Prevenzione delle cadute:

Moquette e tappeti ... Nella maggior parte delle case vengono utilizzati moquette e tappeti per pulire i piedi in entrata, come tappetino quando si esce dalla doccia o per scopi decorativi. Per qualsiasi motivo, le seguenti "regole del tappeto" possono essere applicate a casa tua:

Un ortesi è progettato per adattarsi all'interno delle scarpe per fornire supporto e / o alleviare il dolore da alcuni problemi ai piedi. Fonte foto: 123RF.com.

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• I "tappeti da lancio" che non sono adeguatamente ancorati al pavimento devono essere rimossi. Molti negozi (ad es. Per la casa) dispongono di un supporto antiscivolo che può essere tagliato su misura e utilizzato come "colla" tra il pavimento e il tappeto. Spesso i tappeti da lancio possono essere acquistati con un supporto in gomma per evitare scivolamenti sotto il piede.
• La moquette deve essere liscia, non spiegazzata. Gli angoli piegati devono essere appiattiti. Le fibre sciolte devono essere tagliate e rimosse. Un tappeto che non è adeguatamente ancorato alle scale è pericoloso e potrebbe far scivolare qualcuno o inciampare sul fondo.
• Le superfici delle scale esterne richiedono nastro antiscivolo per evitare la caduta. Controlla il tuo centro di miglioramento domestico per questi prodotti.

Mobili ... Anche le persone che non usano un dispositivo assistito (ad es. Bastone, deambulatore) possono trovare difficoltà a navigare in casa. I tuoi mobili sono disposti come un labirinto o organizzati per un facile passaggio?

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• I cavi elettrici e telefonici devono sempre essere collocati in modo sicuro fuori dal percorso pedonale. Spesso questi cavi possono essere attaccati al pavimento, posizionati sotto i mobili o riposti in guide appositamente progettate. Controlla il tuo negozio per la casa per idee.
• I telefoni cordless possono eliminare la necessità di "correre per prendere il telefono". Tenere vicino un telefono portatile elimina la necessità di spostarsi rapidamente e può prevenire una caduta.
• Raccogli giocattoli, libri, giornali, scarpe, vestiti e così via dal pavimento, in particolare le scale. I giornali possono facilmente causare scivolamenti e cadute.

Calzature ... Le tendenze della moda non dovrebbero dettare le tue esigenze di calzature. Scarpe flatform, tacchi alti, scarpe non strutturate o inadatte possono portare alla caduta. Un piede non supportato non fornirà le solide basi necessarie per aiutare a prevenire una caduta.

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In caso di problemi ai piedi, potrebbe essere necessario un ortesi. Un ortesi è progettato per adattarsi all'interno delle scarpe per fornire supporto e / o alleviare il dolore da alcuni problemi ai piedi.

Le scarpe con suola antiscivolo e antiscivolo possono aiutare a prevenire lo scivolamento e la caduta. Tuttavia, quando si indossano questi tipi di scarpe (ad es. Scarpe con suola in gomma), è necessario prestare attenzione per evitare che si attacchino alle superfici del pavimento, il che può contribuire a inciampare o inciampare.

Molte scarpe con suola in cuoio potrebbero non fornire la trazione necessaria su determinate superfici del pavimento (es. Piastrelle). Non indossare calze o calze, in quanto non forniscono trazione sul pavimento.

* Suggerimento per camminare all'aperto - se il marciapiede è scivoloso, prova a camminare sull'erba. I rifiuti del gattino o il sale spruzzati su un marciapiede scivoloso possono aiutare a fornire la trazione del piede.

Dispositivi assistiti: disponibili per fornire stabilità
Se ti senti instabile mentre cammini, parlane con il tuo medico. Lui (o lei) può suggerire un dispositivo assistito, che include bastoni e deambulatori. Se al momento usi una canna, assicurati che la punta della pinza di gomma su una canna non sia mai usata.

In conclusione
Questi sono solo alcuni suggerimenti che potrebbero aiutarti ad adottare un approccio proattivo per prevenire le cadute. A seconda delle tue esigenze specifiche, potresti voler parlare con il tuo medico, fisioterapista o altro professionista sanitario. Saranno più che disposti ad aiutarti a "personalizzare" un piano d'azione individuale per prevenire le cadute.