Esiste uno stigma contro le discussioni aperte sulla malattia mentale online?

Mentre sempre più persone stanno diventando solidali nei confronti di coloro che lottano con la malattia mentale, c'è ancora una spinta contro la "condivisione eccessiva" delle esperienze personali online.

Atteggiamento verso i malati mentali

Circa 1 adulto statunitense su 5 soffre di malattie mentali all'anno; e con l'aumento dei costi sanitari, meno di queste persone possono cercare cure. Pertanto, quando il trattamento professionale non è disponibile, queste persone (soprattutto i giovani) si rivolgono ai forum online per trovare aiuto.

Eppure sentimenti di vergogna mal riposti possono mettere a tacere alcuni. Altri che vogliono condividere le loro esperienze con la malattia mentale e trovare guarigione nella condivisione vengono stigmatizzati. Non aiuta il fatto che gli atteggiamenti standard verso i malati di mente (sia online che offline) rientrino generalmente in queste categorie:

• "Devi superarlo" - Come la malattia mentale è un raffreddore di cui ci si lamenta, molte persone considerano la malattia mentale solo una scusa che i malati usano per ottenere compassione. C'è poca o nessuna simpatia espressa da queste persone e generalmente si irritano o si arrabbiano con coloro che hanno a che fare con la malattia mentale.

• "Hai provato ad essere felice?" - Quelli con questo atteggiamento hanno almeno un po 'di simpatia per quelli con malattie mentali, ma esauriscono rapidamente la pazienza se la persona non si "rianima" presto. Tuttavia, più adolescenti e millennial soffrono di depressione rispetto a qualsiasi altra fascia di età.

• "Stai solo cercando attenzione" - Forse una delle più offensive, queste persone non si preoccupano di coloro che soffrono di malattie mentali. Tendono anche a invalidare l'idea che la malattia mentale sia un vero problema.

Con solo il 57% degli adulti che crede di essere premuroso e comprensivo nei confronti di coloro che lottano con la malattia mentale, rimane il 43% che non lo è. Aggiungi a questo fatto che è meno probabile che le persone prendano sul serio qualcuno in un ambiente online poiché lì è difficile verificare la verità e hai una ricetta per il disastro.

La generazione più giovane in difficoltà

Man mano che i millennial e gli adolescenti si rivolgono maggiormente ai social media e ad altre fonti online per la convalida e la connettività, troveranno nuove forme di guarigione attraverso queste interazioni online.

Celebrità come Demi Lovato hanno appoggiato questo comportamento, come con la sua campagna "Be Vocal: Speak Up For Mental Health". Eppure ha portato a un nuovo enigma ...

C'è un atteggiamento errato secondo cui coloro che condividono le loro storie sui problemi di salute mentale stanno solo cercando di essere alla moda.

Esiste anche un enorme rischio per le interazioni online (trolling, bullismo) con effetti dannosi. Questa considerazione mette a tacere alcuni che vorrebbero condividere le loro storie e potrebbero ritardare la loro guarigione.

Cosa si può fare

Aiutare coloro che stanno lottando con la malattia mentale a entrare in contatto con loro può essere incredibilmente difficile, e se le strade online si chiudono a loro, diventerà ancora più difficile. Tuttavia, ci sono cose che possiamo fare per aiutare le persone a sentirsi sicure e in grado di condividere le loro esperienze.

• Reach out - Al contrario di supportare qualcuno di persona, in realtà non ci vuole molto per entrare in contatto con qualcuno online che si è preso il tempo per condividere la sua lotta personale con la malattia mentale. Un rapido commento in cui ringraziarli per aver condiviso la loro storia può contare molto.
• Resistere al dubbio: potrebbe essere difficile resistere a mettere in discussione qualcuno sulle loro esperienze o chiedersi perché non ha fatto qualcosa di diverso. Ma non è questo l'argomento della condivisione; anche se per te non ha senso, non è necessario.
• Sii positivo - Quando si tratta di commenti online, è meglio ascoltare Thumper: "Se non hai niente di carino da dire, non dire niente".

Per coloro che vogliono condividere le loro lotte con la salute mentale, ci sono alcuni posti eccellenti in cui puoi condividere la tua storia.

• Alleanza nazionale per la salute mentale
• Scrivi al ripristino
• Depressione e sostegno bipolare Alliance

Man mano che impariamo ad ascoltare gli altri condividere com'è veramente la malattia mentale, possiamo continuare a eliminare lo stigma generale contro coloro che stanno lottando.