Suggerimenti per sostenere un amico malato
Restiamo in silenzio. Diciamo cose stupide. Passiamo dall'essere adulti sensibili, ragionevoli e gentili a sottigliezze sconclusionate o fare osservazioni decisamente scortesi.
La malattia, comprensibilmente, ci rende nervosi.
Fortunatamente, il libro di Pogrebin ci aiuta a navigare nelle acque torbide della malattia e della mortalità. È ricco di suggerimenti pratici e approfondimenti preziosi.
Pogrebin è stata ispirata a scrivere il libro dopo aver osservato le varie reazioni dei suoi stessi amici alla sua diagnosi di cancro al seno. Alcuni amici hanno frainteso i suoi bisogni e hanno agito in modo goffo. Altri erano solidali e compassionevoli.
Nel libro, condivide queste esperienze personali, insieme a potenti resoconti di persone che offrono supporto agli altri. Condivide anche le parole di quasi 80 dei suoi colleghi pazienti al Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Ha intervistato queste persone per scoprire come volevano davvero essere trattate.
Ecco uno snippet dal libro di Pogrebin sulla comunicazione con un amico malato.
Che cosa Non Per dire a un amico malato
Pogrebin sconsiglia di dire frasi come "Tutto accade per una ragione" e "Devi essere forte per i tuoi figli".
Anche le affermazioni apparentemente positive diventano tutt'altro. Ad esempio, supponiamo che tu stia cercando di rallegrare un amico che ha appena ricevuto una diagnosi di cancro. Potresti dire qualcosa del tipo: "Conosco dieci donne che hanno avuto un cancro al seno e stanno tutte bene" oppure "Mia sorella ha avuto una doppia mastectomia e sta scalando montagne!"
Un malato di cancro ha detto a Pogrebin che questi commenti erano offensivi e sprezzanti. Inoltre non significavano nulla per lei: "Ogni donna e ogni cancro è diverso", ha detto.
Un'altra frase apparentemente positiva ma problematica è "Stai benissimo". Secondo Pogrebin, quando ti concentri sull'aspetto del tuo amico, può scoraggiarlo dal dirti come si sente veramente; se non hanno un bell'aspetto, non crederanno a nulla di quello che dici; e se non fai i complimenti per il loro aspetto in futuro, potrebbero presumere che abbiano un aspetto peggiore.
Cosa dire a un amico malato
Pogrebin ha sottolineato l'importanza di essere onesti con i tuoi amici malati. Nota inoltre che tutti dovrebbero essere in grado di dire queste tre affermazioni: "Dimmi cosa è utile e cosa no"; "Dimmi se vuoi stare da solo e quando vuoi compagnia;" e "Dimmi cosa portare e quando partire".
Oltre all'onestà, è anche importante esprimere empatia e disponibilità. Pogrebin include un elenco di sette frasi che le persone malate vogliono sentire. Tutti questi includono empatia o disponibilità o entrambi gli elementi.
- "Mi dispiace tanto che ti sia successo."
- "Dimmi come posso aiutarti."
- "Sono qui se vuoi parlare."
- "Dammi solo i miei ordini di marcia."
- "È terribile; Non riesco nemmeno a immaginare il dolore. "
- "Porto la cena."
- “Devi essere alla disperata ricerca di un po 'di tranquillità. Sabato porterò i tuoi figli ".
I comandamenti della conversazione
Nel suo libro, Pogrebin presenta un elenco di 10 comandamenti per conversare con amici malati. Ad esempio, suggerisce di celebrare la buona notizia del tuo amico e di non minimizzare la sua cattiva notizia. Questo non significa rivestire di zucchero o "schiaffeggiare una decalcomania con una faccia felice su una diagnosi cupa", scrive. Invece puoi dire: "Dimmi cosa posso fare per renderti le cose più facili, voglio davvero aiutarti".
Inoltre, tratta i tuoi amici nello stesso modo in cui hai sempre fatto, ma non dimenticare le loro nuove circostanze. Ad esempio, prendi in giro e scherza con loro, ma "asseconda i loro occasionali attacchi sibilanti".
Parla di altre cose. Secondo Pogrebin, questo aiuta "ad accelerare il viaggio dal pantano della malattia al miracolo dell'ordinario".
Allo stesso modo, enfatizza le loro capacità e talenti, che li aiuteranno a sentirsi apprezzati. Può trattarsi di qualsiasi cosa, dal chiedere a un appassionato di poker suggerimenti sul gioco al chiedere a un insegnante in pensione indicazioni sulle domande di iscrizione al college per i tuoi ragazzi.
A meno che tu non sia stato lì, evita di parlare di te stesso o di dire al tuo amico che capisci cosa sta passando. Evita di lamentarti di cose relativamente piccole. ("Non dire a qualcuno con insufficienza cardiaca congestizia che hai un'emicrania, per quanto dolorosa possa essere", scrive Pogrebin.)
Prima di dire qualsiasi cosa, assicurati di conoscere i fatti della malattia e della situazione del tuo amico. Pogrebin condivide la storia di una donna che aveva tre amici che le dicevano di essere contenti che il cancro fosse stato preso presto. Non lo era.
Non trattare il tuo amico come un bambino o costringerlo a essere positivo. Il pensiero positivo può aiutare le persone a sopportare test e trattamenti, ma non è una cura. Non implicare che il pensiero negativo abbia causato o esacerbato la loro malattia. Come dice Pogrebin, l'ultima cosa che il tuo amico deve fare è incolpare se stesso.
Quando pensa al modo migliore per avvicinarsi a un amico malato, Pogrebin cita le famose parole di Hillel: "Non dire agli altri quello che non vorresti che ti dicessero. Tutto il resto è commento. "
Questo articolo presenta collegamenti di affiliazione ad Amazon.com, dove viene pagata una piccola commissione a Psych Central se viene acquistato un libro. Grazie per il supporto di Psych Central!
