Nuovi approfondimenti sulla fonte dei cattivi sogni ricorrenti

Ricerche emergenti sui sogni suggeriscono che i brutti sogni ripetuti possono riflettere frustrazioni psicologiche associate al mancato adattamento a situazioni difficili.

Netta Weinstein dell'Università di Cardiff, è l'autore principale di un articolo, "Linking Psychological Need Experiences to Daily and Recurring Dreams", pubblicato sulla rivista Motivazione ed emozione.

Crede che i bisogni psicologici quotidiani insoddisfatti di autonomia, parentela e sentirsi competenti possano portare a brutti sogni. Inoltre, le frustrazioni possono far sì che il sogno sia ricorrente e che le persone analizzino i loro sogni negativamente.

I sogni e la loro interpretazione sono stati indagati sin dai tempi di Jung e Freud. Tuttavia, la ricerca condotta dal team di Weinstein è la prima ad esplorare se la frustrazione quotidiana delle persone o il soddisfacimento dei bisogni psicologici si gioca nei loro sogni.

I ricercatori hanno condotto due studi. Nella prima, a 200 persone è stato chiesto di riflettere sul loro sogno ricorrente più comune. Il secondo studio ha analizzato le voci che 110 persone hanno fatto nell'arco di tre giorni in "diari dei sogni".

Questo è stato fatto per esplorare se le esperienze legate ai bisogni psicologici nella vita da svegli sono legate al livello più profondo di elaborazione fornito dai sogni e che i cosiddetti sogni "cattivi" potrebbero essere "avanzi" di esperienze quotidiane scarse o addirittura non elaborate.

"I bisogni psicologici della vita di veglia si riflettono davvero nei nostri sogni", afferma Weinstein.

I risultati di entrambi gli studi mostrano che le frustrazioni e le emozioni associate a specifici bisogni psicologici influenzano i temi che si presenteranno nei sogni delle persone.

I partecipanti i cui cosiddetti bisogni psicologici non venivano soddisfatti, né più duramente né quotidianamente, si sentivano più frustrati. Hanno riferito di avere temi onirici più negativi come sogni spaventosi o in cui sono emerse emozioni tristi o arrabbiate.

Quando è stato chiesto di interpretare i propri sogni, tendevano a farlo usando parole più negative. I partecipanti i cui bisogni psicologici erano stati soddisfatti erano più propensi a descrivere i loro sogni in modo positivo.

"Le emozioni negative dei sogni possono derivare direttamente da eventi onirici angoscianti e potrebbero rappresentare il tentativo della psiche di elaborare e dare un senso a esperienze di veglia particolarmente impegnative dal punto di vista psicologico", spiega Weinstein.

Le persone che erano frustrate dalla loro situazione quotidiana tendevano ad avere sogni ricorrenti in cui stavano cadendo, fallendo o venendo attaccate. Secondo Weinstein, i sogni ricorrenti possono essere più sensibili alle esperienze psicologiche angoscianti che una persona deve ancora elaborare.

“Ricercatori e teorici hanno sostenuto che i sogni ricorrenti sfidano le persone ad elaborare i problemi più urgenti della loro vita, e si può pensare che questi siano il risultato del loro incapacità di adattarsi a esperienze difficili.

"In quanto tale, il contenuto dei sogni può essere maggiormente influenzato dalle esperienze durature basate sui bisogni", afferma Weinstein.

Fonte: Springer