Depresso per la rottura

Penso che potrei essere depresso. L'anno scorso ho iniziato a uscire con questo ragazzo che mi piaceva davvero. Mi diceva sempre quanto gli piacevo, e che ero "bella" e "straordinaria" .. ed ero perdutamente innamorata di lui, il che era strano perché non ero mai stato innamorato. dopo circa 6 mesi insieme ha improvvisamente smesso di interessarsi a me e spesso si dimenticava di incontrarmi quando facevamo dei piani. all'improvviso mi ha completamente ignorato, non ho nemmeno ricevuto un messaggio da lui .. non potevo mangiare e non uscivo perché ero così preoccupato che non gli piacessi più. Dopo due settimane in cui mi ha ignorato, ho ricevuto un messaggio da lui che spiega come voleva essere solo amico e che merito qualcuno molto meglio. Ho pianto la prima volta che l'ho visto, ma i giorni successivi stavo bene. pochi giorni dopo sono andato su "facebook" un giorno e ho capito che mi aveva bloccato! Questo mi ha davvero colpito perché sentivo che mi aveva completamente "cancellato" dalla sua vita, e da allora ogni giorno ho pianto e non sono stato in grado di essere felice. questo è stato circa tre mesi fa ora, e so di averlo superato, ma continuo a piangere quasi tutti i giorni e trovo davvero difficile divertirsi quando esco. spesso mi siedo nella mia stanza isolandomi. Mi sento solo generalmente giù, e continuo a chiedermi quale sia lo scopo della mia vita ... piango per cose ridicolmente stupide. Proprio oggi sono scoppiato in lacrime per un film disney che non era affatto triste! Sono solo così emotivo. ho paura che nessuno mi amerà mai, o mi vorrà ... e finirò per essere solo. è stupido perché sono ancora molto giovane, continuo a provare a dirmi che ci sono molte opportunità per me di trovare qualcuno, ma dentro di me non riesco ad accettarlo. Recentemente ho anche mangiato poco e spesso mi sono ammalato dopo le cene. mi sento solo brutto e inutile. Non so davvero come descrivere come mi sento, e mi sento un po 'stupido e spaventato se sono onesto nel postare questo .. so per certo che mia madre è preoccupata per me. cerco di nascondere come mi sento ma penso che stia solo peggiorando ... non ho parlato con nessuno perché lo trovo davvero difficile. Voglio solo essere felice.

Mi dispiace davvero che sia davvero lungo, ma ti sarei davvero grato se tu potessi darmi una breve comprensione del tempo o meno, in realtà sono "depresso"

Grazie mille

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Potresti avere problemi con la depressione situazionale, ma non posso esserne sicuro. Con questo intendo dire che sembra che tu stia reagendo a una situazione particolare che comprensibilmente ti ha fatto soffrire.

Credo che il problema principale possa essere la bassa autostima. Sembravi essere felice quando tu e il tuo ex uscivate insieme. Come hai detto, eri "perdutamente innamorato" di lui. La relazione stava andando bene, dal tuo punto di vista, finché non l'ha interrotta inaspettatamente. È stato allora che hai iniziato a sperimentare la depressione. Quando gli piacevi, ti piacevi. Quando ti ha "cancellato" dalla sua vita, non ti sentivi più bene con te stesso. La rottura ti ha fatto sentire come se fossi "brutto e inutile".

Se avessi avuto un sano livello di autostima, potresti aver avuto una reazione molto diversa. Un individuo con un sano senso di autostima potrebbe essere stato brevemente rattristato per la rottura ma non devastato. Una reazione più sana potrebbe essere stata qualcosa del genere: “perché dovrei voler stare con qualcuno che mi ha“ cancellato ”così facilmente dalla sua vita? Quella persona non merita il mio amore. Sono contento che la nostra relazione sia finita. "

Per favore, dedica del tempo a leggere la mia risposta a un altro individuo che stava avendo una reazione simile a una rottura. Credo che questa risposta spieghi perfettamente la normalità delle rotture e come ci si deve aspettare.

L'autostima può svilupparsi nel tempo. Se un individuo si sente bene con se stesso, allora è essenzialmente immune da ciò che gli altri pensano di lui. Credono nelle loro capacità. Non devono più fare affidamento sull'opinione degli altri per sapere se sono "abbastanza bravi".

C'è sempre una preoccupazione quando qualcuno si descrive come "perdutamente innamorato". Potrebbe significare che qualcuno è essenzialmente "cieco" di fronte ai molti possibili attributi negativi del proprio partner e della propria relazione. Se sei stato accecato dall'amore, potresti aver perso importanti bandiere rosse. Potresti aver trascurato alcuni aspetti della personalità o del comportamento del tuo ex partner che avrebbero dovuto allarmarti.

Se continui a lottare con la rottura, la mia raccomandazione sarebbe di prendere in considerazione la consulenza. Sarebbe anche utile avere una valutazione psichiatrica per escludere una diagnosi di depressione. Puoi trarre beneficio dalla psicoterapia o dai farmaci antidepressivi. Entrambi i trattamenti possono aiutarti a superare questo momento difficile. Ti auguro il meglio. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle