Come perdonare coloro che ti hanno fatto del male
Tutti prima o poi si sono sentiti delusi e disillusi dalle parole o dalle azioni degli altri. Creiamo tutti immagini di ruoli specifici che desideriamo che certe persone giochino nella nostra vita. Desideriamo il conforto di famiglia, amici e colleghi. Ci ispiriamo a insegnanti e mentori.
Cosa succede quando le persone nella tua vita a cui tieni, e che pensavi tenessero a te, iniziano a ferirti oa farti un torto? Come ti riprendi dal tradimento?
Un abuso radicato può essere particolarmente difficile da conciliare. Spesso in situazioni dolorose, scappiamo o diventiamo insensibili e continuiamo a partecipare al ciclo vittima-violentatore. Ogni situazione è diversa. (Non sono un esperto e posso parlare solo in base alle mie esperienze.)
Nella maggior parte dei casi, se qualcuno ti ferisce, la cosa più importante da fare è dirglielo. Poiché siamo tutti così egocentrici nel mantenere la nostra autostima e identità, spesso non ci rendiamo conto che le nostre parole e azioni stanno danneggiando gli altri. Se sei in grado di far notare al tuo amico, familiare o collega che quello che hanno appena fatto ti ha ferito, allora la porta della riconciliazione è stata aperta.
Tuttavia, questo può essere complicato, perché le persone sono testarde, si sentono attaccate e non possono venire a patti con se stesse. Giocare al gioco della colpa è un pendio scivoloso. Puntare il dito solo contro l'altra persona non risolve nulla e crea molto risentimento. Quando si è in relazione con gli altri, è sempre una strada a doppio senso.
Le persone spesso si dividono in due categorie: quelle che hanno una completa incapacità di scusarsi e dire "mi dispiace", e quelle che sono costantemente colpite da colpa, si incolpano di tutto e dicono in modo inappropriato "mi dispiace" per tutto. Dov'è il confine sano?
Affinché abbia luogo una vera riconciliazione, tutte le aspettative devono essere gettate dalla finestra. Questo è un problema perché ci aspettiamo che i nostri figli si comportino bene, i nostri coniugi o partner siano di supporto e indulgenti e che i nostri dipendenti si sottomettano all'autorità del loro capo.
Tuttavia, la natura umana a volte ci rende difficile lasciare andare le cose. Quindi, nascono rancori, l'amarezza permea e l'estrema auto-giustificazione diventa prevalente. Questi sono tutti meccanismi di difesa.
È importante proteggersi dagli abusi ripetuti, ma allo stesso tempo è necessario abbattere una certa quantità di muri per provare veramente la pace interiore. Tenere il peso della malattia diventa sempre più pesante nel tempo e non è un modo per vivere una vita gioiosa.
Se qualcuno non è disposto a parlarti o non ti senti sicuro di invitarlo di nuovo nella tua vita, ti consiglio di scrivere una lettera a questa persona. (Non devi darglielo.) Chiedi loro perdono per il dolore che hai causato loro, anche se davvero non credi di avere una parte da svolgere. Fai loro sapere che li hai perdonati per tutto il dolore che ti hanno causato.
Se sei a un punto in cui puoi riaprire la porta, forse spedisci effettivamente la lettera, rispondi al telefono o incontrati di persona. Tutto dipende da quanto ti senti al sicuro. Se non ti fidi di te stesso per dare il giusto giudizio, forse chiedi consiglio a un amico o un consulente fidato.
Inoltre, ricorda che il tempo è il miglior guaritore. Un periodo di silenzio, spazio e riflessione tra entrambe le parti può essere necessario ed è una buona cosa.
Forse la riconciliazione con questa persona è completamente fuori questione. Questo è sempre triste per me perché credo che la riconciliazione possa essere sempre possibile. Tuttavia, se non credi che sia così, è importante perdonare e riconciliare ciò che è accaduto dentro di te.
Consegnalo a Dio, all'universo o qualunque cosa sia il tuo sistema di fede. Se insisti a portare il peso e non affrontarlo correttamente, allora può iniziare a manifestarsi in altre aree della tua vita o in altre relazioni.
