Podcast: Segni premonitori di psicosi post-partum

Avere un bambino è un momento meravigliosamente felice, giusto? Per molte donne lo è certamente, ma le stime mostrano che 1 donna su 5 che partorisce soffrirà di qualche tipo di malattia mentale perinatale, come depressione, ansia, DOC o psicosi. È probabile che questo includa qualcuno che conosci. Nel podcast di oggi, la dottoressa Katayune Kaeni, una psicologa specializzata in salute mentale perinatale e lei stessa malata, discute di questi disturbi spesso confusi e debilitanti, in particolare la psicosi postpartum, una forma più rara e grave di malattia mentale perinatale.

Chi è a rischio? Che aspetto ha la psicosi perinatale? E qual è il trattamento? Unisciti a noi mentre discutiamo di un disturbo spesso frainteso.

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Informazioni per gli ospiti per "Dr. Episodio podcast di Kat- Postpartum Psychosis

Katayune Kaeni, Psy.D., PMH-C, è una psicologa in uno studio privato specializzato in salute mentale perinatale. È stata attratta da questa specialità dopo aver attraversato la depressione postpartum, l'ansia postpartum e il disturbo ossessivo compulsivo postpartum con il suo primo figlio.

La dott.ssa Kat è coinvolta con Postpartum Support International come esperto in materia per lo sviluppo dell'esame di certificazione di PSI, ha contribuito a sviluppare un curriculum di formazione avanzata per PSI ed è un membro del consiglio e presidente di istruzione, formazione e certificazione. Lavora anche con la sua comunità locale per fornire formazione e istruzione sulla salute mentale perinatale.

Il dottor Kat è il creatore e l'ospite di Mom & Mind Podcast, che si concentra sulla salute mentale e sul benessere perinatale. Attraverso interviste con esperti e persone che condividono storie personali di guarigione, il podcast solleva il volume sui problemi per fornire informazioni, ridurre lo stigma e sostenere le famiglie nel passaggio alla genitorialità.

Informazioni su The Psych Central Podcast Host

Gabe Howard è uno scrittore e oratore pluripremiato che convive con il disturbo bipolare. È l'autore del libro popolare, La malattia mentale è uno stronzo e altre osservazioni, disponibile da Amazon; copie firmate sono disponibili anche direttamente dall'autore. Per saperne di più su Gabe, visita il suo sito web, gabehoward.com.

Trascrizione generata da computer per "Dr. Kat- Episodio di psicosi postpartum

Nota dell'editore: Tieni presente che questa trascrizione è stata generata al computer e pertanto potrebbe contenere inesattezze ed errori grammaticali. Grazie.

Annunciatore: Stai ascoltando il podcast Psych Central, dove esperti ospiti nel campo della psicologia e della salute mentale condividono informazioni stimolanti utilizzando un linguaggio semplice e quotidiano. Ecco il tuo ospite, Gabe Howard.

Gabe Howard: Benvenuti a tutti all'episodio di questa settimana del podcast Psych Central. Chiamata allo spettacolo oggi, abbiamo la dottoressa Katayune Kaeni. È l'ospite del podcast Mom & Mind, che si concentra sulla salute mentale e sul benessere perinatali. Dottoressa Kat, benvenuta allo spettacolo.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Grazie mille per avermi ospitato. Sono contento di essere qui.

Gabe Howard: Beh, sono sempre entusiasta di avere un collega podcaster perché sai cosa stiamo passando.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Si, come no. Si. È una cosa.

Gabe Howard: Lo è davvero, davvero. Oggi parleremo della psicosi postpartum. E sei stato attratto da questa specialità dopo che tu stesso hai sofferto di depressione postpartum, ansia postpartum e disturbo ossessivo compulsivo postpartum dopo la nascita del tuo primo figlio.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Corretta. Sì. Ci sono molte cose che possono accadere nel periodo postpartum. Sono qui per parlare di una delle condizioni più gravi.

Gabe Howard: Nell'interesse della piena divulgazione, sono un maschio di 43 anni. Non sono mai stata incinta e non ho figli. Sono davvero, davvero un livello di entrata quando si tratta di capire cosa sia qualsiasi cosa dopo il parto. Quindi grazie mille per aver contribuito a educare le persone come me. È davvero un argomento importante.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Sì, è assolutamente importante e molte persone hanno la stessa sensazione. Non ne so niente. Sembra questa cosa strana che accade ad altre persone. E le probabilità sono, sai, qualcuno che ha sofferto di qualche forma di condizione di salute mentale perinatale, anche se non ne parla, il che è molto comune, molte persone non ne parlano perché c'è così tanto vergogna per il tipo di non sentirsi bene o di non sentirsi nemmeno durante la gravidanza o dopo il parto. Ci sono tutte queste idee là fuori che è questo meraviglioso momento magico e si spera che lo sia. Ma per molte persone non lo è.

Gabe Howard: Questa è una delle cose che sono emerse mentre cercavo di fare ricerche per lo spettacolo in modo da poter parlare in modo un po 'autorevole su questo argomento. Sono rimasto scioccato da quante volte ho cercato su Google la psicosi postpartum o qualsiasi cosa postpartum, e gli articoli che sono usciti erano, Sono una cattiva madre? Sono un cattivo genitore? Sto danneggiando mio figlio?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Sì, sì.

Gabe Howard: Questo mi ha davvero parlato in modo viscerale, l'idea che anche tu hai la malattia e tutto questo stigma e vergogna che la circonda. È questo che hai scoperto lavorando come terapista?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Oh, assolutamente.Sento sempre quei commenti. Mi sento una cattiva mamma. Non sono abbastanza bravo per mio figlio. Provare la vergogna, la colpa e la confusione intorno perché mi sento anche male? Semplicemente non siamo istruiti su ciò che può accadere. Penso che sia un grande disservizio per tutti coloro che subiscono qualsiasi tipo di condizione di salute mentale perinatale perché ne sono per lo più accecati. Destra? Sei come qui, dovrei passare il periodo migliore della mia vita. Questo è come quello che dovrebbe fare il mio corpo, cito senza citazione. E qui mi sento come un fallimento.

Gabe Howard: E giusto per essere chiari, niente di tutto questo è vero. Sei un genitore eccellente. Questa è solo una sorta di malattia e di malinteso della società riguardo alla malattia che prende piede in modo inaspettato.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Oh, certo. Questa è una condizione molto curabile e molto temporanea. Se ottieni l'aiuto giusto e se lo ricevi non appena lo sai, anche se lo ricevi un po 'più tardi lungo la strada, puoi comunque sentirti meglio. E non c'è un impatto enorme nel corso della vita di te o di tuo figlio. Tuttavia, ancora una volta, nei casi più gravi che non vengono trattati, ci sono alcuni effetti a lungo termine. E so che potrebbe sembrare davvero spaventoso per le persone. Quindi voglio sfatare il mito che se hai una condizione, sarai come incasinare tuo figlio in qualche modo. Come ho detto, questo è molto curabile. Inoltre, quando è molto, molto grave, possono esserci conseguenze davvero pericolose per la vita.

Gabe Howard: Quindi parliamo di psicosi postpartum. Qual è la definizione di psicosi postpartum?

Katayune Kaeni, Psy.D .: In genere, una psicosi postpartum è molto rara. Da uno a due su mille consegne, e non è depressione postpartum o ansia postpartum. L'insorgenza di questi sintomi si verifica solitamente nelle prime due settimane, ma certamente può manifestarsi un po 'più tardi. C'è un inizio molto rapido, il che significa che i sintomi iniziano rapidamente ed è caratterizzato dal fatto che la mente va in qualche modo da sola, in parte a causa dei cambiamenti ormonali, in parte a causa della tua storia di salute mentale e in parte a causa della privazione del sonno. Quindi le persone che soffrono di psicosi postpartum stanno avendo rapidi sbalzi d'umore. Potenzialmente stanno avendo delusioni o strane convinzioni su se stessi o sul loro bambino o sulle persone che li circondano. Potrebbero avere allucinazioni. Sentirsi molto, molto irritato. La difficoltà a dormire o l'incapacità di dormire. A volte la paranoia e la cosa veramente difficile della psicosi postpartum è che i sintomi aumentano e diminuiscono, nel senso che vanno e vengono. Quindi a volte le persone possono essere e sentirsi come se stesse e apparire come se stesse normali. E poi a volte le persone intorno a loro potrebbero notare che non sembrano loro stesse o non sembrano loro stesse. Quindi può andare e venire per un bel po 'di persone. E poi per alcune persone, i sintomi, una volta che l'esordio è presente, continuano. Quindi so che probabilmente tutto ciò suona piuttosto spaventoso e serio e in realtà è piuttosto spaventoso e serio. Come ho detto prima, è molto raro. E le persone che hanno una storia di disturbo bipolare sono ad alto rischio, o se c'è disturbo bipolare in famiglia, sono ad alto rischio. Spesso la psicosi nel postpartum è un disturbo bipolare non diagnosticato.

Gabe Howard: Quindi parliamone per un momento. Io stesso vivo con il disturbo bipolare. E capisco la psicosi dal punto di vista dell'esperienza vissuta perché ho sperimentato la psicosi. È lo stesso? La psicosi postpartum, e in mancanza di una frase migliore, psicosi di "Gabe Howard", è una cosa simile o è completamente diversa?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Ci sono certamente alcune somiglianze in termini di sintomi della psicosi sono gli stessi. Ma ciò che è molto diverso qui è che è coinvolto un nuovo bambino. E a volte i deliri o le allucinazioni sono in relazione a questo nuovo bambino. Questo nuovo bambino molto vulnerabile. E anche la persona perinatale è molto vulnerabile. Hanno appena partorito. Hanno avuto enormi cambiamenti negli ormoni, sia durante la gravidanza, al momento del parto e poi nel postpartum ci sono stati dei tipi molto, molto rapidi di oscillazioni negli ormoni durante quel periodo. E la privazione del sonno è, sai, quando è un po 'come se citi senza citazione, hai la capacità di dormire. In questi casi, è coinvolto un bambino. E i bambini piangono e svegliano le persone. Ed è quello che fanno e quello che dovrebbero fare. Ma per qualcuno che ha bisogno di dormire e non lo riceve e non può ottenerlo, aggiunge un intero altro strato di complessità alla vita e ai sintomi, perché sei in relazione a un bambino mentre per alcuni hai psicosi tempo. Ciò significa che c'è come un'iper vigilanza intorno al bambino. Come se fosse davvero difficile non stare vicino a loro o lasciare che qualcun altro li supporti. O a volte è come una sorta di totale disprezzo. Come le persone in alcune psicosi, dimenticheranno che il bambino è lì. Quindi porta anche un altro livello di pericolo e complessità. Poi c'è questo livello aggiuntivo che le persone intorno a loro pensano, oh, beh, ha avuto un bambino. Non è proprio se stessa o sta dando qualche altra spiegazione per comportamenti strani, i comportamenti strani. E in un certo senso mette le persone in una situazione più pericolosa perché i sintomi vengono spiegati perché non sono compresi e non ci si aspetta che questo tipo di sintomi si manifesti.

Gabe Howard: In un certo senso presumo che il modo in cui la psicosi postpartum si manifesta nei media così come il modo in cui la maternità viene interpretata nei media, queste due cose combinate. Perché, come hai detto tu, vogliamo difendere i nuovi genitori. Non vogliamo solo

Katayune Kaeni, Psy.D .: Destra.

Gabe Howard: Per buttare ogni nuova mamma sotto l'autobus e dire, oh, beh, hai una grave malattia mentale. Questo è il problema. Ma ovviamente questo può essere pericoloso perché manca di cure. Suppongo che la mia domanda specifica sia: come si gioca la psicosi postpartum nella cultura popolare?

Katayune Kaeni, Psy.D .: In realtà è in modi molto pericolosi. Quindi in modi che stigmatizzano ulteriormente il periodo perinatale. Quindi per lo più quello che vediamo nei media, quello che vedi nei notiziari, è quella psicosi postpartum che ha portato all'infanticidio e questo è un argomento davvero, davvero difficile per le persone. Inoltre, questa è una possibilità molto reale con la psicosi postpartum. Di quell'1-2% delle persone che soffrono di psicosi postpartum, il 4-5% di quelle madri ucciderà i propri figli. Uccidono il loro bambino. È davvero, davvero una realtà difficile da ascoltare. E quello che voglio che le persone sappiano è che quando ciò accade, le donne non sono affatto sano di mente. Non sono se stessi. Non sanno cosa stanno facendo. Spesso le loro delusioni gli dicono di fare qualcosa. A volte ci sono delusioni che il bambino sia posseduto. Quindi non possono essere qui. Anche se questo potrebbe non avere alcun senso, ma la maggior parte delle volte è davvero per amore. Tanto amore, come se il mondo fosse troppo duro per questo bambino. Quindi devono andare. E questo è un allontanamento molto grave dalla realtà. Le mamme che si trovano in questa situazione non sanno cosa hanno fatto. Se ne escono e prendono le medicine di cui hanno bisogno, non possono nemmeno immaginare cosa sia successo. La gente pensa e dice, oh, che persona orribile. Non posso credere che l'abbia fatto. Non lo farei mai a mio figlio. E il fatto è che, se fosse sana di mente, nemmeno lei lo farebbe. Quindi quello che vediamo sui media di solito sono le mamme che hanno fatto qualcosa del genere e che vengono ammanettate o sottoposte a processo. Quindi questa è la più grave, questa è la conseguenza più grave della condizione di salute mentale perinatale. La psicosi postpartum e l'infanticidio sono il modo in cui viene vista la psicosi postpartum. La maggior parte delle persone con psicosi postpartum sperimenta allucinazioni o delusioni o qualche tipo di sintomi crescenti e calanti che non raggiungono quel livello. In genere, potrebbero aver bisogno di ricovero in ospedale e farmaci, ma non è sempre che le persone continuino a ferire i loro figli in questo modo.

Gabe Howard: È molto interessante quello che hai detto lì, perché, ovviamente, quando accade qualcosa di terrificante e spaventoso come l'infanticidio, diciamo, oh, non lo farei mai come mamma. Non posso credere che una mamma lo farebbe. Voglio dire, abbiamo molte reazioni davvero basate sulla paura.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Si.

Gabe Howard: Perché è terrificante. Ma poi quando sentiamo parlare di qualcuno che riceve aiuto per una malattia mentale dopo la nascita di un bambino o che non è entusiasta della nascita di un bambino, il che è molto comune, diciamo anche la stessa identica cosa. Be ', non lo farei mai come mamma o, oh, tutta mia

Katayune Kaeni, Psy.D .: Mm-hmm.

Gabe Howard: La famiglia era eccitata o semplicemente non riesco a immaginare di non amare. È la stessa reazione e impedisce alle persone di ottenere aiuto.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Oh, totalmente. Assolutamente sì. Si. Questo è lo stigma. E quando ti senti male come potresti sentirti nel periodo postpartum, anche se non è psicosi, hai a che fare con depressione o ansia o DOC o PTSD o anche un disturbo bipolare nel postpartum. Essendo tu quello che non sta bene, devi anche combattere contro le persone intorno a te che non vogliono pensare che non sei bene a difendere te stesso per ottenere aiuto. E a volte è anche con gli operatori sanitari, che sfortunatamente nella loro formazione non ricevono molta istruzione su questo. Quindi arrivare al punto in cui, come persona che soffre, essere anche incaricato di trovare l'aiuto di cui hai bisogno quando non sai cosa sta succedendo è una collina incredibile da scalare. Lo vedo tutto il tempo. Lo vedo tutto il tempo. Le persone che entrano non vogliono dire ad alta voce quanto si sentono male. E finalmente riescono ad aiutare. E poi imparano quanto sia comune e come prevenibile o curabile. E tutto questo. C'è un'incredibile quantità di forza nelle persone che hanno a che fare con una complicanza di salute mentale durante la gravidanza o con un neonato. È fenomenale.

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Gabe Howard: Torniamo a discutere di psicosi postpartum con la dottoressa Kat, l'ospite del podcast Mom & Mind. Per cambiare un po 'le cose, sappiamo che sei un terapista esperto e lo capisci, ovviamente, dal lato medico e aiutando le persone. Ma questo è anche qualcosa che hai vissuto personalmente.

Katayune Kaeni, Psy.D .: O si.

Gabe Howard: Immagino che questi miti e idee sbagliate della società e di qualsiasi cosa vivesse nel tuo cervello rendessero il trattamento e l'accettazione molto, molto difficile.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Oh mio Dio. Lo ha fatto davvero. Quindi ero già uno psicologo. Avevo un lavoro a tempo pieno. Sai, stavo aiutando altre persone e sono rimasta incinta. La gravidanza andava bene. La nascita andava bene. Ma molto rapidamente, come il primo giorno, dopo la nascita di mia figlia, l'ansia era lì. Ero così iper vigile. Non è il tuo normale controllo sul bambino. Come se non potessi non guardarla perché avevo tanta paura che stesse per morire. E lei stava bene. Fisicamente, stava bene. Ripensandoci ora. Questo è stato il primo segno. Voglio dire, prima di entrare nel resto di questo, che ero un terapista e non sapevo cosa stesse succedendo. Mi ci è voluto un anno intero per capirlo. E io stesso ho una storia di depressione. Ma sembrava diverso in parte a causa di quei miti che hai menzionato. Piangeva tutto il tempo. Mi sono sentito davvero solo. Mi sentivo come se non sapessi cosa stavo facendo. Tutto quello che stavo facendo era sbagliato. Ho iniziato ad avere pensieri invadenti che stava per succedere qualcosa di brutto. E li ho avuti tutto il tempo. Ma poiché avevo questa idea della maternità, o forse un'idea sbagliata della maternità, ho pensato tra me e me, beh, immagino che sia così. Immagino sia normale. Immagino che questo sia ciò che dovrei provare.

Katayune Kaeni, Psy.D .: E solo in seguito non mi resi conto completamente che si trattava di depressione e ansia e poi di disturbo ossessivo compulsivo. Ed è andato avanti per un anno, un buon anno. Mi sono sentito orribile per tutto il tempo finché non ho capito cosa stava succedendo. Avevo letto di uno dei miei sintomi in un libro e ho subito avuto un sollievo immediato come, oh mio Dio. Non sono solo io. E poi ho iniziato a fare ricerche un po 'di più e mi sono reso conto che c'è tutto questo mondo di condizioni di salute mentale di cui non avevo mai sentito parlare all'università. Non ho mai imparato nulla in nessuno dei miei corsi da nessuna parte. Forse c'era come una pagina in un libro che lo descriveva, ma in realtà nessuna istruzione su di esso. Quindi non sapevo nemmeno che l'ansia postpartum fosse una cosa. Certamente non disturbo ossessivo compulsivo postpartum. Avevo sentito parlare della depressione postpartum, ma pensavo, oh, no, no, no, no, non io. Sono un terapista. Sono andato in terapia. Ho lavorato molto su questa roba. Quindi non è questo ciò che è. E ripensandoci ora, posso vedere come e quando ho iniziato e tutti i fattori che hanno contribuito. Ma al momento, quando ci sei dentro, è semplicemente orribile e sembra che tu sia solo tu. Ed è incredibilmente imbarazzante e pieno di vergogna.

Gabe Howard: Quando hai finalmente capito che qualcosa non andava e quali passi hai fatto per ottenere aiuto?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Sì, era circa il primo compleanno di mia figlia. È stato quasi come dopo essere arrivato a quell'anno, qualcosa si è rotto dentro di me e sapevo di sicuro che qualcosa non andava. Quindi, ancora una volta, ero un terapista. Lavoravo in un importante sistema medico e abbiamo distribuito il PHQ-9, un questionario di dieci voci, che è uno screening della depressione della salute mentale. E ho detto, OK, lo prenderò e sarò onesto in modo da poter vedere oggettivamente davvero quanto sto male. Intendiamoci, avevo preso questo PHQ-9 diverse volte solo nelle visite regolari del medico e nelle mie visite postpartum. E ho mentito. Ho mentito su quelli. Non volevo essere così male come ero perché ero tipo, so cosa sta chiedendo. Lo so. Ad esempio, nessun altro ha bisogno di sapere come mi sento. Comunque, quel giorno in cui mi sono seduto e ho avuto una conversazione onesta con me stesso e quello è stato il punto di svolta. Ancora una volta, è stato circa un anno. Così sono tornato dalla mia terapista e le ho parlato di quello che pensavo stesse succedendo. E sfortunatamente, non era addestrata in questo. Quindi non era d'accordo con me sul fatto che stavo avendo la depressione postpartum. Così ho iniziato a leggere e imparare davvero il più possibile. E poi questo ha aiutato molto. Vorrei aver saputo in quel momento di cercare uno specialista che potesse sapere di cosa stavo parlando. Ma sì, sono andato in terapia. Ho fatto un paio di altre cose, come sono andato a farmi controllare la tiroide e ho iniziato un sacco di cose di supporto per aiutarmi a tornare indietro. Quindi ho preso quel tipo di percorso. Avevo preso antidepressivi in ​​passato, ma ancora una volta, non ne sapevo abbastanza di antidepressivi durante questo periodo di tempo per sentirmi a posto. Ma sapendo quello che so ora, so che sono in gran parte al sicuro. Quindi sono andato in terapia. Ho letto e ho cercato qualsiasi cosa di supporto potessi.

Gabe Howard: E l'hai descritto come molto spaventoso e, come hai sottolineato, sei un professionista della salute mentale.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Mm-hmm.

Gabe Howard: Se un professionista della salute mentale ha paura di cercare cure per la salute mentale dopo la nascita di suo figlio, quali sono le probabilità per il resto di noi? Il che mi porta alla mia prossima domanda. Quali sono le probabilità per il resto di noi? E questa è una specie di domanda onnicomprensiva. Quante persone hanno una psicosi postpartum che non ottiene mai aiuto? E immagino che scompaia naturalmente o, naturalmente, succede qualcosa di brutto. Una volta ottenuto aiuto, quale percentuale di persone migliora? So che è una domanda importante, ma qual è il tasso di prevalenza della psicosi postpartum?

Katayune Kaeni, Psy.D .: La prevalenza per la psicosi postpartum in particolare è dell'1-2%, che è molto bassa.

Gabe Howard: Molto rara.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Si. Molto raro, ma per la depressione e l'ansia postpartum, è intorno al 20 percento, un numero enorme. Quindi una persona su cinque affronterà una condizione di salute mentale perinatale. Quindi sto parlando come l'ombrello delle cose che possono accadere. Il 20 percento è molto. E quando lo pubblichi come nella popolazione degli Stati Uniti, entriamo nelle centinaia di migliaia di persone che ogni anno si occupano di questo. Quindi è super curabile. E ci sono molte persone che ora si stanno specializzando in questo settore, la salute mentale perinatale. Quindi, quando le persone ricevono aiuto, i sintomi si risolvono in tempi relativamente brevi. Tutte queste condizioni sono curabili. Quindi, se riusciamo a coinvolgere qualcuno che è a rischio di psicosi postpartum nello psichiatra giusto e nel giusto terapista o nel giusto team di supporto, i sintomi possono risolversi in tempi relativamente brevi. Ma più a lungo va avanti, più difficile è guarire e riprendersi. Quindi prima riusciremo a far entrare e vedere le persone, prima si risolverà e le persone continueranno a stare bene. Assolutamente bene. E anche le persone che vengono in terapia, a volte ci sono alcune cose sottostanti che hanno contribuito all'ansia, alla depressione o al DOC. E se le persone stanno ricevendo il giusto tipo di aiuto, a volte sento davvero che stanno meglio di prima perché hanno preso qualcosa e hanno ottenuto aiuto per qualcosa che in realtà li infastidiva da anni.Diciamo ad esempio l'ansia, molte persone vivono semplicemente con l'ansia e non sanno specificamente di averla. Ma se c'è un picco nei sintomi durante questo periodo di tempo e finalmente li sta portando in aiuto, allora siamo in grado di aiutarli non solo nel periodo postpartum, ma anche solo aiutarli con abilità di vita che possono avvantaggiarli per anni .

Gabe Howard: Mi sembra che sebbene la psicosi postpartum sia spaventosa, è curabile ed è più curabile se ottieni aiuto immediatamente. E uno dei motivi per cui le persone non cercano aiuto immediatamente è a causa di molti, sai, miti e vergogna che non sono realmente rilevanti per la malattia che hai, la malattia che hai, il disturbo che hai . E poi saremmo in una posizione molto migliore se le persone lo facessero controllare prima che diventasse, sai, sempre più grande e più grande o prima che accadesse lo scenario peggiore.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Assolutamente. Prima entri, meglio è. E sono anche un grande fan della prevenzione. Quindi, se stai pianificando una gravidanza o una gravidanza e sai che la tua famiglia ha una storia di malattie mentali, direi che trova qualcuno specializzato in salute mentale perinatale. Parla con loro delle tue preoccupazioni e sviluppa un piano. Penso che davvero quando possiamo andare avanti, è anche meglio. Quindi ci sono cose che sappiamo come fare, come proteggere il sonno e negoziarlo all'interno della famiglia per aiutare con il bambino e portare i pasti. Ci sono così tante cose che possiamo fare per prevenire questo. E anche a volte non è completamente prevenibile, ma possiamo aiutare a ridurre l'intensità di un bel po 'se siamo in anticipo. Quindi, anche se so che le persone non vogliono pensare o credere che questo tipo di cose possano accadere e quindi a volte non ricevono cure preventive, consiglio vivamente di farlo perché renderà la tua esperienza molto migliore.

Gabe Howard: Dottoressa Kat, grazie mille per essere qui. Non posso ringraziarti abbastanza. E spero che tutti controllino il tuo podcast di mamma e mente. Hai un sito Web dove le persone possono trovarti facilmente?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Sì, www.momandmind.com.

Gabe Howard: Di nuovo, dottoressa Kat, grazie mille per essere qui. Hai qualche ultima parola per i nostri ascoltatori?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Grazie per avermi ospitato. Vorrei solo dire a chiunque stia ascoltando, che è preoccupato per questi sintomi, che non sei assolutamente solo. C'è aiuto. E con il giusto aiuto starai bene.

Gabe Howard: Grazie mille. E ricorda, tutti, ovunque abbiate scaricato questo podcast, ho solo bisogno che facciate un paio di cose. Dai tutte le stelle che ti senti a tuo agio nel dare. Si spera che siano tutti loro. Ma non importa cosa, usa le tue parole. Di 'alle persone ciò che ti piace o dì alle persone ciò che non ti piace. Puoi sempre inviare un'e-mail a [email protected] e farmi sapere che tipo di show vorresti ascoltare. E ricorda, puoi ottenere una settimana di consulenza online privata gratuita, conveniente, conveniente, sempre e ovunque, semplicemente visitando BetterHelp.com/. E vedremo tutti la prossima settimana.

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