha bisogno di terapia
In questo video di Ask the Therapist, Marie Hartwell-Walker e Daniel Tomasulo indirizzano una sorta di lettera che spesso ricevono: persone che hanno problemi con i loro terapisti e non sanno cosa fare.
Alcuni esempi di lettere che hanno ricevuto sono:
- Qualcuno semplicemente non "cliccando" con il proprio terapista
- Qualcuno che sta vivendo una tensione sessuale con il proprio terapista
- Qualcuno temeva che il proprio terapeuta violasse accidentalmente la riservatezza
Quando la relazione terapeutica inizia a sentirsi a disagio, si può essere tentati di alzarsi dal divano, uscire lentamente dalla porta, mettersi a correre e non voltarsi mai indietro.
A volte, però, la chiave per fare progressi è fare esattamente l'opposto: far emergere il tuo disagio e rendere i tuoi problemi con il tuo terapeuta al centro della tua terapia.
I problemi di disagio e di fiducia con il tuo terapeuta possono essere un esempio di uno schema più generale che si manifesta in altre parti della tua vita. Affrontare questi sentimenti frontalmente quando sorgono durante la terapia può essere un modo ideale per affrontare questo schema generale.
Ci sono un paio di punti su come ottenere il massimo dal processo terapeutico qui:
- Quando rispondi a qualcosa sulla terapia o sul tuo terapista in un modo che ti mette a disagio, può essere utile appoggiarti a questa risposta ed esplorarla piuttosto che cercare di farla sparire.
- Non aver paura di andare "meta", cioè parlare di terapia come parte della tua terapia. Spesso i problemi che sorgono durante il processo terapeutico rispecchiano problemi in altre parti della vita.
Ovviamente, non tutti i problemi nel processo terapeutico saranno un "momento di insegnamento". In questo video, Ask the Therapists di Psych Central parla di quando i problemi con il tuo terapista possono diventare parte del processo terapeutico, quando è meglio cambiare completamente terapista e come sfruttare al meglio entrambi gli scenari. Guarda di seguito e guarda il canale YouTube di Psych Central per altri video sulla psicoterapia:
