Non so cosa c'è di sbagliato in me

Di recente, mi sento come se stessi impazzendo. Senso di colpa, depressione e tutte le altre emozioni negative sono ciò che provo! Continuo a dubitare di tutti intorno a me, me compreso, sento che potrei perdere il controllo. A volte ricevo pensieri orribili che mi fanno sentire in colpa. a volte non credo che i miei pensieri siano affatto miei. Ho persino iniziato a chiedermi se questa fosse la realtà, forse il mondo non esiste e sto sognando. sono paranoico su tutto; le persone mi fissano, parlano alle mie spalle, non posso fidarmi di nessuno - il mio umore continua a cambiare, una volta sono allegro e felice e la prossima sono arrabbiato e depresso, la prossima sono odioso e non mi piacciono tutti. poi ho iniziato a pensare che il dolore è piacevole e che allevia il mio senso di colpa. mi sento molto in colpa.
Penso anche che qualcuno stia vivendo nel mio cervello, mi guarda e mi giudica e mi spaventa molto perché non riesco a comportarmi normalmente poiché sento che la persona nella mia mente sta ridendo di me. Sono così così così così esausto e tutto ciò che voglio è riposare ma non riesco a riposare amo la mia famiglia molto, molto, ma a causa dei miei attuali sbalzi d'umore e stato mentale sono stato cattivo con loro. mi rende colpevole al punto che mi sento suicida, non so cosa dovrei fare per curarmi.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

I tuoi sintomi indicano che qualcosa potrebbe essere sbagliato. Hai accennato alla colpa. Dovresti sentirti in colpa solo se hai fatto qualcosa di sbagliato. Non c'è nulla nella tua lettera che suggerisca che i tuoi sensi di colpa siano giustificati.

Potresti anche descrivere la paranoia, tra gli altri sintomi, che sembrano causare angoscia. È necessaria una valutazione per determinare cosa è sbagliato e quale trattamento può aiutare.

Hai chiesto cosa dovresti fare per "curarti". Insito nella tua domanda è l'idea che è facile "curarti" e che dovresti essere in grado di farlo. Queste sono convinzioni comuni, tra molte persone, nella nostra cultura: l'idea che chiunque, senza alcuna formazione professionale, dovrebbe essere in grado di curare i propri problemi psicologici.

Le persone non la pensano in questo modo riguardo alle condizioni mediche. Non ho mai sentito nessuno lamentarsi perché non può curare il proprio cancro o rimuovere la propria cistifellea o eseguire i propri canali radicolari. Nessuno si aspetta che un laico curi i propri problemi medici, ma molte persone credono che dovrebbero essere in grado di curare i propri problemi psicologici.

C'è una grande quantità di formazione necessaria per diventare un professionista della salute mentale. Devono conseguire un minimo di un diploma di Master ed essere autorizzati per esercitare nei rispettivi stati. L'idea che tu dovrebbero sapere come curarsi, senza alcun addestramento richiesto, è un difetto.

Consiglierei di consultare un professionista della salute mentale. Sapranno come aiutarti. Tutti i sintomi che hai descritto sono curabili con la consulenza e, in alcuni casi, i farmaci. Chiedi ai tuoi genitori di aiutarti a trovare un professionista della salute mentale nella tua comunità. I tuoi genitori potrebbero chiedere un rinvio al tuo pediatra o al tuo medico di base.

Se ritieni di poter farti del male, contatta i servizi di emergenza. Puoi farlo in diversi modi, tra cui chiamare il 911, andare all'ospedale locale o chiamare o inviare messaggi alla hotline nazionale per i suicidi. Il numero di telefono per la National Suicide Prevention Hotline è 1-800-273-8255. Le informazioni sulla riga di testo della crisi sono le seguenti: testo HOME al 741741 negli Stati Uniti. Sapranno come proteggerti.

Dott.ssa Kristina Randle