Come la dipendenza da Internet mi ha quasi rovinato la vita

La mia vita è legata a Internet o la stavo usando come una fuga dalla vita del tutto?

È stato quasi un decennio fa che sono passato a una carriera che prevedeva di lavorare quasi interamente nello spazio digitale e i social media hanno iniziato a prendere il sopravvento sulla mia vita.

Fondamentalmente da sempre, il mondo online ha sempre tenuto una certa sirena. ICQ e LiveJournal, IRC e Friendster. Ho illustrato il mio stato d'animo tramite messaggi di stato AIM criptici e ho mostrato profondi sentimenti di dolore quando ho inserito qualcuno importante per me nella mia Top 8 di MySpace e non hanno fatto lo stesso per me.

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Quando sognavo quelli per cui avevo una cotta, non ero solo gli incontri sulla spiaggia di vapore che stavo fantasticando; Ho immaginato il momento in cui, dopo l'incontro in spiaggia, abbiamo cambiato il nostro stato di Facebook in "in una relazione".

Non sono sicuro di quando i giorni della mia vita siano diventati quelli di una varietà digitale, ma posso assolutamente dire che una volta che ho iniziato a lavorare come editore online, mi ha dato la scusa di cui avevo bisogno per razionalizzare il fatto di essere collegato 24 ore su 24, 7 giorni su 7 . Non ero più semplicemente una ragazza introversa che passava troppo tempo su Internet; ora, ero una donna in carriera incredibilmente concentrata. Non era che fossi fissato sui social media, vedi. Ero solo molto coinvolto nel mio lavoro ... giusto?

Gli anni sono passati - troppo in fretta, come direbbe la generazione prima di noi - e con l'invenzione di smartphone e app più sofisticati che non avrei mai potuto sognare dieci anni fa, si poteva concretamente soddisfare tutte le loro esigenze senza parlare con un unica anima.

Possiamo ordinare i nostri prodotti alimentari tramite FreshDirect, la nostra cena tramite Seamless, persino farci fare i capelli e le unghie tramite GlamSquad, il tutto comodamente dal nostro appartamento. Ci sono giorni in cui passo così tanto tempo a soddisfare tutte le mie esigenze tramite app, e-mail e messaggi di testo che trovo la mia voce un po 'rauca per il mancato utilizzo se un vero essere umano deve chiamare.

Come qualcuno che lavora da casa in un monolocale relativamente piccolo, tutti questi comfort sono pericolosi. I lavoratori autonomi hanno abbastanza tempo per diventare sempre più introversi e l'implosione digitale ha fatto esplodere quella realtà.

I social media e la realtà della mia carriera mi hanno reso un introverso estroverso. Vivere su Internet ci consente di creare le maschere di cui abbiamo bisogno ed essere ciò che il nostro mondo, i nostri amici o il nostro lavoro ci richiedono. Riesco ad essere incredibilmente estroverso e divertente nelle situazioni sociali, in particolare nelle situazioni dei social media, ma spesso divento teso ed esausto.

A volte, le situazioni sociali della "vita reale" per un lungo periodo di tempo - diciamo, un viaggio di lavoro, di cui ne ho molti - prosciugano così tanta della mia energia sociale che torno a casa e non bramo altro che il mio felice guscio indipendente, uno che mi permette di essere nel mio spazio con la compagnia di me stesso, e tuttavia avere accesso al mondo intero tramite pochi tocchi di iPhone.

E, un po 'tristemente, non è quasi mai sentito come un problema. Quando sei nel mio campo di lavoro, diventa comune per tutti noi controllare il nostro Twitter e la nostra posta elettronica a cena.

Non è un problema finché non ti rendi conto che è qualcosa come una dipendenza; che non puoi capire cosa fare con te stesso senza di esso. E poi, ti chiedi se devi tagliare la catena o se devi fare un passo indietro per valutare la tua dipendenza.

Di recente ero fuori casa per il fine settimana e ho avuto dei problemi con il computer. Era una situazione risolvibile, ma per alcuni giorni non ebbi la possibilità di risolverla. Era il fine settimana - un fine settimana di vacanza, nientemeno. In definitiva, significava solo che non potevo essere online per alcuni giorni, il che, logicamente, non è un grosso problema.

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Volevo vederlo come una pausa tanto necessaria. Volevo vederlo come una scusa per rilassarmi e recuperare il ritardo sul mio Netflix. Invece, sono andato un po 'nel panico. Tipo, cosa avrei fatto di me stesso ?!

Alla fine, quello che ho fatto con me stesso è stato godermi un cocktail glorioso e leggere un libro. Ho chiamato alcuni amici al telefono usando abilità verbali reali. Ma quella fastidiosa sensazione di irrequietezza è rimasta con me per tutto il weekend, e non va bene. La mia vita è legata a Internet o la stavo usando come una fuga dalla vita del tutto?

Ovviamente, coloro che lavorano prevalentemente online non possono "lasciare" Internet nello stesso modo in cui abbandoneremmo altre dipendenze come il bere, la droga o il gioco d'azzardo. Non è un'opzione. Ma mi ha ricordato una volta in cui mi sono svezzato dalla caffeina per ottenere un migliore controllo sulla dipendenza.

Forse quello di cui ho bisogno è uno "Shabbat tecnologico" (che è un giorno di riposo nel giudaismo) una volta alla settimana, o più specificamente, impostare "orari di ufficio" in modo da poter separare mentalmente il tempo di Internet social dal tempo di Internet di lavoro.

Dato che lavoro per me stesso, mi sembra di poter fare le mie ore, ma non riesco a ricordare l'ultima volta che sono uscito per la giornata senza il mio computer.Forse non è del tutto dipendenza dai social media; forse è anche essere un maniaco del lavoro.

Ma forse anche la prospettiva è necessaria.

Dovrei controllare il mio Twitter non appena atterro da un volo a lungo raggio prima ancora di mandare un messaggio a mia madre per dirle che sono atterrato? Probabilmente no. Dovrei dare la priorità a scattare foto della mia cena piuttosto che a godermi il pasto? Difficile da dire. Devono essere fissati dei limiti, ma non sono ancora del tutto sicuro di dove esistano i limiti.

I social media sono uno degli strumenti di comunicazione più potenti dell'universo. È incredibilmente potente e utile e può essere un vero toccasana in tanti elementi della vita e del lavoro. Ma quando smettiamo di essere i responsabili e di lasciare che il nostro iPhone ci possieda?

Quando smette di essere produttività e inizia a distrarsi? Trovare l'equilibrio è ciò di cui ho bisogno per iniziare a capire meglio.

Questo articolo è apparso originariamente su YourTango.com: Why My Obsessive 24/7 Social Media Addiction Nearly Rovined My LIFE.