Problemi di relazione? Le azioni parlano più forte delle parole
Molti di noi hanno partecipato a una riunione di lavoro che è andata avanti per mooolto troppo lungo. Le stesse persone, che dicono le stesse cose, ancora e ancora. Le stesse persone che si lamentano fino alla nausea, utilizzano la struttura del meeting come occasione per sfogarsi su tutto ciò che non va nell'azienda, nelle sue politiche o nei propri collaboratori.
E non si limitano a dichiarare la loro lamentela una volta e vanno avanti. Oh no. Dichiarano la loro lamentela più volte, spesso lanciandosi in lunghi aneddoti per illustrare con dettagli atroci quanto siano brutte le cose.
L'affetto è la chiave per mantenere vivo l'amore
Con ogni aneddoto, la situazione diventa ancora più grave e senza speranza. E proprio quando qualche anima esasperata suggerisce di passare alle soluzioni, tutti guardano l'orologio. "Oh, è pranzo. Raggruppiamoci domani alla stessa ora ".
Le uniche cose che si ottengono in incontri come questo - che sono tutte parole e nessuna azione - sono un senso di futilità, profonda irritazione e una crescente antipatia per i nostri colleghi. Più a lungo va avanti, meno ti interessa risolvere i problemi o migliorare il posto di lavoro. Tutto ciò che ti interessa è uscire da quella sala riunioni soffocante e rimpicciolita e prendere una boccata d'aria fresca fuori.
Ora immagina che questo scenario coinvolga un marito e una moglie nell'ufficio di un consulente matrimoniale.
Mentre la consulenza e la terapia della parola possono fare miracoli per alcune persone, altre persone che stanno lottando con problemi di relazione le trovano inefficaci o, peggio, dannose. Troppo pochi consulenti si concentrano sul procedere verso strategie pratiche e reali per le coppie in crisi.
Alcuni coniugi partecipano invece a visite settimanali dove parlano dei loro problemi per un'ora, dissotterrando il proverbiale gatto morto e poi seppellendolo di nuovo fino alla settimana successiva. Le sessioni sono spesso piene di rabbia, dito puntato e lacrime, e le coppie spesso litigano in macchina durante il viaggio verso casa. Tutto ciò rende impossibile per una coppia sentire che saranno mai in grado di seppellire i loro problemi una volta per tutte.
L'infedeltà è un caso classico. È una delle esperienze più dolorose che una coppia possa vivere ed è assolutamente essenziale che i coniugi inizino a compiere passi concreti verso il recupero invece di parlarne. (In effetti, questo "le azioni parlano più delle parole" è l'intera piattaforma del mio libro Coppie in crisi: superare l'infedeltà e le amicizie di sesso opposto.)
Eppure non sono solo i grandi problemi come l'infedeltà che richiedono azioni insieme a (meno) parole. Anche i problemi più piccoli possono trasformarsi in problemi maggiori se ne parliamo troppo.
Qual è la soluzione?
Allora qual è il mio suggerimento? Beh, è impossibile offrire una soluzione valida per tutti qui.Quello che posso suggerire, tuttavia, è che rifletti onestamente su quanto spesso parli (e parli e parli) dei tuoi problemi. Il tuo approccio funziona?
In caso contrario, morditi la lingua. Invece, lascia che le tue azioni parlino per te. Concentrati sul miglioramento della qualità delle tue interazioni con il tuo coniuge. Offriti di versargli una tazza di caffè mattutino. Portale dei fiori. Guarda insieme un film preferito. Esprimi il tuo apprezzamento per tutto ciò che fa il tuo coniuge e lodalo di fronte ai tuoi figli. Condividi le faccende. Cerca di rendere la vita del tuo coniuge più facile ogni giorno.
Quando passa il tuo coniuge, offrigli un sorriso caloroso. Dai la priorità alla tua intimità emotiva e sessuale. Abbi trasparenza nel tuo matrimonio in termini di password e accesso alla tecnologia. Metti i tuoi smartphone nel cassetto della scrivania quando arrivi a casa e connettiti con il tuo coniuge invece di mandare messaggi al tuo amico.
E quando parli, assicurati di rimuovere i toni di critica, disprezzo e difensiva nella tua voce e sostituiscili con toni di affetto, umiltà e amicizia.
Come rendere a prova di divorzio il tuo matrimonio
Naturalmente, i problemi di relazione devono essere discussi. Ma credimi: se migliori le tue interazioni prima di parlarne, passerai molto meno tempo a scavare e seppellire nuovamente i gatti che avrebbero dovuto riposare molto tempo fa.
Questo articolo per gli ospiti è originariamente apparso su YourTango.com: Smettila di parlare dei tuoi problemi di relazione - Fallo invece!
