Non lascio entrare le persone

Ciao. Ho problemi a stabilire relazioni con le persone. Lavoro in questo posto da circa 8 mesi e trovo ancora molto difficile creare relazioni interpersonali con tutti qui. Non solo persone sul posto di lavoro, ma anche familiari. Ho notato che ogni volta che scherzo e rido con qualcuno e vado molto d'accordo con loro, tendo a fare marcia indietro e chiudermi completamente dopo aver notato che sono felice o parlo molto. È davvero strano. Ho problemi di autostima e problemi di autostima e credo di soffrire di ansia sociale e depressione. Desidero così tanto creare relazioni con le persone ma è come se non stessi permettendomi nemmeno di farlo, sai? La mia infanzia POTREBBE essere migliore. Mio padre era un eremita e non parlava così bene con le persone e mia madre era un'alcolizzata all'epoca, quindi non so se ha qualcosa a che fare con qualcosa. Ricordo che ero distante dalle persone anche quando ero un ragazzino. Beh, non molto distante, ma sembrava che avessi bisogno del permesso dei miei amici per andare con loro, come se avessi bisogno di sapere che ero necessario e che a loro piaceva stare con me. Voglio solo sapere cosa diavolo c'è di sbagliato in me? Voglio solo essere felice. Voglio sentirmi normale ed ESSERE normale. AIUTO!

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

La tua valutazione della tua situazione può o non può essere corretta. Lo vedi dalla tua prospettiva, ma potrebbe non essere accurato. Ciò è particolarmente vero se i giudizi che esprimi su te stesso sono offuscati da ansia sociale, insicurezza e depressione. Le persone con queste condizioni spesso giudicano erroneamente le situazioni assumendo il peggio di se stesse.

Mi chiedo quali siano le relazioni che stai cercando di sviluppare con i tuoi colleghi e i membri della tua famiglia. In generale, i rapporti tra i colleghi sono professionali e abbastanza superficiali. Spesso si tratta di amici di convenienza, persone con cui interagisci perché ti capita di lavorare nella stessa azienda. Allo stesso modo, solo perché sei imparentato con qualcuno non significa che andrai d'accordo con loro. Accade spesso che i membri della famiglia non vadano d'accordo. Con chi dovresti sviluppare relazioni più profonde dipende da quanto bene ti trattano, da quanto hai in comune e da molte altre cose.

La consulenza è il luogo ideale per esaminare questi problemi. Il tuo terapista può analizzare le tue relazioni interpersonali e determinare se stai facendo qualcosa di sbagliato e fornire indicazioni su come risolverlo. Chiedi al tuo medico di base di indirizzarti a un terapista nella tua comunità. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle