Grave depressione per 30 anni

Soffro di grave depressione da 30 anni. Ho letteralmente preso tutti i farmaci e le combo elencati nel PDR. Prendo farmaci da più di vent'anni, ho avuto numerosi terapisti e psichiatri. Ho avuto ECT. Sono stato ricoverato molte volte. Ho fatto di tutto, dalla stimolazione bilaterale, al prelievo di energia, all'aromaterapia, all'esercizio fisico, alle tecniche di rilassamento, allo yoga, ecc. Ho avuto diversi tentativi di suicidio. Non posso permettermi i $ 10.000 di stimolazione transcranica, né i $ 40.000 per il nervo vago, né i più recenti interventi chirurgici al cervello, perché sono tutti "sperimentali". Soffro quotidianamente con attacchi di isteria per la frustrazione e il dolore della depressione e dell'ansia. Urlo e urlo "aiutami, aiutami", "non ce la faccio più" come un mantra. Tutto quello che voglio fare è morire, perché sono sfinito ed esausto. Sono così stanco del dolore. Mi sento come se fossi schiacciato ma non morirò mai. Non è rimasto niente di me, e persino trovare una fine pacifica della vita è sfuggente. Anche questo sembra lanciare un messaggio in bottiglia. Cosa faccio?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Mi dispiace molto apprendere della tua depressione. Il tono della tua lettera suggerisce che ti senti esausto, sopraffatto dalla tua depressione e forse senza speranza. Voglio trasmettervi il messaggio che c'è speranza anche dopo 30 anni di grave depressione. In ogni caso con cui ho familiarità, con il trattamento, la depressione alla fine si dissolve e in molti casi scompare completamente. C'è speranza.

Per molte persone è questione di trovare il giusto terapista. Hai provato molti trattamenti, ma trovare il giusto terapista può fare la differenza. In genere consiglio di valutarne almeno cinque o 10 e di più se necessario. Dovresti continuare a intervistare i terapisti finché non ne trovi uno con cui ti senti a tuo agio. Un terapista può lavorare bene con un cliente ma non per un altro. La ragione di ciò potrebbe essere che cognitivamente entrambi sono diversi. Lo stesso vale per la lettura di un libro. Forse leggi un libro di un particolare autore su un determinato argomento e trovi una disconnessione parziale o totale. Puoi leggere un altro libro, di un autore diverso, esattamente sullo stesso argomento, ma il testo ha perfettamente senso. Qual è la differenza? È possibile che tu e questo autore siate cognitivamente sulla "stessa pagina". È una forma di comunicazione. Tu e il primo autore stavate parlando lingue leggermente diverse. Tu e il secondo autore parlate la stessa lingua e quindi la comunicazione delle informazioni è stata quantitativamente e qualitativamente maggiore. Questo effetto è vero con autori, idraulici, medici e terapisti.

Oltre a intervistare altri terapisti, ti incoraggerei anche a leggere diversi libri. Questi includono Vita dopo la vita di Raymond Moody, La strada meno battuta di M. Scott Peck e Ricerca di significato da parte dell'uomo di Viktor Frankl.

Vita dopo la vita è un libro sulle persone che hanno avuto un'esperienza di pre-morte (NDE). Questo libro è particolarmente valido perché discute il profondo impatto sull'atteggiamento e sull'approccio alla vita che l'esperienza di una NDE può causare. Molti di quelli che l'hanno letto riferiscono che li aiuta ad apprezzare appieno la vita in un modo che non avevano prima.

La strada meno battuta è un libro classico e senza tempo. Peck discute dei problemi di vita comuni. Affronta ansia, depressione e come si può cambiare il proprio atteggiamento per migliorare la propria vita. Per avere un'idea di quanto sia stato importante questo libro per molte persone, leggi le recensioni su Amazon o Barnes & Noble. Probabilmente la tua libreria ne ha una copia e la consiglio vivamente.

Ricerca di significato da parte dell'uomo può mostrarti come vedere tutto il bello della vita. Il dottor Frankl ha visto il bello della vita mentre viveva in un campo di concentramento. Quell'orribile esperienza ha permesso la creazione della logoterapia. La logoterapia si concentra sull'idea che la vita è difficile, la sofferenza è inevitabile, ma nella sofferenza si può trovare un grande significato. Presta particolare attenzione alla sezione su come creare un significato nella propria vita. Il dottor Frankl parla di come le sue tecniche hanno funzionato con persone che hanno sofferto di depressione grave e stavano seriamente pensando al suicidio. Penso che potresti trovare questo libro particolarmente utile.

Per favore, renditi conto che anche se hai sofferto, le cose possono cambiare. La tua vita può migliorare. Ha per molte persone e può anche per te. Si prega di fare attenzione. Vi auguro buona fortuna.

Dott.ssa Kristina Randle