Disturbo d'ansia sociale?

Mostro molti segni di disturbi diversi, ma non sono sicuro di averne effettivamente uno o quale o quelli ho. Negli ultimi mesi ho trovato gradualmente molto più difficile lasciare la mia casa. Mi colpisce al punto che devo prendermi dei giorni di ferie da scuola perché mi ammalo fisicamente (nausea) per essere stato con così tante persone per così tanto tempo. Tendo a stare nella mia stanza più che altrove. Sono estremamente cauto nel parlare con altre persone ed è una cosa molto difficile da fare per me. Non sollevo il telefono in ogni caso, e non chiamerò nemmeno le persone. Non ho molti amici intimi e quelli che ho li vedo solo a scuola o con cui parlo online. Ho terribilmente paura di parlare in pubblico, lavorare in gruppo o stare con le persone in generale, e molto perché ho paura di quello che penseranno di me. Divento molto ansioso di fare cose come andare a scuola, e ho subito alcuni piccoli attacchi di panico da quello. Ho un'autostima estremamente bassa, forse anche vicino al disgusto di me stesso, e questo mi impedisce anche di parlare con le persone in cui credo. Anche i miei stati d'animo cambiano molto rapidamente e sono anche piuttosto estremi.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2 giugno 2019

UN.

È sempre difficile offrire una diagnosi affidabile su Internet. Tienilo a mente. In base alle informazioni che hai fornito potresti soffrire di agorafobia o fobia sociale. Entrambi sono disturbi d'ansia. L'agorafobia è la paura di trovarsi in luoghi in cui potresti non essere in grado di scappare. Di solito comporta la paura della folla o dello stare con altre persone in generale. Alcuni individui con grave agorafobia non possono più lasciare le loro case a causa della paura estrema. La paura può essere paralizzante. Essenzialmente diventano prigionieri nella loro stessa casa. Puoi leggere di più sulle caratteristiche dell'agorafobia qui.

Le caratteristiche della fobia sociale includono avere una paura irrazionale di interagire con le persone. Implica anche la paura di metterti in situazioni che possono comportare il controllo o il giudizio di altri. Gli individui con fobia sociale tendono ad evitare gli eventi sociali a causa della loro intensa paura di essere giudicati. Puoi leggere di più sulla fobia sociale facendo clic qui.

La tua situazione è molto preoccupante. La tua ansia ti impedisce di frequentare la scuola. Se non puoi frequentare la scuola rischi di fallire. I disturbi d'ansia sociale tendono a peggiorare progressivamente nel tempo. È importante cercare aiuto per questo problema. I disturbi d'ansia sono molto curabili. Molte persone con disturbi d'ansia sono in grado di superarli.

Secondo il sito web di HelpGuide, "Quando si tratta di trattare i disturbi d'ansia, la ricerca mostra che la terapia è solitamente l'opzione più efficace. Questo perché la terapia per l'ansia, a differenza dei farmaci per l'ansia, non tratta solo i sintomi del problema. La terapia può aiutarti a scoprire le cause alla base delle tue preoccupazioni e paure; imparare a rilassarsi; guardare le situazioni in modi nuovi e meno spaventosi; e sviluppare migliori capacità di coping e di problem solving. La terapia ti dà gli strumenti per superare l'ansia e ti insegna come usarli. "

Il primo passo per ottenere aiuto per i disturbi d'ansia sociale è spesso il più difficile perché di solito richiede di uscire fisicamente da casa per partecipare a appuntamenti di psicoterapia. La prospettiva può essere molto spaventosa ma è un passo necessario per curare questo problema.

Il mio consiglio è questo: parla con i tuoi genitori. Informalo che potresti avere un disturbo d'ansia. Dite loro che avete bisogno di aiuto e ne avete bisogno ora. Come indicato sopra, i disturbi d'ansia sono molto curabili ma richiedono una richiesta di aiuto. Spero che tu possa ottenere l'aiuto di cui hai bisogno. Per favore considera di riscriverti per farmi sapere come stai. I migliori auguri.

Questo articolo è stato aggiornato dalla versione originale, che era stata originariamente pubblicata qui il 1 aprile 2010.