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6 modi per dire ai tuoi figli che stai divorziando

Questo articolo ospite di YourTango è stato scritto dalla dottoressa Megan Fleming.

Per prima cosa, permettimi di congratularmi con te per aver messo in ordine le tue priorità con la tua preoccupazione per i bambini. Stai affrontando una delle più grandi sfide per i genitori. Renditi conto che questo è un grande momento. Fate un respiro profondo. Un altro. Ora fai quello che fai sempre quando affronti qualcosa di importante: prepara un piano d'azione e provalo. Se lo fai bene, ci sono molti vantaggi positivi per tutti.

I bambini sono intelligenti e le tue possibilità non saranno sorprese. Hanno convissuto con la tensione della tua relazione, che fosse calda (rabbia) o fredda (ghiaccio). Non si è sentito bene. I bambini sentono e notano tutto ciò che fai, sempre.

Tutti i ragazzi oggi conoscono altri ragazzi i cui genitori sono divorziati. La maggior parte dei bambini ha conosciuto bambini e genitori prima della separazione. Le notizie viaggiano su come appariva prima che la loro decisione di separarsi fosse annunciata.

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Dare ai tuoi figli una spiegazione adeguata e rispettosa dell'età della tua decisione di separarti può anche essere un sollievo dalla costante sensazione di tensione non sapendo cosa potrebbe accadere. Il costo della vita in un ambiente che si sente sempre teso e teso è tossico per la salute e il benessere generale.

La ricerca mostra gli effetti dannosi che l'ormone dello stress cortisolo ha quando viene costantemente scaricato nel sistema nervoso. Indipendentemente dal fatto che decidiate di tornare insieme o divorziare, se ci sono litigi in corso, i bambini soffrono. Impegnarsi a rimuovere l'energia tossica dalle tue interazioni andando avanti avrà vantaggi significativi per tutti.

Riconosci che entrambi avete l'opportunità di modellare per i vostri figli terminazione sana. Lascia che vedano come due adulti possono fare rispettosamente una scelta consapevole di terminare una relazione quando i migliori sforzi non sono stati in grado di capovolgerla. È un ottimo esempio che puoi dare ai tuoi figli per gestire i conflitti futuri nelle loro vite.

Come dire ai tuoi figli che stai per lasciare

Dire ai tuoi figli che ti stai lasciando non è facile nelle migliori circostanze, ma questi sei suggerimenti possono aiutare.

1. Dillo ai tuoi figli insieme.

Indipendentemente dalle differenze, entrambi siete i loro genitori e quel lavoro viene prima di tutto. Entrambi dovete pianificare e avere questa conversazione. Inizia la conversazione facendo sapere ai tuoi figli prima di tutto che li amerai sempre e questo non cambierà mai.

2. Togli la vergogna, la colpa e le critiche dalla decisione di separarti.

Assumiti la responsabilità del tuo comportamento e fatti vedere con il meglio di te in questo processo. Questa conversazione è la prima di molte che mostra come potete lavorare insieme rispettosamente e state sviluppando una nuova relazione come co-genitori.

Per la prima volta, forse da molto tempo, dai ai tuoi figli l'esperienza di essere entrambi sulla stessa pagina. Questo non vuol dire che sei d'accordo su tutte le questioni genitoriali, ma entrambi concordate che i tuoi figli vengano prima, prima dei tuoi interessi. Da quella visione condivisa, negozia le tue differenze.

3. Fai sapere ai tuoi figli come sarà la decisione di dividere.

Chi lascerà la casa? Quando rimarranno / vivranno con quel genitore e dove? Come cambieranno i loro programmi e le loro attività e rimarranno gli stessi.

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4. Prova quello che dirai prima di dirlo.

Qualunque cosa tu voglia fare bene, ha bisogno pratica. Mi aspetto che molte emozioni emergeranno probabilmente in questa conversazione. Facendo delle corse a secco con il tuo partner, puoi superare alcuni di quei momenti e imparare ad anticipare e provare le cose che potresti dire se vengono lanciati commenti non costruttivi, di attacco, di vergogna o di colpa.

Anticipare i punti difficili, se del caso, ti dà l'opportunità di pianificare per modellare la capacità di possedere le tue emozioni e che ha ostacolato ciò che vuoi veramente che ottengano, vale a dire, sei impegnato da questo momento in poi per comunicare in modo più efficace per essere ascoltati.

5. Ricorda loro alla fine, da dove hai iniziato.

Le due cose più importanti tu tutti e due Voglio che tolgano da questa conversazione se questa decisione non è dovuta a qualcosa che hanno fatto o non hanno fatto. Non è colpa loro, n. 1 ... e che entrambi li amate e li amerete, per sempre e sempre. Di 'ai tuoi figli che non importa con chi trascorrono del tempo fisico, li tieni sempre nel tuo cuore e nella tua mente.

6. Dai ai tuoi figli il tempo di adattarsi.

Fai spazio per notare come stanno, incoraggia le domande e mantieni le routine familiari.

I tuoi figli proveranno conforto e speranza per il futuro, comunque sembri alla fine, vedendovi entrare insieme, connettervi e lavorare insieme per il loro benessere.

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