La scelta della felicità nella nostra vita rivisitata

Dieci anni fa ho scritto come spesso facciamo la scelta di qualcos'altro di meno importante rispetto alla nostra e alla felicità dei nostri cari. Questo articolo ha generato molti commenti positivi nel corso degli anni, apparentemente perché risuona con le persone. Con un altro decennio alle spalle, vorrei espandere un po 'la premessa che ho presentato in quell'articolo originale.

Le nostre vite sono la nostra scelta

Ad un certo punto della nostra vita, potremmo dimenticare o rinunciare alla responsabilità di dirigere la nostra vita dove vogliamo che vada. A volte ci sentiamo sballottati dalle forze della natura, delle relazioni, della famiglia, dei bambini e altro, e ci sentiamo fuori controllo dei nostri destini. Ci dimentichiamo di guardare nel profondo di noi stessi e ricordare chi siamo veramente e cosa ci rende davvero felici e vivi. Diamo quel potere agli altri e poi diamo la responsabilità (e la colpa) quando non riescono a "renderci" felici.

Ma nessun altro può renderci felici a meno che non scegliamo prima di aprire noi stessi e le nostre vite a questa possibilità. La felicità è dentro ognuno di noi. Nessun altro può renderci felici a meno che non scegliamo prima di mettere la felicità - sia la nostra che i nostri cari - al di sopra delle altre cose meno importanti nella nostra vita, come vincere una discussione o avere "ragione".

Rivisitazione di Mr. e Mrs. Smith

L'ultima volta che li abbiamo lasciati, al signor e alla signora Smith piaceva litigare nella loro relazione. Sono due persone indipendenti e competitive, quindi a nessuno dei due è piaciuto molto "perdere" una discussione, anche stupida, minuscola sulle faccende domestiche o aiutare con la cucina o simili. Hanno posto l'idea di "vincere" la discussione non solo sulla propria felicità, ma su quella della persona amata.

Perché l'hanno fatto? Perché a un certo punto impariamo tutti che c'è una sorta di valore per vincere qualcosa. Vinci nello sport, ottieni complimenti. Vinci un'ape di ortografia, ottieni un trofeo. Conquisti qualcuno su cui hai tenuto d'occhio per anni e senti un caldo bagliore dentro. Ci piace semplicemente vincere, ma spesso non sappiamo quando fermarci quando si tratta di applicare la nostra filosofia vincente alle relazioni interpersonali.

Nei rapporti interpersonali - si sa, quelli a casa, al lavoro, anche con la propria famiglia - i parametri che definiscono le proprie relazioni e comunicazioni possono essere molto complessi. Ad esempio, quando il tuo capo ti "chiede" di fare qualcosa, raramente è una questione legittima della tua capacità o del tuo tempo: sta semplicemente formulando un compito previsto sotto forma di una domanda educata. Quando il tuo coniuge ti chiede di portare fuori la spazzatura, ancora una volta, non è davvero una domanda, ma una richiesta che non è in discussione.

Ma la maggior parte di noi non segue un corso di comunicazione interpersonale a scuola o in qualsiasi altro momento della vita. È un peccato, perché una lezione del genere aiuterebbe a chiarire questo tipo di comunicazioni e capire che non tutte le situazioni valgono la pena di "vincere".

Il signore e la signora Smith non sapevano quando dire: "Questo non vale i miei sforzi per 'vincere' e causare a entrambi un dolore emotivo". Avrebbero litigato e litigato fino a quando uno finalmente si stancava e l'altra persona "ha vinto" la discussione. Ma tutto ciò che il vincitore "vince" è la soddisfazione di logorare il proprio avversario o di avere "ragione". Nel frattempo, il loro coniuge è stanco di litigare e stanco di essere "sbagliato" e infelice. Non c'è da meravigliarsi se il 50% di tutti i matrimoni finisce con il divorzio, alcuni di noi semplicemente non sanno quando smetterla!

È più facile di quanto pensi

"Certo, scegliere la felicità anziché avere ragione sembra abbastanza facile, ma spesso è più complicato di così."

È complicato solo quanto lo facciamo noi. A volte rendiamo le cose più complesse di quanto non siano, perché brancoliamo nell'oscurità alla ricerca di scuse per non essere felici. Mi avete sentito. Alcune persone non vogliono essere felici, ma non possono ammetterlo a se stesse. Non saprebbero che tipo di vita vivere, o che tipo di persona essere se rinunciassero alle loro ferite passate, ai loro fallimenti passati e alle loro scelte passate. Sebbene siamo tutti il ​​prodotto delle nostre storie, non siamo obbligati a ripeterle più e più volte a meno che non lo scegliamo. Molti di noi, timorosi dell'ignoto, scelgono ciò che è noto, anche se è miseria e infelicità.

Certo, vale la pena avere alcune discussioni, soprattutto se riguardano questioni importanti come l'assistenza all'infanzia, la genitorialità, la famiglia, il denaro, un alloggio o il cibo. Queste sono cose che sono piuttosto importanti per la maggior parte delle persone e meritano un'attenzione e un impegno indivisi. Ma anche su queste importanti questioni, raramente c'è un "giusto" universale e un "sbagliato" universale. Non esiste un unico modo giusto per crescere un figlio, per gestire le proprie finanze, per acquistare una casa o per prendersi cura dei pasti quotidiani. La chiave della felicità è imparare a comunicare le nostre aspettative e bisogni al nostro altro significativo senza inquadrare tutto come una battaglia o un argomento. Senza bisogno di vincitori e vinti.

Ad esempio, se inizi una conversazione dicendo: "Penso che il modo in cui coccoli nostro figlio la rovinerà per tutta la vita!" stai praticamente deponendo la colomba della pace e raccogliendo un'ascia da battaglia e uno scudo. La risposta umana istintiva a tale apertura sarebbe stata qualcosa del tipo: "Beh, sono stato cresciuto in quel modo e non mi sono incasinato!" o "Come lo sai? Quanti figli hai cresciuto? " Le difese di tutti si alzano immediatamente e la battaglia è iniziata. Quando i nostri scudi emotivi sono alzati, reagiamo e non siamo davvero aperti all'ascolto e all'essere razionali. Ci sarà un vincitore e un perdente in questa lotta, perché questo è il modo in cui è stato inizialmente inquadrato.

Confrontalo con "Ho alcune preoccupazioni sul modo in cui stiamo crescendo nostro figlio. Possiamo parlarne qualche volta? " All'improvviso il tuo coniuge non si sente sulla difensiva, ma è preoccupato per le tue preoccupazioni e per il tuo desiderio di parlarne a suo piacimento. Mostra apertura e rispetto per l'altra persona, anche prima dell'inizio della conversazione. I nostri scudi sono abbassati e le nostre menti rimangono aperte e razionali. È una differenza tra notte e giorno.

Sommario

Una parte importante dell '"essere felici" riguarda le scelte che facciamo nella nostra vita quotidiana e nelle nostre interazioni quotidiane con chi ci circonda. Il modo in cui diciamo le cose è importante tanto quanto il punto che stiamo cercando di sottolineare. Scegliere le cose su cui è importante concentrarci e lasciare che le battaglie senza importanza cadano nel dimenticatoio è utile anche per mantenere la felicità. E ricordando quel vecchio mantra: "Preferiresti avere ragione o preferiresti essere felice?" nel bel mezzo di un combattimento non fa mai male. Certo, non è sempre una proposta o / o. Ma dentro ognuno di noi c'è il potere di porre fine a una rissa o litigare e cercare di ristabilire l'equilibrio e la felicità nelle nostre vite e, altrettanto importante, nelle vite di coloro che amiamo e adoriamo.

Quindi, ancora una volta, considera la scelta della felicità piuttosto che avere ragione. Potresti trovarti piacevolmente sorpreso.

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