I sopravvissuti al cancro al seno traggono beneficio dalla scrittura espressiva

Un nuovo studio sugli asiatici-americani ha stabilito che scrivere paure ed emozioni associate a una diagnosi di cancro al seno può migliorare i risultati di salute.

La scrittura emotiva, tuttavia, è diversa dall'inserimento nel diario.

“La chiave per sviluppare un intervento di scrittura espressivo è l'istruzione di scrittura. Altrimenti, scrivere è proprio come un diario che registra fatti ed eventi.

Scrivere un diario può essere terapeutico, ma spesso non otteniamo le prove empiriche per determinare se sia efficace o meno ", ha affermato Qian Lu, direttore del Culture and Health Research Center.

"Nel mio studio di ricerca, ho trovato benefici per la salute fisica e psicologica a lungo termine quando i partecipanti alla ricerca hanno scritto delle loro paure più profonde e dei benefici di una diagnosi di cancro al seno", ha detto.

Lo studio, "A Pilot Study of Expressive Writing Intervention Between Chinese-Speaking Breast Cancer Survivors", è stato pubblicato sulla rivista Psicologia della salute.

Lu afferma che l'obiettivo della sua ricerca è ridurre il carico psicologico tra i pazienti di minoranza, in particolare tra i sopravvissuti al cancro al seno.

“I malati di cancro, come i veterani di guerra in Iraq, possono sperimentare sintomi di stress post-traumatico. Molte volte, quando i malati di cancro vengono diagnosticati, affrontano molti traumi emotivi. C'è un senso di perdita, depressione, ansia all'idea di iniziare il trattamento e di come affronteranno il futuro ", ha detto Lu.

"Hanno molti eventi emotivi in ​​corso nella loro vita."

Nella sua ricerca, Lu, ha trovato poca attenzione prestata ai bisogni psicologici della sopravvissuta al cancro al seno asiatico-americana.

Gli studi precedenti si sono concentrati in gran parte su campioni bianchi non ispanici e ha riscontrato la necessità di ricercare questa popolazione poco studiata.

Alcune delle sfide che ha notato con questa popolazione sono state il sentirsi stigmatizzati, la vergogna associata al cancro, le convinzioni culturali di sopportare da solo il fardello per evitare di interrompere l'armonia, sopprimere le emozioni e la mancanza di professionisti della salute mentale formati con competenze culturali e linguistiche.

“Abbiamo pensato a un modo molto interessante per risolvere questo problema. In realtà è abbastanza semplice. È per esprimere emozioni usando la scrittura ", ha detto. "La cosa così interessante è che si è dimostrato un paradigma scientifico."

Secondo Lu, una ricerca precedente ha scoperto che scrivere di eventi emotivamente difficili per soli 20-30 minuti alla volta in tre o quattro giorni ha aumentato la funzione immunitaria.

I ricercatori hanno scoperto che la tecnica ha avuto un impatto diretto sulla capacità del corpo di resistere allo stress e combattere infezioni e malattie.

"Ho basato il mio studio per le sopravvissute al cancro al seno di lingua cinese sul paradigma di ricerca di Pennebaker e abbiamo condotto una serie di studi per modificare il paradigma per gli asiatici americani", ha detto Lu.

Piuttosto che andare in ospedale, Lu ha lavorato con un partner basato sulla comunità per reclutare partecipanti. Il team di ricerca di Lu ha chiesto ai partecipanti di completare una valutazione sanitaria standardizzata e poi è stato chiesto loro di scrivere 20 minuti ogni settimana per tre settimane.

Tre buste sigillate sono state spedite simultaneamente ai partecipanti con ciascuna busta contenente diverse istruzioni di scrittura per la settimana corrispondente.

I questionari per valutare i risultati di salute sono stati inviati ai partecipanti tre e sei mesi dopo il completamento degli incarichi di scrittura. Dopo i sei mesi di follow-up sono state condotte interviste telefoniche semi-strutturate.

“I risultati dello studio suggeriscono che i partecipanti percepivano il compito di scrivere come facile, rivelavano le loro emozioni e rivelavano le loro esperienze per iscritto che non avevano precedentemente detto ad altri. I partecipanti hanno riferito di aver annotato qualunque cosa pensassero, sentissero e percepissero l'intervento come appropriato e prezioso ”, ha detto Lu.

Lu ha aggiunto che i risultati di salute associati all'intervento di scrittura espressiva includono una diminuzione della fatica, pensieri intrusivi e una riduzione dello stress post-traumatico dopo tre mesi.Ha anche notato una diminuzione della fatica, dello stress post-traumatico e dell'aumento della qualifica di vita e degli affetti positivi dopo sei mesi.

Lu osserva che questo studio di ricerca contribuisce alla crescente letteratura sulla scrittura espressiva illustrando la fattibilità e i potenziali benefici tra i sopravvissuti al cancro al seno di lingua cinese utilizzando un approccio di ricerca partecipativa basato sulla comunità e un disegno di metodo misto.

I risultati dell'intervento dimostrano che la scrittura era associata a benefici per la salute nei follow-up a lungo termine e come adattare e utilizzare l'intervento di scrittura espressiva per le minoranze.

Fonte: Università di Houston