Attenzione alle truffe sull'ansia su Internet

L'ansia colpisce 40 milioni di americani. Quando c'è un mercato così grande, puoi essere certo che ci saranno truffe che affermano di essere in grado di trattarlo. Come dovresti esaminare e valutare i molti diversi siti Web sull'ansia là fuori? Quali sono le truffe e quali sono legittime? Ecco alcune bandiere rosse da cercare:

Mancanza di credenziali professionali.

Vedo molti siti Web di auto-aiuto per l'ansia di persone senza credenziali professionali. Mentre gli stessi malati di ansia possono avere molto da offrire dalle loro esperienze, solo i terapisti, gli psicologi o gli psichiatri sono addestrati a trattare i disturbi della salute mentale. Quando qualcuno senza credenziali professionali scrive un libro su come trattare l'ansia, non dovresti seguire il consiglio di questa persona. Rischi per te stesso risultati negativi.

Promessa di soluzioni e cure rapide.

Indovina cosa: non ci sono soluzioni rapide per l'ansia. Affrontare l'ansia implica un lavoro reale. Solo i professionisti della salute mentale possono applicare tecniche basate sull'evidenza e interventi terapeutici.

Idealmente, cerca i siti web sull'ansia gestiti da professionisti della salute mentale.

Non basato sull'evidenza.

Se il sito web non cita alcuno studio per l'intervento contro l'ansia che stanno vendendo, non è basato sull'evidenza. Evitalo.

Non offre consigli utili e gratuiti.

Alcuni siti Web sono pieni di script di marketing incentrati solo sul convincerti ad acquistare il loro prodotto. Perché dovresti acquistare da un sito che non ha autorità e competenza in materia di ansia? Affidati solo ai siti Web gestiti da professionisti della salute mentale con esperienza nell'ansia. Guarda le borse di ricerca e le pubblicazioni dell'esperto su riviste mediche sottoposte a revisione paritaria.

Concentrati sulla psicologia pop.

La psicologia popolare utilizza concetti psicologici per spiegare e assegnare relazioni causali tra eventi della vita e processi mentali. Non ha alcun supporto scientifico per le sue affermazioni troppo semplificate. Ad esempio, forse un sito web sull'ansia afferma che hai ansia perché non lasci andare così tanto, quindi devi gridare di più per farlo uscire. Oppure sei ansioso da adulto perché tua madre non ti ha tenuto abbastanza quando eri un bambino.

La psicologia pop è un grande affare. Ti darà quello che vuoi sentire, ma non affronterà la tua ansia. È solo per divertimento.

Quindi di quale sito web ti fiderai? Vuoi essere intrattenuto o vuoi un aiuto reale per la tua ansia? Quando hai bisogno di aiuto per scegliere il sito web sull'ansia di cui fidarti, ti preghiamo di prestare attenzione a queste bandiere rosse.