I 10 migliori blog sul disturbo da stress post-traumatico del 2014

Il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) è spesso collegato ai veterani militari, ma può colpire chiunque a seguito di un evento traumatico. Esistono cinque sottotipi: risposta allo stress normale, disturbo da stress acuto, PTSD non complicato, PTSD in comorbidità e PTSD complesso. Disturbi del sonno e flashback, in cui il malato rivive il trauma, sono segni distintivi della malattia.

Il disturbo da stress post-traumatico ha molti altri sintomi, alcuni dei quali si sovrappongono ad altri disturbi. Questi includono una perdita di interesse nelle attività regolari, sensazione di depressione, ansia e difficoltà di concentrazione. Una persona con PTSD può avere difficoltà a relazionarsi con i propri cari. Invece sono emotivamente distanti e consumati da un senso di paura.

Questi blog sono stati selezionati perché contengono collegamenti e strategie specifici per le persone con PTSD nelle sue varie forme.

La maggior parte sono scritti da persone con esperienza di traumi e PTSD, che sanno fin troppo bene come i sintomi possono interferire con la vita quotidiana. Trasmettono consigli concreti e un senso di speranza e, soprattutto, una prova vivente che il PTSD può essere superato.

1. Healing Combat Trauma è una densa fonte di informazioni per e sulle persone con PTSD. Ci sono fantastiche barre laterali, che elencano molti film utili, libri e pratiche sanitarie integrative. La sezione Tao of Healing contiene citazioni citabili che sono ottime se stai cercando una rapida spinta morale. Sebbene progettate per i veterani, le risorse sono utili per chiunque soffra di PTSD.
2. After Trauma è stato scritto da Sara Staggs, una professionista della salute mentale addestrata in EMDR, terapia cognitivo-comportamentale, CBT incentrata sul trauma, terapia comportamentale dialettica, riduzione dello stress basata sulla consapevolezza e colloqui motivazionali. Le sue svariate esperienze formative e lavorative lo rendono un blog informato, originale e stimolante. C'è una discussione interessante sul ruolo e la professionalità del terapeuta, che è una lettura che dà potere in ogni fase di un viaggio terapeutico.
3. Change You Choose è scritto dalla prolifica Michele Rosenthal, che ha superato lei stessa il disturbo da stress post-traumatico e ora, tra le altre credenziali, è un coach professionista certificato. Il suo blog incoraggia i lettori ad essere auto-diretti nelle loro lotte contro il disturbo da stress post-traumatico. Molti dei post offrono consigli "come fare", concentrandosi su strategie che favoriscono l'accettazione di sé e la reidentificazione con se stessi dopo il trauma.
4. Il Trauma & Mental Health Report mira a condividere le conoscenze basate sulla ricerca in modo accessibile. Le questioni riguardano tutti gli aspetti del trauma, dalle cause al trattamento, alle sue implicazioni per la società. I post provengono da un miscuglio di voci esperte, inclusi terapisti e sopravvissuti. La sua bella presentazione e la scrittura concisa e pulita fanno sì che meriti una visita.
5. The Wounded Times è dedicato a sconfiggere il PTSD in combattimento. Sebbene abbia sede in America, i suoi lettori e contributi provengono da tutto il mondo. Un uso intelligente della grafica e dei video aggiunge profondità a questo blog che, oltre alla sua discussione sul disturbo da stress post-traumatico, si sforza di coprire le notizie dai piccoli media, tenendo i veterani al passo con ciò che sta realmente accadendo.
6. Heal My PTSD è utile per chiunque sia affetto da PTSD. È pieno di consigli e strategie tempestivi sulla gestione dello stress e di altri sintomi che spesso accompagnano il disturbo da stress post-traumatico. I post sono un interessante mix di prospettiva professionale, suggerimenti per il recupero e aneddoti dei sopravvissuti.
7. Il Center for Mind-Body Medicine nasce da un'idea dello psichiatra James S. Gordon, medico di Harvard, che ha trascorso oltre 40 anni lavorando nel campo della medicina mente-corpo. Ciò che è affascinante sono i suoi sforzi per ridurre il disturbo da stress post-traumatico su scala globale. Ad esempio, Gordon ha condotto uno studio che ha mostrato che i gruppi di abilità mente-corpo hanno ridotto i sintomi del disturbo da stress post-traumatico in bambini e adolescenti palestinesi traumatizzati dalla guerra. Il blog è scritto da numerosi esperti di cura del cancro, medicina mente-corpo, nutrizione e cura di sé, ed è interessante per chiunque cerchi un approccio olistico per affrontare il disturbo da stress post-traumatico.
8. Il Global PTSD Survival Blog è il racconto di un uomo sopravvissuto a uno stupro. La cruda onestà della sua voce rende questa una lettura toccante, indipendentemente dal fatto che tu abbia PTSD. Descrive in dettaglio le prove e le tribolazioni con psichiatri e farmaci. I lettori possono iniziare a capire come ci si sente a vivere all'ombra di un incidente che non sarebbe mai dovuto accadere.
9. Partner for Healing è scritto da Patricia Wilcox, creatrice del Restorative Approach ™, un programma di trattamento per bambini che hanno subito traumi. Scrive da anni di esperienza come capo del Traumatic Stress Institute. Sebbene principalmente per professionisti, questo blog è utile anche per i caregiver di bambini con PTSD. Fornisce una guida pratica per aiutare i bambini, sia direttamente che in collaborazione con le agenzie.
10. Il blog Family of a Vet è scritto da e per i veterani e i loro cari. Insieme alle informazioni su PTSD e lesioni cerebrali traumatiche, c'è molta saggezza su come affrontare la vita dopo il combattimento. È una lettura intensa, ma ne vale la pena se vuoi entrare a far parte di una comunità di persone che capiscono veramente come il disturbo da stress post-traumatico influenzi la vita di una persona. C'è anche una pagina di link a blog personali su PTSD.