Conosci qualcuno con la malattia da lavoro?

Quanti di noi si sentono in qualche modo orgogliosi dei nostri impegni? Abbastanza sorprendentemente, molti. Essere in grado di iniziare l'umile vantarsi (con necessaria esasperazione) su quante cose dobbiamo fare, o abbiamo fatto in un giorno, sembra offrire una qualche conferma alla nostra esistenza.

Questo è vero su tutta la linea che tu sia un dirigente, un operaio edile o un genitore casalingo. In qualche modo ci sentiamo meglio con noi stessi essendo follemente occupati, al punto che l'attività ha assunto qualità simili a una malattia. Viviamo in un periodo di connessione costante, cicli di notizie 24 ore su 24 e falsi ideali promossi attraverso i social media. Una conseguenza di questi meccanismi è che ci costringiamo a una frenesia "produttiva" apparentemente infinita che è in realtà molto più dannosa per noi del bene che vogliamo provare mentre spuntiamo le cose da una lista infinita.

Allora perché lo facciamo?

L'orgoglio di essere occupati

Essere impegnati oggi è diventato sinonimo di successo e realizzazione. C'è qualcosa di leggermente invidiabile e apparentemente importante nella persona che corre sempre da una cosa all'altra, costantemente esausta e leggermente indietro. Voglio dire che non sarebbero affatto indietro se non fossero così occupati e non sarebbero così occupati se non fossero importanti, giusto?

In qualche modo, poiché la tecnologia ci ha permesso di diventare iper-consapevoli di ciò che tutti gli altri stanno facendo, abbiamo iniziato collettivamente a competere l'uno con l'altro per il titolo di essere l'essere umano più indaffarato vivente. È la ricerca inefficace e persa di avere tutto.

Il "Guarda quanto sono fantastico: lavoro con successo più di 50 ore a settimana, alleno la piccola lega, faccio volontariato nella scuola di mio figlio, corro per 5 miglia al giorno, faccio la spesa e cucino 3 pasti al giorno, coordino il mio gruppo di sorveglianza del quartiere, porto il mio cane a date di gioco e ho ancora tempo per realizzare costumi di Halloween fatti a mano ed essere il migliore amico di tutti " mentalita. Chi ha bisogno di dormire?

La realtà è che, sebbene essere occupati sia diventato una sorta di status symbol, sforzarsi di essere occupati è spesso sia una scusa che un meccanismo di difesa. Se sei troppo impegnato per uscire con qualcuno, non puoi essere biasimato per relazioni fallite, e se sei costantemente impegnato senza grandi sacche di tempo libero, allora devi essere rilevante e importante. Ridurre il tuo programma potrebbe significare affrontare verità scomode o cambiare la percezione che gli altri hanno di te.

Ed essere impegnati può farci sentire realizzati. Se hai spuntato una dozzina di cose dalla tua lista di cose da fare, devi aver avuto una giornata produttiva e aver realizzato delle cose. Sfortunatamente, a volte essere impegnato equivale a dedicare molto tempo a un lavoro impegnato e alla fine non sei davvero migliore di prima.

Cosa ti sta facendo la tua vita frenetica?

Uno stile di vita costantemente impegnato può avere molti effetti dannosi sulla salute e sulla felicità di una persona. Non solo puoi trovarti esausto, ma puoi anche disconnetterti da amici e familiari e, se il tuo impegno è solo un lavoro impegnato, alla fine potresti diventare risentito per il tempo che hai perso. I bambini, ad esempio, non smettono di crescere o di raggiungere traguardi importanti solo perché dovevi portare a termine le ultime cose della tua lista.

Ci sono anche altre ripercussioni. Le persone che si mantengono oltre il programma e cercano di realizzare "tutto" possono trovarsi di fronte a una lunga lista di problemi di salute a causa dell'aumento dello stress e dell'ansia a cui può portare un programma fitto di appuntamenti. Tra i problemi che uno stile di vita eccessivamente frenetico può causare sono i seguenti:

• Stress e depressione
• Sentimenti di inadeguatezza
• Ipertensione
• Sensi di colpa
• Solitudine
• Problemi di rabbia

La cura per il lavoro

La cura per l'esaltazione sociale dell'essere occupati non è probabile che si verifichi presto, ma concentrarsi sul proprio approccio come individuo può avere alcuni effetti immediati.

Dovrai iniziare dando a te stesso il permesso di rallentare, rilassarti e goderti la vita un po 'di più. Questo è più difficile di quanto sembri, soprattutto se sei una persona fortemente coinvolta con i social media. Impegnarti ad essere più intenzionale nella tua vita per quanto riguarda i tuoi sforzi e scegliere ciò di cui vuoi far parte è fondamentale. Dovrai anche trovare il tuo "no" interiore e sentirti a tuo agio con l'idea di cui non devi far parte qualunque cosa, sei non il solo uno che può fare le cose, e le persone non penseranno meno a te per aver scelto di lasciare qualcosa fuori.

Sorprendentemente, quando inizi a goderti la tua vita meno impegnata, potresti diventare l'invidia di tutti coloro che ti circondano.