Le relazioni sono importanti per la longevità
Un nuovo studio dimostra con enfasi il valore delle relazioni sociali per aumentare la durata della vita di una persona.
In effetti, gli scienziati della Brigham Young University aggiungono le relazioni sociali alla "breve lista" di fattori che predicono le probabilità di una persona di vivere o morire.
Nel diario PLoS Medicine, I professori della BYU Julianne Holt-Lunstad e Timothy Smith riferiscono che le connessioni sociali - amici, famiglia, vicini o colleghi - migliorano le nostre probabilità di sopravvivenza del 50%.
Ecco come una bassa interazione sociale si confronta con fattori di rischio più noti:
- Equivale a fumare 15 sigarette al giorno
- Equivale ad essere un alcolizzato
- Più dannoso che non fare esercizio
- Due volte più dannoso dell'obesità
"L'idea che la mancanza di relazioni sociali sia un fattore di rischio per la morte non è ancora ampiamente riconosciuta dalle organizzazioni sanitarie e dal pubblico", scrive il PLoS Medicine redattori in una sintesi dello studio BYU e perché è stato fatto.
I ricercatori hanno analizzato i dati di 148 studi longitudinali pubblicati in precedenza che misuravano la frequenza dell'interazione umana e monitoravano i risultati di salute per un periodo di sette anni e mezzo in media.
Poiché le informazioni sulla qualità della relazione non erano disponibili, le probabilità di sopravvivenza aumentate del 50% potrebbero sottostimare il beneficio di relazioni sane.
"I dati mostrano semplicemente se erano integrati in un social network", ha detto Holt-Lunstad.
“Ciò significa che gli effetti delle relazioni negative vengono aggregati a quelli positivi. Sono tutti mediati insieme. "
Holt-Lunstad ha detto che ci sono molti percorsi attraverso i quali amici e famiglia influenzano la salute in meglio, che vanno da un tocco calmante alla ricerca di un significato nella vita.
"Quando qualcuno è connesso a un gruppo e si sente responsabile per altre persone, quel senso di scopo e significato si traduce nel prendersi cura di se stessi e nell'assumere meno rischi", ha detto Holt-Lunstad.
Nell'esaminare i dati, Smith ha esaminato attentamente se i risultati fossero guidati principalmente da persone che si aiutavano a vicenda a prolungare i loro anni d'oro.
"Questo effetto non è isolato per gli anziani", ha detto Smith. "Le relazioni forniscono un livello di protezione a tutte le età."
Smith ha affermato che le comodità e la tecnologia moderne possono portare alcune persone a pensare che i social network non siano necessari.
"Diamo per scontate le relazioni come esseri umani: siamo come i pesci che non si accorgono dell'acqua", ha detto Smith.
"Questa interazione costante non è solo benefica psicologicamente ma direttamente per la nostra salute fisica".
Fonte: Brigham Young University
