Scambia la soppressione emotiva con la magia emotiva

Sei emotivamente represso?

Ho sentito, "Sii gentile", molto da mia madre che cresceva. Se sei una donna, probabilmente sei molto simile a me. La maggior parte delle volte non si trattava di quello che stavo facendo, ma piuttosto di quello che stavo provando. E soprattutto, mi sentivo arrabbiato.

Ma la rabbia non andava bene.

Più tardi, ricordo di aver pianto quando ero arrabbiato. Ma mi è stato detto di non piangere. Quindi non andava bene essere arrabbiati, e non andava bene essere tristi, e non andava bene piangere. Quindi navigare una vita emotiva è diventato un campo minato. Oh, le storie che potrei raccontare!

Forse anche tu sei stato represso emotivamente.

Come passare dall'essere emotivamente dipendenti all'essere emotivamente forti

La soppressione emotiva può portare a questi problemi:

• Ansia e depressione: le emozioni non espresse si rivolgono verso l'interno e ci immobilizzano. E poi i farmaci ci sopprimono ulteriormente.
• Malattia: la malattia nel corpo è davvero una malattia. Il cancro, il killer numero due delle donne, è la malattia del corpo. Energeticamente, può trattarsi di sopprimere le tue emozioni, le tue passioni, il tuo sé creativo. Si tratta di "rimorchiare la linea".
• Non vivere il tuo scopo: una volta soppresso, è difficile essere apposta. Trascorrere così tanto tempo a smorzare quelle fastidiose emozioni smorza praticamente tutto, e poi è difficile vedere te stesso.

Ma cosa succederebbe se decidessi di lasciar passare tutto? Ci sono vantaggi nell'essere il tuo sé emotivo, nell'essere quel casino totalmente e senza paura? Si ci sono!

1. Sei più autenticamente te stesso.

Tutte le tue emozioni sono chi sei veramente. Se non esprimi ciò che non ti piace, è anche difficile esprimere ciò che ti piace.

Più sei tu, più facile diventa. All'inizio, potrebbe essere un po 'difficile perché le persone non sono abituate a esprimere tutto te stesso. Puoi esagerare.

Potresti essere più rumoroso e più arrabbiato di quanto intendi essere, ma è solo un'oscillazione del pendolo. Tornerà in equilibrio e continuerai a consentire tutte le tue emozioni. L'autenticità crea le giuste connessioni con te. I lavori giusti, i partner giusti, gli amanti giusti vengono tutti quando sei la pienezza di te con tutte le tue emozioni.

Niente è più bello di una donna che è se stessa senza scusarsi

2. La fiducia è tua.

Quando esprimiamo in modo più autentico le nostre emozioni, la fiducia cresce.

E con quella sicurezza, potresti ritrovarti in piedi un po 'più alto e parlare con più autorità.

3. Meno vergogna, più resilienza.

Ovviamente faremo degli errori nell'espressione dei sentimenti. Va bene. Non c'è bisogno di vergogna. Tutti commettiamo errori.

Perdonare te stesso ti permette di andare avanti verso un'espressione più completa di te stesso. È quando non ci perdoniamo che il ciclo continua e ci reprimiamo ancora una volta. Lascia perdere quelle sciocchezze.

Fai errori, ama te stesso. Ripetere. Va tutto bene.

Questo significa che va bene qualcosa in qualsiasi momento? No.

Ma lo sapevi già. "Sii gentile" può anche significare "sii gentile". La gentilezza non fa mai male a nessuno.

Quindi, come possiamo lasciare che questo pasticcio si risolva in un modo che sia produttivo e sia piacevole? Qui ci sono alcuni consigli per farti iniziare:

• Urla in un cuscino. I nostri sé emotivi disordinati non hanno sempre bisogno di un testimone. E urlare può essere terapeutico. Quindi fallo, al tuo cuscino non dispiacerà.
• Abbraccia un albero. E poi permetti a tutte quelle emozioni di defluire da te, nella terra e nell'albero. Sì, dobbiamo aiutare la Madre Terra, ma anche la Madre Terra può aiutarci! Può trattenere le nostre emozioni, e così possono gli alberi.
• Danza. Alla musica ad alto volume. Musica che corrisponde al tuo umore. Non cercare di placare le tue emozioni. Trova la musica che ti permetta di liberare le tue emozioni frenetiche.

È importante solo lasciar uscire tutto. Sii il tuo pasticcio emotivo e lascia che la magia abbia inizio.

Questo articolo per gli ospiti è originariamente apparso su YourTango.com: Come gestire le GRANDI emozioni in modo sano (perché nasconderle ci fa ammalare!).