7 Considerazioni quando si lascia il matrimonio, parte seconda

Questa è la seconda parte di una serie, per leggere la prima parte clicca qui.

Nell'ultimo articolo ho evidenziato tre importanti considerazioni a cui pensare prima di lasciare il matrimonio: assicurati, sii gentile e il senso di colpa che potresti provare per aver lasciato.

Queste tre considerazioni riguardano molto te e il tuo dialogo interno e in questo post vedremo come le fasi successive siano molto influenzate da chi ci circonda.

4. Stai per essere visto come la persona cattiva:

Il tuo partner (e i tuoi figli) ti vedranno come la persona cattiva in questa rottura perché l'hai finita. Non importa quanto siano valide le tue ragioni, perché te ne sei andato, lo vedono come colpa tua. Questa colpa può essere molto difficile da affrontare, soprattutto se sai che i motivi per cui sei andato via erano a causa dei cattivi comportamenti del tuo partner.

Potrebbero arrivare accuse, vere o no, e non importa quanto adulto, coscienzioso e gentile tu sia in questa rottura, il tuo nome sarà fango. Essere l'unico ad affrontare tutta la rabbia e il vetriolo sparato a modo tuo non è comodo, ma questo fa parte dell'essere il leaver.

Spesso dico alle persone di equiparare la fine di un matrimonio a quella della morte di una persona cara, perché la comprensione delle fasi comuni del dolore aiuta a mettere l'abbandono in una luce diversa. Queste fasi sono: rifiuto, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione. Non significa che il tuo partner lo sperimenterà, o anche in questo ordine, ma la rabbia è una fase che il tuo partner potrebbe sperimentare molto prima di accettare l'inevitabile e andare avanti. Fino ad allora, c'è poco che puoi fare che sembrerà giusto.

5. Gli amici lasciano:

Potrebbe sorprendere se i tuoi amici mettono in dubbio la tua decisione di andarsene. Anche se settimane prima ti dicevano di andare avanti e trovare la felicità altrove. In quella che sembra un'inversione di marcia completa, i tuoi amici potrebbero persino metterti sotto pressione per tornare con il tuo partner. A volte questo accade da un luogo di cure sincere e altre volte perché la tua partenza non è adatta al loro stile di vita. Gli amici possono sentirsi a disagio perché pensano di dover scegliere da che parte stare. E invece di affrontare il loro disagio personale, spingono i loro sentimenti su di te.

Potresti persino scoprire che l'ostilità proviene da certi amici il cui matrimonio non è in un buon posto. Per quanto strano possa sembrare, potresti scoprire che una persona in quella relazione si fa sentire su che persona terribile sei e che vergogna sei per aver lasciato. Questa tattica per screditarti può essere un messaggio nascosto per il loro partner. Un modo per dire loro di non seguire il tuo esempio. Se ciò accade, prenditi del tempo per chiederti: "Per chi è la loro rabbia?" Perché la proiezione è una cosa potente.

Inoltre, se la maggior parte dei tuoi amici fosse prima di tutto amici del tuo partner, potresti scoprire che chiameranno sempre meno finché quelle relazioni non si allontaneranno. Potrebbe scioccarti il ​​numero di amici che puoi perdere in questo processo, ma gli amici che manterrai varranno il loro peso in oro.

6. Dubbio paralizzante:

Puoi essere certo della tua decisione e se sei utile. Tuttavia, molte persone scoprono che una volta che hanno lasciato il matrimonio le loro emozioni crollano. Potresti avere cicli di dubbi paralizzanti sulla tua decisione. Potresti avere paura dell'ignoto. E quando affronti un futuro senza essere nel tuo matrimonio familiare, potresti avere un forte desiderio di cercare sicurezza là dietro, anche se sai che non era giusto per te.

Tutti questi sentimenti e pensieri sono usuali e solo perché hai un dubbio, non significa che la tua decisione sia stata sbagliata. Ciò che questo dubbio può fare è aiutarti a riflettere su ciò che era il tuo matrimonio e su ciò che desideri di più in una relazione futura. A volte, dobbiamo uscire da una situazione infelice per acquisire prospettiva. Il dubbio ci aiuta a mettere in discussione e discutere il percorso che abbiamo intrapreso.

Tuttavia, se non contrasti i tuoi dubbi con argomenti razionali sul motivo per cui la tua decisione è ancora giusta per te, cadere nella depressione non è raro. È facile cambiare idea alla partenza con così tante sfide che ti assalgono. Non perché vuoi tornare indietro per te stesso, ma perché è più facile per tutti gli altri coinvolti. Fare qualcosa che renda gli altri meno arrabbiati con te può essere un forte motivatore, ma non è la strada giusta. Se hai un dubbio, dedica del tempo ad esplorare i tuoi pensieri e sentimenti.

7. Coinvolgere i bambini:

Questa è l'ultima considerazione in questo elenco, ma ciò non significa che sia la meno importante. Se hai figli, questo potrebbe essere stato il motivo principale per cui non hai concluso la tua relazione prima. Molte persone rimangono in relazioni infelici per anni più a lungo di quanto avrebbero perché vogliono fare ciò che è meglio per i loro figli. Ma a un certo punto, anche il desiderio di fare ciò che ritieni giusto per loro non è sufficiente per tenere insieme un matrimonio.

Se hai figli, ti consiglio di mantenerti in costante contatto con loro. Assicurati che sappiano che li ami e che la tua decisione non riguarda loro. Sii onesto con loro, indipendentemente dalla loro età, e ricorda il consiglio n. 1: sii gentile. Non parlare male del tuo partner e non entrare troppo nei dettagli su cosa c'era di sbagliato nel tuo matrimonio. Sii chiaro che qualunque siano i tuoi sentimenti per il tuo partner, lo amerai sempre.

Cerca di rimanere coinvolto in tutte le loro attività come facevi prima. Se sei andato alle loro partite di calcio, continua. Trova il tempo per eliminarli, ma non esagerare e lascia che il tuo senso di colpa sia la guida dei tuoi genitori. Viziarli non cambierà il modo in cui si sentono per te, resta comunque il genitore e questo significa regole.

La cosa più difficile che potresti provare è il dolore che tuo figlio (i) proverà all'essere "abbandonato". E questa sensazione può avere molte ripercussioni. Potrebbero dirti che ti odiano e non vogliono vederti mai più. Se ciò accade, continua a comunicare.Continua a dire loro che li ami e non ritirarti. Spesso questo comportamento è un test per vedere se puoi ancora essere una persona sicura per loro. Resta calmo con i loro scoppi d'ira anche se dentro sei nel peggior dolore emotivo di sempre. Una volta che apprenderanno che il loro mondo non è finito, ma solo cambiato, sarai in una posizione migliore per costruire una nuova relazione con loro. Potrebbe non essere più lo stesso di prima, ma può comunque essere piacevole.

Nelle prossime settimane e mesi, scoprirai così tante cose che stanno cambiando che tu (o io) non avevamo considerato. Alcuni ti sfideranno e ti faranno dubitare della tua decisione. Ma a volte prendere le decisioni più difficili è la cosa migliore che possiamo fare per noi stessi e la nostra famiglia, anche se non ci fa sentire bene. Andare avanti può essere difficile, ma come tutte le cose, il tempo cambia tutto e la mia speranza per te e la tua famiglia è che col tempo troverete tutti la vostra felicità.