Ho pensieri violenti ma sento di non poter andare da uno psichiatra

Cercherò di renderlo il più breve possibile. Ho avuto pensieri di violenza, di uccidere persone. Voglio che sia chiaro che non voglio perché penso a cosa può fare per il mio futuro, per la mia famiglia e per i miei amici. Avrò sogni ad occhi aperti o sogni che sono così vividi e reali per me. Faccio le cose fondamentalmente per cercare di soddisfare questi pensieri e impulsi violenti guardando alcuni spettacoli o film, giocando a giochi violenti e leggendo di scene del crimine violento, per esempio. Ammetto che uccidevo piccoli rettili e occasionalmente scoiattoli, mai cani o gatti perché mi piacciono troppo e nessuno si accorge di uccidere i rettili. Li sezionerei e vedrei cosa farebbero varie cose ai loro corpi. Questa è la prima volta che ammetto cose del genere perché so che questi segni non indicano mai cose buone e danno alle persone un'idea sbagliata. Non so cosa fare o come gestirlo perché onestamente non conosco uno psichiatra che mi vedrebbe per paura che io possa ferire loro o qualcun altro. Ancora più importante, se dicessi qualcosa del genere o autolesionismo o qualsiasi altra cosa del genere, la mia assicurazione non mi coprirà. Quindi, se potessi avere qualche consiglio su qualcosa che potrebbe aiutare o un modo in cui potrei ottenere aiuto, sarebbe fantastico perché in questo momento sono un po 'bloccato con me stesso.

Risponde Holly Counts, Psy.D. il 2018-05-8

UN.

A: Grazie per averci scritto con la tua domanda. Per prima cosa, vorrei suggerirti di mettere a tacere le tue preoccupazioni su uno psichiatra (o qualsiasi altro professionista della salute mentale) che si rifiuta di vederti a causa dei pensieri che stai avendo.Questi tipi di problemi sono inclusi nella nostra formazione e ci occupiamo di regolarmente. Non lasciare che questo ti scoraggi dal cercare aiuto.

Ora, se i tuoi pensieri di ferire te stesso o gli altri diventano molto seri e tu e il tuo terapista non riuscite a trovare un piano per mantenere voi o gli altri al sicuro, potreste essere ricoverati in ospedale per alcuni giorni per essere stabilizzati. Ma ancora una volta, non è una brutta cosa e può essere molto curativa. Vorrei anche dire che in tutti i miei anni di lavoro nel campo della salute mentale, non ho mai visto un cliente perdere la sua assicurazione a causa di ciò di cui parla durante il trattamento. Inoltre, non ho mai visto nessuno perdere l'assicurazione (o il lavoro) per essere stato ricoverato in ospedale. Le compagnie di assicurazione in genere ottengono solo dati come la diagnosi, il livello di funzionamento e le date del trattamento, piuttosto che i dettagli dalle sessioni stesse.

Ti consiglio di stare alla larga da spettacoli violenti e videogiochi. Ci sono quelli che ritengono che queste attività siano "catartiche" e aiutano le persone a liberare questi sentimenti piuttosto che ad agire di conseguenza, tuttavia, ci sono molti esperti che credono esattamente il contrario. Se già lotti con pensieri e sentimenti violenti, esporsi a questi temi tende ad aumentare questi sentimenti piuttosto che diminuirli. Se la nostra mente inconscia controlla il 90% del nostro comportamento, cosa vuoi mettere lì dentro? Molto probabilmente trarrai beneficio molto di più dalla ricerca di modi per essere gentile con te stesso e gli altri. Prova la preghiera o la meditazione, trova modi per fare volontariato nella tua comunità, riempi la tua mente di pensieri di pace e trova un buon terapista o psichiatra.

Ti auguro il meglio,

La dottoressa Holly Counts