Quando la tua è la casa da cui i bambini adulti tornano a casa
Come vanno queste due cose apparentemente contraddittorie (stress e divertimento)? Le percentuali possono essere fuorvianti. Quei numeri rappresentano gli adulti nel loro insieme. Quando suddivisi per età e sesso, otteniamo un'immagine diversa. Le donne adulte, che tendono ad assumersi maggiormente le responsabilità di “fare” la vacanza (pulizie, spesa, cucina, ecc.) Riferiscono più stress degli uomini. Uomini non così tanto. Ma gli uomini riferiscono di preoccuparsi per il tempo, i soldi e lo spirito commerciale che accompagnano la stagione. I giovani adulti (quelli sotto i 30 anni), invece, segnalano a diminuire fatica interna. Per loro (specialmente quelli che sono studenti universitari), tornare a casa per le vacanze significa che qualcun altro sta facendo la parte del leone nel creare l'allegria natalizia.
Ciò che stressano i giovani adulti è sentirsi criticati o non ricevere abbastanza credito per essere gli adulti che credono di essere. Le aspettative di ogni generazione e il modo in cui si svolgono anno dopo anno crea un'idea di famiglia (positiva e negativa) di cosa significhi essere "casa" per le vacanze.
Non puoi "costringere" gli altri a comportarsi diversamente. Ma puoi rendere la tua casa - la casa in cui tutti stanno tornando a "casa" - più rilassante stabilendo aspettative ragionevoli e facendo del tuo meglio per trattare i tuoi figli adulti come gli adulti che sono.
7 suggerimenti per la riduzione dello stress
- Stabilisci aspettative realistiche per te stesso: Il problema con la visione romanticizzata delle vacanze è che non tiene conto del fatto che stiamo sovrapponendo un numero enorme di compiti a quella che potrebbe già essere una vita stressante. Se hai un lavoro impegnativo; se sei una badante di un familiare anziano o disabile; se hai problemi di salute o finanziari per conto tuo, non puoi aspettarti di assumerti l'intera responsabilità di rendere la tua casa e la tua riunione familiare come un biglietto di auguri di Natale. Modello che è il raduno della famiglia, non l'arredamento o il pranzo, che rende speciale il Natale.
- Stabilisci aspettative realistiche per tutti gli altri: I giovani adulti a volte dimenticano che i loro genitori stanno invecchiando e forse sono più fragili. Devono essere ricordati in un modo che non provochi sensi di colpa ma rifletta la realtà. Un modo per farlo è chiedere aiuto. Richiedi aiuto per fare le cose che facevi da solo, come montare l'albero o cucinare piatti speciali per le vacanze. Usa l'umorismo per farli alzare dal divano e portarli in cucina quando è il momento di cucinare o di pulire. Probabilmente è troppo tardi per quest'anno, ma considera se è giunto il momento di affidare la celebrazione della famiglia a un altro membro della famiglia l'anno prossimo. Potrebbe essere troppo per te. I genitori di bambini piccoli potrebbero farvi venire tutti da loro piuttosto che fare le valigie per un viaggio dai nonni il giorno di Natale. Ne parliamo.
- Apri i tuoi cuori alle persone che i tuoi figli adulti amano: Questa è la lamentela più comune che ricevo dai giovani adulti: che mamma o papà non amano la loro scelta romantica e si sentono intrappolati tra l'amore dei loro genitori e l'amore della loro vita. Sii curioso piuttosto che giudicare il partner che tuo figlio adulto porta "a casa" per Natale. Anche se disapprovi sinceramente, se lo dici non otterrai altro che dolore. Tuo figlio ha bisogno di capire da solo se la relazione è positiva.
- Non offrire consigli che non sono richiesti: è allettante. Una parte importante del tuo ruolo durante l'infanzia dei tuoi figli è stata quella di offrire guida, consigli e persino critiche. Ma quando i bambini adulti condividono le loro notizie, di solito cercano affermazioni per le loro scelte, non consigli. Morditi la lingua. Basta ascoltare. Se chiedono consiglio, mantenerlo minimo e con una dose generosa di supporto per la loro capacità di risolvere i problemi. Se non lo chiedono, dì solo che sai che prenderanno la decisione migliore da soli.
- Non "genitore" dei tuoi nipoti: come dare consigli, disciplinare i nipoti è pieno di potenziali rancori. I bambini adulti devono capire da soli come essere genitori dei loro figli. A volte anche i bambini adulti (di solito inconsciamente) fanno i genitori in un modo per mostrare come possono farlo meglio dei loro genitori. Resisti alla tentazione di consigliare il genitore o disciplinare i figli. Concediti il piacere di non essere responsabile della civilizzazione della prossima generazione e goditela. Fatti coinvolgere solo se c'è un reale pericolo per le persone o le cose. In tal caso, sii gentile ma fermo nel dire ai genitori che devono intervenire. Vai in un'altra stanza.
- Limitare l'alcol: se l'alcol e gli eventi familiari non sono un buon mix per la tua famiglia, prenditi il controllo. Non lasciare che il tuo desiderio di fare la pace ti renda un facilitatore. Se c'è una storia di persone che perdono il controllo con il bere, fai sapere a tutti in anticipo che non lascerai che l'alcol rovini ancora un altro Natale, quindi dovrebbero pianificare di fare quel tipo di festa altrove.
- Avere un piano di "fuga": nonostante i tuoi piani migliori, potrebbero esserci momenti durante la visita dei tuoi figli adulti in cui la conversazione diventa difficile, i nipoti diventano troppo turbolenti per i tuoi gusti, qualcuno beve troppo o le persone si innervosiscono a vicenda . Solo perché le altre persone sono stressate non significa che devi unirti alla festa dello stress. Supplica che hai bisogno di un pisolino o di una passeggiata. Datti da fare in cucina. Porta fuori i nipoti o i nonni a giocare.
C'è un motivo per cui così tante canzoni celebrano il ritorno a casa per le vacanze. Quando va bene, anche solo ragionevolmente, il raduno di famiglia è un'affermazione di amore e appartenenza che riscalda il cuore della famiglia e lo fa battere.
Buone vacanze 2016, a tutti.
