Alcuni videogiochi possono migliorare l'attività fisica del bambino

Ricerche emergenti mostrano che l'exergaming, utilizzando videogiochi per console attivi che tengono traccia dei movimenti del giocatore per controllare il gioco (ad esempio, Xbox-Kinect, Wii), può aumentare l'attività fisica nei bambini.

Mentre la tecnologia è spesso accusata di livelli crescenti di inattività fisica e obesità, i ricercatori stanno imparando che l'uso innovativo della tecnologia può consentire agli studenti di bruciare calorie divertendosi.

Sfortunatamente, i livelli di inattività fisica e obesità sono molto alti nei bambini, con meno del 50% dei ragazzi in età scolare e meno del 28% delle ragazze che soddisfano i livelli minimi di attività fisica richiesti per mantenere la salute.

Nello studio, previsto per la pubblicazione in Il Journal of Pediatrics, ricercatori della University of Western Australia e della Swansea University hanno valutato 15 bambini, di età compresa tra 9 e 11 anni.

I partecipanti hanno eseguito 15 minuti ciascuno ad alta intensità exergaming (Kinect Sports - 200m Hurdles), exergaming a bassa intensità (Kinect Sports - Ten Pin Bowling) e un test di esercizio graduale (tapis roulant).

I ricercatori hanno misurato il dispendio energetico e la risposta vascolare di un individuo a ciascuna attività utilizzando la dilatazione mediata dal flusso (FMD), una misura convalidata della funzione vascolare e della salute nei bambini.

Hanno scoperto che l'exergaming ad alta intensità provocava un dispendio energetico equivalente a un esercizio di intensità moderata; L'esercizio a bassa intensità ha comportato un dispendio energetico equivalente a un esercizio a bassa intensità.

Mentre l'exergaming a bassa intensità non ha avuto un impatto sulla salute vascolare, l'exergaming ad alta intensità ha ridotto significativamente l'afta epizootica, suggerendo che quest'ultimo può migliorare la salute vascolare nei bambini.

L'esercizio ad alta intensità ha anche aumentato la frequenza cardiaca e la quantità di energia bruciata. I partecipanti hanno riportato livelli di divertimento simili con entrambe le intensità di exergaming, il che indica che i bambini possono avere la stessa probabilità di continuare a giocare ai giochi ad alta intensità.

Secondo la ricercatrice principale Louise Naylor, Ph.D., "L'exergaming ad alta intensità può essere una buona forma di attività per i bambini da utilizzare per ottenere benefici per la salute a lungo termine e sostenuti".

Questi risultati supportano anche la crescente nozione che l'attività ad alta intensità sia benefica per la salute dei bambini, e l'allenamento ad alta intensità dovrebbe essere considerato un mezzo per incoraggiare i bambini a diventare più attivi.

Forse l'aspetto più importante di questa soluzione tecnologica è che l'exergaming è solo divertente e quindi incoraggia la partecipazione e il cambiamento comportamentale a lungo termine.

Fonte: Elsevier